Síndrome del túnel carpiano en adolescentes

en el % mejora el dolor con intervención endoscópica

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

El síndrome del túnel carpiano es un trastorno doloroso de la muñeca y la mano. El túnel carpiano es un túnel estrecho formado por los huesos y otros tejidos de la muñeca. Este túnel protege el nervio mediano. El nervio mediano ayuda a mover los dedos pulgares y los 3 primeros dedos de cada mano.

El síndrome del túnel carpiano se produce cuando otros tejidos en el túnel carpiano (como ligamentos y tendones) se hinchan o inflaman. Cuando lo hacen, presionan el nervio mediano. Esa presión puede hacer que parte de su mano duela o tenga una sensación de entumecimiento.

El síndrome del túnel carpiano por lo general no es grave. Con tratamiento, el dolor suele desaparecer y usted no tendrá ningún daño permanente en la mano o la muñeca.

Síntomas de la enfermedad

Así, los síntomas que se desarrollan con más frecuencia en los pacientes son los siguientes:

• Dificultad para agarrar y sostener objetos en las manos. Asimismo, esta debilidad puede presentarse en una o en ambas manos.
• Entumecimiento o sensación de hormigueo en diversas zonas que puede aparecer en una o ambas manos. También se pueden originar otros problemas motores como la descoordinación entre los dedos de la mano.
• Dolor o molestias en las manos que se agrava durante la noche y puede llegar a extenderse hasta los codos.
• En los casos clínicos más graves los sujetos pueden llegar a presentar una atrofia del músculo situado por debajo del pulgar.

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¿Por qué aparece en las mujeres embarazadas?

Es una dolencia que padecen las personas que hacen movimientos repetitivos con la muñeca a los que les añaden tensión o que mantienen una misma posición forzada durante un largo periodo de tiempo. En el caso de las mujeres embarazadas viene motivado por la retención de líquidos. Esta dolencia va disminuyendo poco a poco tras el parto hasta que les deja de doler. Cierto es, que cuando tengan a su bebé, el hecho de ponerlo y sacarlo de la cuna, dale el biberón o sostenerlo, también puede provocarlo y esta vez si será por realizar movimientos repetitivos con tensión.

El porqué del síndrome del túnel carpiano, y cómo evitarlo

El túnel carpiano es una especie de conducto que va desde la parte más baja de la muñeca hasta la mano; dentro de este conducto se encuentra el nervio mediano, que es el encargado de controlar los movimientos de las manos y una gran cantidad de las sensaciones que percibimos. Debido a la retención de líquidos y al aumento de peso, puede inflamarse este túnel, haciendo que el nervio se comprima y, debido a esto, que se noten unas molestias que ya hemos mencionado anteriormente. Aunque parezca extraño, suele darse en un setenta por ciento de los embarazos, aproximadamente.

El síndrome del túnel carpiano afecta al 70% de las mujeres embarazadas

Pero, ¿se puede evitar el síndrome del túnel carpiano durante el embarazo? Se puede intentar evitar, sí, pero como todas las enfermedades puede acabar apareciendo aunque nosotros pongamos todo de nuestra parte para que no lo haga. Es fundamental, sobre todo, que trates de evitar la retención de líquidos; lo mejor que puedes hacer es practicar deporte, tomar diuréticos siempre que sean de forma controlada (y, a ser posible, naturales) y controlar que vas al baño de forma regular. Si ya tienes retención de líquidos, algo completamente natural, lo que deberías hacer es vigilar de cerca la retención. Puedes aplicarte hielo, por ejemplo, o visitar un fisioterapeuta para que te haga alguna liberación fascial.

Además, es importante también que evites las actividades que requieran movimientos manuales muy fuertes y repetitivos; si tu trabajo consiste en esto, quizás deberías ver qué hacer durante estos meses, hablar con tus jefes y ver si habría alguna alternativa. Por desgracia, no suele haber demasiadas facilidades en este aspecto. Con lo cual, si no te queda más remedio que trabajar de esta forma, trata de usar una muñequera para prevenir cualquier tipo de dolencia.

Si trabajas frente al ordenador, ajusta bien la silla para que no tengas que estar doblando las muñecas hacia abajo cuando estás escribiendo; si puedes, además, invierte en un teclado ergonómico para vigilar la salud de tu túnel carpiano, puesto que tus manos te lo agradecerán. Cada cierto tiempo, trata de hacer pausas para ir descansando y estirando tus manos.

Puedes prevenir le síndrome del túnel carpiano vigilando tus posturas al trabajar

Durante las noches puedes llegar a sentir algunos dolores. En ese caso, cambia de posición, procura no aplastar tus manos en ningún momento, y, si te despiertas con dolor, sacude suavemente tus manos. El yoga puede ayudar a prevenir este tipo de dolores, así como puede hacerte ganar fortaleza en las manos.

¿Cómo se diagnostica el síndrome del túnel carpiano?

Su médico probablemente le preguntará acerca de sus síntomas. Puede que lo examine y le preguntarle cómo usa las manos. Puede también que el médico realice las siguientes pruebas:

• Puede que el médico toque el interior de su muñeca. Es posible que sienta dolor o una sensación similar a una descarga eléctrica.
• Puede que su médico le pida que doble la muñeca hacia abajo durante 1 minuto para ver si esto causa síntomas.

Puede que su médico le solicite una prueba de conducción nerviosa o una prueba de electromiografía (EMG). Los médicos utilizan estas pruebas para ver si los nervios y los músculos del brazo y la mano muestran los efectos típicos del síndrome del túnel carpiano.

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¿Se puede prevenir o evitar el síndrome del túnel carpiano?

Usted puede prevenir el síndrome del túnel carpiano. Las siguientes medidas pueden ayudar a prevenirlo:

• Si tiene sobrepeso, baje de peso.
• Reciba tratamiento para cualquier enfermedad que tenga que pueda causar el síndrome del túnel carpiano.
• Si hace las mismas tareas una y otra vez con las manos, trate de no doblar, extender o torcer las manos durante largos períodos de tiempo.
• No trabaje con los brazos demasiado cerca o demasiado lejos de su cuerpo.
• No apoye las muñecas sobre superficies duras durante largos períodos de tiempo.
• Cambie de mano durante las tareas de trabajo.
• Asegúrese de que las herramientas que utiliza no sean demasiado grandes para sus manos.
• Tome descansos regulares de movimientos de la mano repetidos para dar a sus manos y muñecas un tiempo para descansar.
• Si utiliza mucho un teclado, ajuste la altura de la silla para que los antebrazos queden al nivel del teclado y no tenga que flexionar las muñecas para escribir.

Muchos productos que usted mismo puede comprar, tales como apoyamanos para el teclado de la computadora, supuestamente alivian los síntomas del síndrome del túnel carpiano. Nadie ha demostrado que estos productos realmente prevengan los problemas de muñeca. Algunas personas pueden tener menos dolor y entumecimiento después de usar estos productos, pero otras personas pueden tener un aumento del dolor y entumecimiento.

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Vivir con el síndrome del túnel carpiano

Usted puede decidir no someterse a una cirugía para su síndrome del túnel carpiano. Si es así, aquí hay algunas cosas que pueden ayudar a aliviar los síntomas.

• Apoyar el brazo sobre almohadas cuando se acueste.
• Evitar el uso excesivo de la mano afectada.
• Encontrar una nueva manera de utilizar la mano mediante el uso de una herramienta diferente.
• Intentar utilizar la mano no afectada con más frecuencia.
• Evitar mantener las muñecas dobladas hacia abajo durante largos períodos de tiempo.

Preguntas para hacerle a su médico

• ¿Cómo sé que el síndrome del túnel carpiano es lo que está causando los síntomas?
• ¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor?
• ¿Existen ejercicios especiales que puedo hacer para fortalecer mi mano y la muñeca?
• ¿Cuál es la mejor opción de tratamiento? ¿Voy a necesitar cirugía?
• ¿Cuánto tiempo tardará la recuperación?
• ¿Es probable que vuelva a experimentar este problema, ya sea en esta mano/brazo o en la otra mano/brazo?