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La mantequilla de maní es perjudicial para los perros?

Publicado por Luisa en

La mantequilla de maní o crema de cacahuete es un alimento muy consumido en el continente americano. Habitualmente se le asocia al sobrepeso y los malos hábitos alimenticios, pero la realidad es que se trata de un alimento muy completo e ideal para deportistas. Siempre, eso sí, que sepamos elegir la adecuada.

mantequilla de maní, crema de cacahuete

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Beneficios de la mantequilla de maní

El problema de la crema de cacahuete llega -como en el caso de la crema de cacao y avellanas, por ejemplo- cuando lo que se consumen son productos procesados, atestados de azúcar y grasas trans. En este caso, sí, se trata de un producto perjudicial para la salud. 

Ahora, si te decantas por productos naturales -consulta la etiqueta antes de realizar la compra- osi la haces tu mismo -en este artículo puedes conultar su sencilla receta- obtendrás múltiples beneficios. 

RECOMENDADO

Y es que la mantequilla de maní es un alimento ideal para deportistas por su alto contenido calórico. Además, aporta una alta cantidad de preteínas y grasas saludables -monoinsaturadas- el cóctel ideal para un ciclista necesitado de energías. 

Además, los beneficios de la crema de cacahuete han quedado probados en otros muchos ámbitos: favorece la salud cardiovascular, mejora la circulación, controla los niveles de glucemia en sangre y previene el envejecimiento celular, entre otras cosas. 

mantequilla de maní, crema de cacahuete

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2. Galletas de mantequilla de maní para perro

Se ven tan buenas, que casi te dan ganas de comerlas. (Pero mejor no lo hagas). Ver la receta.

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Importancia

La mantequilla de maní contiene una cantidad significativa de proteína, cerca de 8 gramos por porción. La proteína te hace sentir llena y te provee energía por periodos largos de tiempo. Comer mantequilla de maní te proveerá una fuente de energía sostenible que te hará sentir llena, lo que disminuirá tu necesidad de comer más para mantener tus niveles de energía. Tu sistema digestivo usa más energía para descomponer las proteínas, lo que hace que tu cuerpo queme más calorías durante el proceso digestivo.

La mantequilla de maní también es una fuente de fibra. Según la Universidad de Harvard, cada porción de mantequilla de maní contiene cerca de 2 gramos de fibra, lo que equivale al 8% de tu consumo necesario diario de fibra. Al igual que la proteína, la fibra te hace sentir llena por más tiempo y en pequeñas porciones ayuda a tu meta de perder peso.

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3. Golosinas de verano caseras para perros

Estas golosinas están hechas de yogur, bananas, y mantequilla de maní, para que tus mascotas y tus hijos se refresquen todo el verano. Ver la receta.

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Consideraciones

Al perder peso, es importante asegurarte de que estás consumiente una cantidad saludable de nutrientes, la mantequilla de maní puede proveerte una fuente valiosa de vitaminas y minerales. La mantequilla de maní también contiene grasas sanas insaturadas, las que son importantes para mantener tu sistema inmunológico, el cerebro y el cuerpo en general funcionando adecuadamente.

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Cómo hacer crema de cacahuete

La receta para hacer una crema de cacahuete casera y saludable es muy sencilla. Necesitarás los siguientes ingredientes: 

  • 300 gramos de cacahuetes
  • Una cucharada y media de aceite de oliva
  • Una cucharada de miel
  • Una pizca de sal

El proceso es igualmente simple. Tuesta el cacahuete al horno durante 15 minutos y acto seguido junta los ingredientes en una procesadora. Ponla en marcha y bate hasta conseguir una pasta cremosa. Rectifica de dulce o salado, ¡y listo! 

mantequilla de maní, crema de cacahuete

Y tú, ¿conocías los beneficios de la mantequilla de maní para deportistas? ¿Has probado la mantequilla de maní casera? Si te animas a hacerla, ¡comparte el resultado en nuestras redes sociales!

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Consejos

Mantén un uso moderado de mantequilla de maní pero no la evites por completo para lograr perder peso. Apégate a las formas más naturales de la mantequilla de maní para ayudarte a evitar cantidades innecesarias de azúcar. Evita las mantequilla de maní sean bajas en grasa ya que generalmente contienen azúcar añadida para reemplazar el sabor perdido cuando se elimina la grasa. El azúcar añadido provee calorías que tienen deficiencias de nutrientes saludables. Busca unas que no contengan grasa trans. Aunque las grasas trans no son diferentes de cualquier otra grasa en términos de ganancia de peso, puede jugar un papel importante en un corazón poco saludable.

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5. Golosinas para cachorros

Con huevos y mantequilla de maní, estas golosinas tienen bastante proteína para tus cachorros. Ver la receta.

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Advertencia

Los dulces hechos con mantequilla de maní no ayudan a tu meta de perder peso. Incluso aunque las galletas, pasteles y barras de dulce que estén hechas de mantequillas de maní, no son saludables ni aceptables de comer cuando estás tratando de perder peso. Estos alimentos usualmente contienen una cantidad importante de azúcar añadida, mantequilla, aceite y huevos. Estos aditivos aumentan la grasa y el contenido calórico de los dulces a niveles que pueden comprometer tus esfuerzos por perder peso.

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6. Golosinas de carne congelada

Lo mejor sería comprar una cubetera extra para estas golosinas. Receta aquí.

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8. Galletas caseras para perro de mantequilla de maní (y coco)

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Como puedes ver en los anteriores testimonios no oficiales, tu fiel compañero se volverá loco con estas golosinas. Encuentra la receta aquí.

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9. Golosinas para perro hechas en casa

Clavar una golosina industrial en una casera es una bonita forma de hacerle una paleta. (¡UNA PALETA!) Receta aquí.

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10. Galletas de mantequilla de maní cesareas (en forma de perro)

Una vez más, casi tan lindas que querrás comerlas. … Casi. Receta aquí.

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12. Frosty patas caseras

Yogur y fruta fresca son una buena manera de mantener a tu cachorro sano mientras se refresca. Encuentra la receta aquí

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13. Golosinas de manzana y mantequilla de maní para perro

Para aquellos que preparan su propio jugo, esta es una excelente manera de usar un poco de esa molesta pulpa. Receta aquí.

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14. Golosinas de mantequilla de maní y patata dulce para perro

Puedes poner algunas de estas golosinas en los juguetes de tu perro para mayor diversión. Receta aquí.

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16. Mantequilla de maní + mermelada congelada

Tal vez podrías hacerte un batido para ti con esto, es solo una idea. Receta aquí.

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Categorías: Artículos

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