La mujer de hoy realiza múltiples tareas no sólo en su trabajo sino también en la casa donde debe efectuar los quehaceres domésticos y, a la vez, atender a sus hijos.

Tantas actividades absorben el tiempo de la mujer lo que dificulta que ella pueda cuidarse debidamente sus uñas.

Entonces, nos preguntamos ¿Qué podemos comer para fortalecer nuestras uñas?

¿Existe algún remedio popular y casero que nos puede ayudar a tener uñas hermosas y fuertes?

¿Qué son uñas quebradizas?

Las uñas quebradizas son aquellas que tienen un alto grado de fragilidad y se rompen continuamente o se abren en capas. Suelen ser uñas muy finas y con muy poca resistencia.

No existe una sola razón por la que las unas se vuelven frágiles y quebradizas. Las uñas pueden debilitarse por el paso del tiempo, es un signo de envejecimiento pero también pueden hacerlo porque las pulamos demasiado, también influye el clima y pueden ser el síntoma de algún problema de salud.

Causas de las uñas quebradizas

Las uñas frágiles y quebradizas son consecuencia de diferentes factores, como la falta de higiene y de cuidado, sin embargo, también puede ser causa de otros hábitos que son perjudiciales para la uña como:

• Morderse las uñas;
• No utilizar removedor de esmalte para retirar la pintura de uñas;
• Mantener las uñas en contacto con productos químicos como detergentes, sin protegerlas con guantes;
• Falta de hidratación;
• Uso de uñas postizas o de gel;
• Falta de algunas vitaminas en la alimentación.

Sin embargo, en algunos casos las uñas débiles y quebradizas pueden ser un indicio de problemas de salud más graves como por ejemplo anemia, mala circulación sanguínea, hipotiroidismo o hipertiroidismo, porque estas enfermedades hacen con que los nutrientes no lleguen a las uñas, dejándolas débiles, con tendencia a la descamación. 

Cuidados antes de hacer tu manicura

• Para comenzar te recomendamos mantener siempre tus manos bien hidratadas aplicando una capa generosa de crema de manos y dejando que la piel la absorba, dando un suave masaje e incidiendo en la parte de las uñas. Con una base diaria de crema o aceites vegetales evitarás que tus uñas queden resecas o se debiliten.

• Cada vez que realices alguna actividad que pueda estropearlas (como por ejemplo lavar los platos) puedes usar guantes y evitar que se resequen o se vuelvan quebradizas. Además es conveniente, siempre que te vayas a lavar las manos, utilizar agua fría o templada en vez de caliente.

• Usa el agua caliente cuando necesites ablandarlas para cortarlas, te será más fácil. Se recomienda no dejarlas muy cortas y darle una forma redondeada para evitar que se enganchen.

• Utiliza un cepillo de uñas para eliminar las células muertas de la uña y una crema exfoliante para quitar las de las manos. Puedes usar una crema exfoliante casera muy eficaz mezclando aceite y sal y frotando tus manos.

Aceites, los grandes aliados

1. Aceite de coco

La grasa saturada del aceite de coco humecta las uñas y aleja las infecciones. Podemos aplicarlo tibio sobre la uña y masajear durante cinco minutos para hidratar y mejorar la circulación en el área; se recomienda hacerlo dos o tres veces al día.

• Otra opción es agregar unas gotas de jugo de limón a ¼ de taza de aceite de coco tibio.
• Antes de dormir, remojaremos las uñas por 10 minutos y las cubriremos con guantes durante toda la noche para que la mezcla haga su efecto.

2. Aceite de vitamina E

Las cápsulas de vitamina E contienen un aceite que aplicado directamente sobre las uñas arrojará resultados en corto tiempo.

• Por espacio de dos semanas debemos masajear la uña con este aceite, cada día durante cinco minutos, para hidratar y fortalecer.
• De esta forma mejoraremos la circulación en el área.

3. Aceite de ricino

Su alto contenido de vitamina E propicia el fortalecimiento y el brillo de la uña.

• Basta con aplicar una gota en cada uña y realizar un suave masaje. Solo con eso se verá una diferencia.

4. Alimentos para tener uñas más fuertes

Es importante la ingesta de alimentos con vitaminas A y B, que impulsan la generación de queratina. Las zanahorias, tomates, fresas, pimentones y calabazas fomentarán el fortalecimiento de las uñas. También lo harán la carne, el pescado, las aves, germen de trigo, legumbres, frutos secos, patatas, espinacas y berenjenas.

5. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana nos aporta hierro, calcio, vitaminas, potasio y magnesio. También tiene ácido acético y ácido málico, que ayudan a prevenir infecciones.

• Al remojar las uñas en una mezcla a partes iguales de vinagre de sidra de manzana y agua se fortalecerán rápidamente.
• Este procedimiento se puede realizar una vez al día durante cinco minutos. Al sacar las uñas empujaremos suavemente la cutícula hacia atrás y secaremos bien.

6. Pepino

El beta-caroteno y las vitaminas B y C del pepino son aliados ideales para el fortalecimiento de las uñas. Será suficiente licuar medio pepino en una taza de agua (250 ml) y remojar las uñas durante unos minutos en la mezcla.

Descubre: 9 beneficios del jugo de pepino

7. Cebolla

La sustancia que desprende la cebolla es fungicida y bactericida. Para obtener sus beneficios y proteger la uña de infecciones y quiebres podemos colocar los dedos durante cinco minutos dentro de los cortes previamente hechos a la hortaliza.

8. Ajo

El ajo es rico en minerales como calcio, azufre, zinc, cobre, potasio, en ácido fosfórico y vitaminas A, B y C. Todas sus propiedades se pueden aprovechar con solo colocar en un esmalte transparente un poco de ajo machacado.

9. Cerveza

La cerveza es un excelente remedio para las uñas quebradizas. Mezclar media taza de esta bebida (125 ml) con un cuarto de taza de aceite de oliva (62 ml)  y otro de vinagre de sidra de manzana reparará las uñas quebradizas.

• Si se remojan durante 15 minutos, una o dos veces por semana, se comenzará a ver la diferencia.

Consejos para fortificar las uñas

En las tiendas de belleza podrás adquirir, por bajo costo, productos endurecedores y fortificadores para uñas quebradizas. Se los aplica tal y como cualquier barniz de uñas, con las manos limpias y libres de otros barnices. Luego de aplicar, deja secar bien y pinta con el barniz de elección por encima, para proteger y fijar el producto.

Si eres propensa a sufrir quiebres en las uñas, procura mantenerlas cortas mientras llevas a cabo un tratamiento que las fortalezca. Esto te permitirá minimizar las causas de quiebres, astillas y estrías, mientras tus uñas van creciendo sanas y fuertes. También límalas con cuidado, arrastrando la lima suave en perpendicular al espesor de la uña y nunca por encima, pues las dejarías delgadas y propensas a quebraduras.

«Al limpiar tus uñas, evita los quitaesmaltes o solventes de barniz de uña con acetona, ya que este elemento las debilita en toda su superficie.»

Al limpiar tus uñas, evita los quitaesmaltes o solventes de barniz de uña con acetona, ya que este elemento (aunque es muy efectivo para quitar los colores) las debilita en toda su superficie, incluyendo la base de nacimiento.

Si notaras que tus uñas quebradizas, además, poseen hongos o manchas, consulta con tu médico y con tu dermatólogo, pues estos podrían ser indicadores de otras condiciones médicas.

Las manos

La piel de las manos es muy poco grasa por lo que su hidratación resulta fundamental y lograr que esta zona permanezca bonita y joven no siempre será fácil; por un lado es de las más desprotegidas del cuerpo por lo que a menudo se ve expuesta a todo tipo de agresiones externas como el frio, el viento o el sol, por otro se trata de una piel muy fina y frágil, lo que hace que se convierta en una de las primeras en mostrar las señales del paso del tiempo.

• La hidratación: las manos carecen de la protección natural que proporciona la grasa puesto que apenas tienen glándulas sebáceas, siendo de gran importancia el hidratarlas diariamente. Un truco casero para unas manos muy secas consiste en cada noche antes de acostarte aplica una generosísima capa de crema y después ponerse unos guantes de algodón antes de dormir, al siguiente día se verán mucho más suaves e hidratadas.
• Zonas oscuras: cuando comienzan a aparecer, se puede empezar a tratar con cremas para evitar la despigmentación. No hay que engañarse y pensar que estas manchas oscuras desaparecerán por completo pero lo cierto es que si se conseguirá mejora del tono y un aspecto más suavizado.
• Manchas de sol: el gran inconveniente para eliminarlas es que dado que esta piel es muy fina y delicada, no se pueden hacer unos peelings demasiado profundos puesto que el tejido se dañaría. Una opción es frotar la parte afectada con un algodón mojado en una infusión de perejil o con zumo de limón; o mezclar limón, yogurt natural y api, dejarlo reposar en la nevera media hora y aplicárselo sobre las manchas.
• Aprende a preparar nuestros remedios caseros para eliminar las manchas en la piel producidas por el sol
• Exceso de sudoración: si este es su problema no por ello deberá dejar que se hidraten las manos. La opción número uno es optar por cremas sin mucho alcohol y tendrás las manos más ligeras. Debes recordar que en las farmacias puedes adquirir antitraspirantes específicos para esta zona del cuerpo.

¿Uñas de gel?

El hecho de sustituir las uñas quebradizas por uñas de gel no es buena opción. Siempre es mejor conservar lo natural y lo recomendable es nutrir las uñas mientras crecen.

Estos 8 remedios para uñas quebradizas ayudarán a mantener unas manos hermosas, atractivas, de esas que despiertan las miradas. Es solo cuestión de disponer de un poco de tiempo para cuidar esa parte tan importante de nuestro cuerpo.

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Cómo fortalecer las uñas

Por lo que para hacer que las uñas crezcan fuertes y bonitas hay algunos consejos que debe seguir como:

1. Usar crema hidratante para manos y uñas

Aplicar una buena crema hidratante para manos y uñas, ayuda a mantener la hidratación de la uña, dejándolas más fuertes y bonitas. Además de esto, hay también algunas cremas específicas para ayudar en el tratamiento de las uñas débiles y quebradizas, como es el caso de la crema Mavala Nailactan fortalecedor de uñas. Estas cremas normalmente contienen ceramidas y aceites con propiedades hidratantes u otros ingredientes como silicona, vaselina, glicerina que ayudan a proteger las uñas contra agentes externos y le dan mayor consistencia a la uña.  

2. Usar aceite y bases para fortalecer las uñas

Para el tratamiento de las uñas débiles y quebradizas también existen algunas bases fortalecedoras de uña y aceites específicos, que ayudan a nutrir y fortalecer las uñas. Estos productos, deben ser aplicados diariamente sobre la uña limpia y sin esmalte, y en su formula generalmente contienen vitaminas como vitamina B5, minerales y calcio que fortalecen y protegen la uña. 

3. Usar removedor de esmalte sin acetona

Usar removedor de esmalte sin acetona también es un cuidado importante que se debe tener cuando las uñas están débiles y quebradizas, ya que la acetona es un químico que puede ser agresivo para la uña frágil. Además de esto, se debe también reducir el número de veces que se va a la peluquería para hacer la manicure o el número de veces que se pinta las uñas con esmalte, ya que esto deja las uñas más sensibles y frágiles.

4. Proteger las manos y las uñas con guantes a diario

Proteger las manos diariamente con guantes siempre que se realicen tareas domésticas como lavar los platos o limpiar la casa, donde es necesario mantener las manos en contacto con agua o productos de limpieza que tienen químicos en su composición, es otro cuidado que ayuda a proteger y cuidar de sus uñas, evitando que éstas queden débiles y quebradizas.

5. Consumir más vitaminas, proteínas y minerales

Aumentar el consumo de algunos alimentos como gelatina, leche, huevo, vegetales de hoja oscura como la col, el germen de trigo, las espinacas, el aguacate, la batata o el hígado, puede ayudar a fortalecer sus uñas, dejándolas más fuertes, bonitas y menos quebradizas, ya que son alimentos ricos en Vitamina A, ácido pantoténico o Vitamina B5, Hierro, Calcio y Proteína. Conozca cuáles son los Alimentos ricos en proteínas. Además de esto, estos alimentos también ayudan a reponer vitaminas y nutrientes que pueden estar ausentes en el organismo, siendo esta una de las principales causas de que las uñas estén débiles y quebradizas.

Seguir las recomendaciones nombradas anteriormente ayudaran a que las uñas crezcan saludables, sin embargo, en caso de que esto no ocurra, lo ideal es consultar al dermatólogo para que pueda identificar la causa e indicar el mejor tratamiento.

Consejos

• Una vez a la semana debes realizar en un baño templado de aceite de oliva o almendras dulces, mantenerlas en un recipiente con los ingredientes durante media hora. Las pieles secas y las uñas serán mas favorecidas.
• Para prevenir la sequedad o grietas causadas por el frío, el aire y el sol. Aplique después de cada lavado crema suavizante, igualmente hacerlo antes de acostarse haciendo un pequeño masaje y usando guantes de algodón mientras se duerme.
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  Corta las uñas si las tienes muy desiguales

  Si ves que tienes las uñas muy desiguales en cuanto a longitud o simplemente las llevas demasiado largas y quieres tenerlas más cortas, usa unas tijeras o corta uñas para cortarlas. De vez en cuando viene bien hacerlo y así solucionar el problema de raíz.

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  ¿Tienes la piel reseca y no sabes que hacer, solo has click aquí y entérate de mas

• El aspecto de las manos mejora si se aplica asiduamente una crema elaborada a base de una patata cocida, 2 cucharadas de leche y 2 de miel.

Límalas correctamente

Parece pan comido esto de limarse las uñas pero no es tan sencillo. Para empezar debes hacerlo con una lima de madera, ya que las que son metálicas dañan bastante la superficie de la uña haciéndola más quebradiza y frágil. Y para terminar, tienes que limar tus uñas en un mismo sentido. Nada de ir haciendo zig-zag con la lima, sino suavemente y hacia un mismo sentido para evitar que se agriete y se rompa en un futuro.

Consejos para evitar las uñas quebradizas

Sumado a estos remedios, hay varios consejos para evitar las uñas quebradizas. Lo primordial es mantenerlas hidratadas y pulirlas antes de aplicar una base especial para uñas escamadas o débiles. Asimismo, es importante también utilizar esmaltes de calidad.

Tres veces por semana se debe aplicar suficiente crema hidratante en uñas y cutícula y realizar masajes con movimientos circulares. A continuación, se cubren con guantes de algodón y se deja actuar durante la noche.

Lee este artículo: ¿Cuáles son los peligros de usar uñas acrílicas?

Las uñas

Las uñas de las mujeres dicen mucho de ellas y son el instrumento ideal para mostrar sus manos y sus pies perfectos. Es por ello que hay que resaltar que los cuidados no solo son desde el punto de vista estético, sino también desde el de la salud, ya que las uñas son el reflejo de la pulcritud de cada persona.

Para las uñas amarillas

Si tus uñas se han amarilleado, bien por el excesivo uso de esmaltes o bien por el contacto de los cigarrillos si fumas, te recomendamos que pases medio limón por ellas. Frótalas con la pulpa de este haciendo cierta presión y mantén el contacto con cada una de ellas durante un par de minutos. Si haces esto cada día durante una semana, notarás tus uñas mucho más bonitas y blancas. Puedes realizar una fotografía con al antes y el después (siempre con las mismas condiciones de luminosidad) para ver el resultado. ¡Funciona!

Quitar el esmalte

Si quieres pintar tus uñas y están previamente pintadas, te recomendamos usar un quitaesmaltes sin acetona. La acetona reseca muchísimo las uñas y en el mercado, hoy día, ya podemos encontrar infinidad de quitaesmaltes que no contienen esta sustancia.

Nunca intentes quitar el esmalte con las uñas o arracándolo sin más, ya que puedes llevarte con él poca o buena parte de capa más superficial de la uña.

Conoce los tipos de uñas:

• Uñas secas: son producto de una excesiva sequedad de la piel y de las mucosas epidérmicas. Para combatir su aspereza se efectúan baños con aceite de oliva tibio. Manteniendo las uñas sumergidas durante 10 minutos.
• Uñas duras y gruesas: se trata de un exagerado espesor de la uña, que hace que se vea opaca y amarillenta y puede estar relacionado a problemas en los pulmones. Las uñas gruesas generalmente son consecuencia de hongos; otra causa recide en una excesiva queratinización de la capa superior de las uñas. Deberás aplicarte una capa con sales minerales como el calcio y el silicio que poseen un efecto de endurecer. Suele afectar a mujeres con anemia. El remedio llega con los baños suavizantes de aceites vegetales como el oliva, de almendras dulces o de áloe vera o sábila, a temperatura ambiente nunca muy caliente.
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  Como protegerlas:

  Tanto las manos como los pies al igual que otras zonas del cuerpo deben cuidarse a diario para protegerlas del frío, el sol y las agresiones de los productos químicos de limpieza de la casa e aquí algunos consejos para el Cuidado De Las Manos.

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  Tipos de esmaltes

  De tratamiento: son esmaltes especialmente creados para tratar diversas afecciones y deficiencias en las uñas, especialmente de las uñas de las manos. En el mercado existe una amplia gama de esmaltes. Los mas clásicos son los endurecedores contra uñas excesivamente blandas; para que no se rompan y así evitar la manía de  morderse las uñas, y a la vez acelerar el crecimiento natural de las mismas, o para evitar carencias minerales, vitaminas, entre otros.

  De color: son quizás los productos mas demandados, existe una amplia gama de colores para todas las edades, gustos y tendencias, desde los clásicos rojos hasta los mas nuevos como el amarillo el azul o el naranja, pasando por toda una gama de colores llamativos que pueden ser opacos, nacarados y con figuritas.

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