Estas frases de valentía sirven para entender mejor cuál es la naturaleza de esta actitud frente a la vida. Y es que la gestión del miedo no es fácil, por lo que muchas veces un concepto equivocado sobre aquello en lo que consiste ser valiente puede llevar a ponernos en situaciones indeseadas.

¿Qué es la valentía? Definición

¿Quién no ha tenido un héroe cuando era pequeño?, ¿quién no ha jugado a héroes y villanos? “¡Yo soy de los buenos!, ¡yo no quiero ser el malo!”. La valentía es una característica muy bien valorada en la sociedad en la que vivimos. Además, si hablamos de las historias, los héroes siempre son bien recibidos, se llevan a la doncella, salvan el mundo, ganan prestigio y reconocimiento… Los valientes gustan más.

Sin embargo, a la hora de la verdad, muchos de nosotros no actuamos con valentía en algunas situaciones…

• Origen etimológico de la palabra valentía: Emana del verbo “valere”, que es sinónimo de permanecer con fuerza y salud.
• RAE:  Hecho o hazaña heroica ejecutada con valor.

Por tanto, podríamos definir la valentía como la capacidad del ser humano para, siendo consciente de sus miedos, afrontarlos y soportarlos.

En el polo opuesto, nos encontraríamos el término “cobardía”. “Miedo o falta de valor que impiden afrontar situaciones difíciles, peligrosas o que conllevan cierto riesgo”.

Hemos delimitado el concepto, e incluso más adelante, veremos que hay situaciones tipo, que requieren de valentía para la mayoría de las personas, pero no debemos olvidar que es probable que una situación concreta requiera que una persona reúna toda sus fuerzas y valor para afrontarla, mientras que para otra, es un camino de rosas.

¿Qué pasa cuándo llegan a la edad adulta?

• Normalmente a estas personas se les acusa injustamente de no encajar en la sociedad o de ser demasiado extravagantes, entre otros adjetivos. Es más complicado en las personas adultas poder identificar este trastorno y requieren un seguimiento exhaustivo y un control por parte de un especialista.
• Es difícil de diagnosticar cuando llegan a la edad adulta porque su inteligencia es normal e incluso superior a la media.
• Presentan buena atención y concentración y se les da extremadamente bien aquello que les interesa mucho, o sus hobbies.
• Necesitan formación para las habilidades sociales y de comportamiento.
• Les cuesta mucho entender las normas.

¿Qué no es valentía? Temeridad y Cobardía

Si nos paramos a ver con detalle la definición de valentía, encontramos que hay un factor que es imprescindible para que haya valentía, y es el miedo.

¿Por qué digo esto que parece lógico? No me canso de ver  personas que tienen miedo y son tachadas de cobardes, cuando resulta que es algo esencial e imprescindible para tener valentía. Después, la persona que teme, tiene que decidir dar el paso y afrontar la situación que le da miedo.

¿Entonces, qué pasa con las personas que no tienen miedo? Es más, ¿qué pasa con las personas que “se arriesgan demasiado”? Apuesto que, si te paras a pensar, te habrás cruzado a lo largo de tu vida con alguien que parecía que tenía un detector para el peligro e iba hacia él, despertando comentarios como “está loco”, “cualquier día se mata”, “es un inconsciente…”.

Y es que, realmente hay personas que corren riesgos innecesarios, son imprudentes, temerarios. ¿Sienten miedo estas personas?, ¿son conscientes de las consecuencias de sus actos? Muchos de ellos sí.

Se trata de “buscadores de sensaciones”. Individuos que necesitan vivir situaciones excitantes, que provoquen fuertes emociones, incluso peligrosas para “sentirse vivos”, descargar adrenalina y noradrenalina. Sin embargo, esto no es valentía, estaríamos hablando más bien, de temeridad.

El objetivo de la temeridad es llevar a cabo una conducta arriesgada y peligrosa para sentir activación fisiológica (similar a la de la ansiedad), pulso acelerado, el cosquilleo en las manos… El objetivo de la valentía es superar una situación temida, afrontar las dificultades para crecer y seguir adelante.

1. Atrévete a ser valiente hoy y confía en que cuando extiendas tus alas, volarás (María Demuth)

Vivir cada día con entereza es importante.

Situaciones en las que puedo actuar con valentía

En este punto, vamos a intentar aplicar toda esta información a nuestro día a día. De forma cotidiana, nos encontramos con situaciones que nos dan miedo. Esto es genial, por que son nuestras oportunidades para actuar con valentía.

• Hablar en público: Conferencias, charlas, reuniones, presentación de proyectos… Situaciones en las que la atención de un grupo de personas está focalizada en nosotros y lo que decimos. Sin embargo, esta es una de las situaciones que más valientes genera, porque en muchos casos, no se puede evitar y se afronta de la mejor manera que sabemos.
• Decir no: ¿Cuántas veces hemos aceptado cosas que no queremos por que no nos hemos atrevido a negarnos? El temor real no es que la palabra “NO” salga de nuestra boca, sino tener que enfrentarnos a las consecuencias… El malestar de esa persona, el enfado, quedar desplazado en un grupo… Este sería el caso de muchos adolescentes que se inician en el consumo de sustancias. Necesitan valentía para poder decir que no. Afortunadamente, existen técnicas de asertividad para mejorar nuestras habilidades sociales.
• Hacer críticas: Va de la mano de la anterior. Unida al sentimiento de culpabilidad, y al miedo de “hacer sentir mal” a la otra persona. Quieres decirle a tu compañero, amigo o persona cercana…que lo que está haciendo no te gusta, que te sientes triste, enfadado, incómodo con su manera de actuar… y cuando por fin, te decides a decírselo, no encuentras las palabras que no le hieran, no quieres crear un conflicto… “bueno.. tampoco es para tanto…si lo vuelve a hacer se lo diré”.
• Defender derechos o ideas: A mí me encanta escuchar a las personas que debaten, los valientes que defienden sus ideas y sus derechos con argumentos cimentados que derrotan a sus detractores. Hay miedo a ser juzgados, valorados negativamente, parecer estúpidos o prepotentes… ¿pero tienes una creencias?, ¿tienes unos valores? Valentía es defenderlos, escuchando a tus detractores; pero también reconocer si estás equivocado.
• Enfrentarse a lo desconocido: Salir de nuestra zona de confort es una de las acciones que más valentía requiere. Supone arriesgar sin conocer del todo el resultado que obtendremos. Innovar, cambiar, romper con las rutinas, salir de la seguridad, de lo certero. Tolerar la incertidumbre nos cuesta mucho, porque lo desconocido asusta.
• Entrar en un grupo: Muchas veces esto supone una prueba de hierro. Cuando llegamos a un grupo que lleva un tiempo hecho, puede pasar por nuestras cabezas cosas como “a lo mejor no encajamos”, “ellos ya se conocen”, “no sé si seremos bien recibidos”. Lo mejor es lanzarte y comprobarlo.

Principales síntomas del Síndrome de Asperger

• Peculiar comportamiento.
• Falta de contacto visual en las conversaciones, normalmente esto les desconcentra.
• Se centra en sus intereses, llegando a obsesionarse.
• Falta de expresión facial en las conversaciones, lo que para otras personas puede resultar grosero.
• Falta de empatía, sin mostrar afecto a los demás, lo que les ocasiona distanciamiento personal.
• Dificultad para comprender el lenguaje corporal.
• Dificultades en las relaciones interpersonales.
• Las normas sociales establecidas les hacen sentirse confundidos.
• Se sienten confundidos con las frases hechas, cómo por ejemplo “me estás tomando el pelo”.
• Les cuesta disfrutar de una conversación a no ser que esté centrado en su área de interés.
• Les cuesta entender por qué su comportamiento ha sido inadecuado.
• Comportamientos repetitivos.
• Les cuesta adaptarse socialmente y si no se siguen sus rutinas les provoca ansiedad.
• No toleran los ruidos fuertes, las luces muy brillantes u olores molestos.
• Empleo de un lenguaje pedante e inexpresivo.
• Torpeza motora.
• Necesita el apoyo visual para entender las cosas, intentan traducir las palabras en imágenes para su mejor compresión.
• Tendencia a fijarse en los detalles, con esta forma analítica les cuesta entender la globalidad de las cosas.
• Sinceros.

Características de Leo

• Leo pertenece al elemento Fuego y está caracterizado por su coraje, convicción y capacidad de liderazgo.
• Independiente e inconformista, su mente activa es siempre generadora de empresas brillantes y lucrativas. Suelen ser muy orgullosos por lo cual no les gusta pedir ayuda, ellos se bastan para lo que sea.
• Majestuosos, generosos y de buen corazón, protegen con celo a quienes lo rodean, en especial a los niños y a los más débiles.
• Creativos y apasionados, necesitan ser el centro de atención, por lo que pueden ser muy buenos actores o artistas de escenario. Consideran que la vida no vale la pena a menos que todo tenga un toque de elegancia y distinción por lo que es uno de los signos más creativos.
• Psicológicamente buscan impresionar; esto es lo que más les fascina: hacer algo que han creado y que los demás lo valoren y reconozcan. Deben cuidarse de esta tendencia que los puede llevar a no ser dueños de sí mismo y “quedar presos” de la respuesta del entorno. Pero un Leo evolucionado brillará como el Sol e irradiará una energía calurosa a su entorno que le hará ser, sin buscarlo, un rey.
• La fuerza de voluntad y el deseo de resaltar son los rasgos más destacados. Considerados los reyes del Zodíaco, su energía actúa en el campo de la voluntad y le agrada manejar los hilos de su vida y de todo lo que ocurre.
• Noble, digno y distinguido, siempre se hará notar en cualquier lugar. Con espíritu de liderazgo, la valentía, la audacia, el deseo de sobresalir y su gran capacidad creativa son sus características más destacadas. Aman lo colorido, lo dramático y lo extravagante.
• Son amables, de buen corazón y cariñosos con una naturaleza amorosa muy fuerte que los hace ardientes y sinceros en sus afectos. El abrazo leonino jamás será débil o dubitativo, estrujarán sus brazos en el otro como si fuera el último. Sin embargo, muchas veces suelen pecar de orgullosos, ser intensamente individualistas y tercos o inflexibles.

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Ausencia de miedo no es valentía

Enfermedad de Urbach Wiethe

• Es también denominada Lipoidoproteinosis. Se trata de una enfermedad rara, que salió a la luz de la mano del neuropsicólogo Justin Feinstein. La mayoría de artículos relacionados trata sobre el estudio que realizó, el departamento Tecnológico de California, en Pasadena. Se somete a los sujetos afectados a pruebas en las que, la población normal experimentaría reacciones de miedo, pero en las personas con esta enfermedad no es así.
• Como explican en este artículo,  la Lipoidoproteinosis se hereda, a partir de un gen recesivo. Se da tanto en hombres como en mujeres y tiene un curso progresivo.
• Sus manifestaciones físicas son, en primer lugar, disfonía y, después, aparecen afectaciones en la piel (axilas, codos, ingles…), mucosas y otros órganos internos.
• En este estudio de caso que realiza la UCLA, se concretan los síntomas de la enfermedad de Urbach Wiethe. Lo que se producen son calcificaciones, principalmente en los lóbulos temporales mediales, afectando a la amígdala (estructura que juega un papel fundamental en el envío de la señal de miedo y que forma parte del sistema límbico).

El miedo es una emoción básica. Es tan útil que hemos ido sobreviviendo gracias a ella. Es necesaria para nuestra existencia y aún así, muchas veces desearíamos no experimentarlo. Cuando actuamos con valentía, nos sentimos más equilibrados, más fuertes. Rompemos con la vulnerabilidad y fragilidad. Nuestros miedos se apoderan de nosotros y nos desajustan, pero la solución no está en no sentirlo, si no sacar en fuerzas y afrontarlo. En definitiva, actuar con valentía.

Hace poco, escuché en la radio un ejemplo que me sorprendió mucho y mi pensamiento literal fue “Menudo tío más valiente”. Se trata de Cisco, un chico que tuvo un accidente practicando snowboard. De la noche a la mañana, su vida cambió.

Os invito a que entréis en el enlace de un fragmento de una entrevista a Cisco en el programa “Hora punta”.

¿Pensáis que Cisco no tuvo miedo? ¿Pensáis que no lo tiene a menudo? Por supuesto, pero afronta con valentía lo que le va dando la vida.

Cisco como ejemplo de valentía

¿Te has sentido identificado con el artículo? ¿Qué piensas sobre la valentía? ¿Cómo has afrontado con valor situaciones en las que tenías miedo? Te invito a que comentes el artículo para dar tu opinión, aportar información o preguntar cualquier cuestión.

“La verdadera valentía no reside en buscar los peligros de forma descontrolada. La verdadera valentía está en ser capaz  de tolerar el miedo y afrontar las dificultades”. 

“Compartamos información”

5. La valentía es ser el único que sabe que tienes miedo (Franklin P. Jones)

Enfrentarse ante a tus propios miedos es la primera batallada ganada.

7. La mayor prueba de coraje en la tierra es superar la derrota sin perder corazón (Robert Green Ingersoll)

Siempre debemos procurar no perder nuestras verdaderas motivaciones, por más dolorosas sean las circunstancias.

8. El coraje es la más importante de las virtudes porque sin coraje, no puedes practicar ninguna otra virtud consistentemente (Maya Angelou)

De esta manera forja nuestro carácter.

9. El verdadero valor se encuentra entre la cobardía y la temeridad (Miguel de Cervantes)

En ese punto se definen las personas que logran alcanzar sus anhelos.

10. Si te quedas atrás, corre más rápido. Nunca te rindas, nunca te rindas y levántate contra las barreras (Jesse Jackson)

Una frase de valentía que más se acerca a una oración para ayudarnos a emprender algún proyecto.

11. Se necesita una gran cantidad de valentía para enfrentarse a nuestros enemigos, pero tanta como para hacer frente a nuestros amigos (J. K. Rowling)

Por un instinto de protección o el temor de perderlos.

12. Nunca podríamos aprender a ser valientes y pacientes si solamente hubiese alegría en el mundo (Helen Keller)

Son necesarios los contratiempos para desarrollarnos como personas.

13. Aprendí que el coraje no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El hombre valiente no es aquel que no siente miedo, sino el que conquista ese miedo (Nelson Mandela)

Una frase que nos invita a empoderarnos ante situaciones que nos generan temor.

14. Un héroe no es más valiente que un hombre normal, pero es valiente cinco minutos más (Ralph Waldo Emerson)

Si entregamos un poco más seríamos candidatos a convertirnos en héroes.

15. El verdadero hombre sonríe ante los problemas, cobra fuerza de la angustia y crece valiente por la reflexión (Thomas Paine)

Afronta tus problemas con buen humor.

17. Se lo suficientemente valiente como para vivir la vida de forma creativa. El lugar creativo donde nadie más ha estado nunca (Alan Alda)

El creativo se reinventa, crea su propia espacio y las soluciones a sus problemas.

18. La valentía física es un instinto animal; la valentía moral es mucho mayor y un coraje más verdadero (Wendell Phillips)

En esta frase de Phillips nos muestra dos tipos de valentía.

21. Para conseguir cualquier cosa, debes ser lo suficientemente valiente para fracasar (Kirk Douglas)

Arriesgar a perder y estar preparado para ello.

23. Nadie es tan valiente que no se ve perturbado por algo inesperado (Julio César)

Frase de valentía de un personaje idóneo para abordar este tema.

24. Un cobarde es incapaz de mostrar amor; es la prerrogativa de los valientes (Mahatma Gandhi)

…ya que para amar se necesita mucha compromiso, fortaleza y libertad.

25. El futuro no pertenece a los iluminados de corazón. Pertenece a los valientes (Ronald Reagan)

A los que salen todos los días a luchar por sus sueños, toman decisiones importantes y se aventuran a lo desconocido.

26. No podemos estar seguros de tener algo por lo que vivir si no estamos dispuestos a morir por ello (Ernesto Guevara)

Si no estamos seguros de ello entonces no vale la pena hacer más sacrificios.

27. El valor es el precio que se cobra la vida por la concesión de la paz (Amelia Earhart)

En esta frase, la aviadora se está refiriendo a los actos heroicos que suelen verse en las guerras.

29. El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: es el valor para continuar lo que cuenta (Winston S. Churchill)

Rendirse también es cosa gente valiente.

30. La curiosidad conquistará el miedo incluso más de lo que hará la valentía (James Stephens)

Nos llevará a caminos que nunca hemos explorado.

31. El verdadero coraje es el resultado del razonamiento. Una mente valiente siempre es inexpugnable (Jeremy Collier)

En esta frase de valentía, Collier nos muestra un tipo diferente de coraje, uno muy distinto al quea gente está acostumbrada a ver.

32. No es la fuerza del cuerpo lo que cuenta, sino la fuerza del espíritu (J.R.R. Tolkien)

Esta nos ayudará a hacer cosas inimaginables.

33. Se requiere valentía para hacer algo que nadie más a tu alrededor está haciendo (Amber Heard)

Muchas personas necesitan sólo de la compañía de otros para emprender sus proyectos.

. Sin miedo no puede haber coraje (Christopher Paolini)

Venciendo al miedo se logra la conquista de uno mismo, que es la más importante.

35. El peligro brilla como el sol en los ojos de un hombre valiente (Eurípides)

Es importante estar en constante contacto con lo desconocido y aún persiste en su objetivo.

36. Ha sido mi filosofía de vida que las dificultades se desvanecen cuando se enfrentan con valentía (Isaac Asimov)

Nos da una energía nueva que nos predispone a actuar de forma correcta.

37. En la batalla son los cobardes los que corren el mayor riesgo; la valentía es una muralla de defensa (Salustio)

Una de esas frases de valentía sobre la fortaleza de los que se atreven.

38. No se puede ser valiente si solo te ocurren cosas maravillosas (Mary Tyler Moore)

…ya que no habremos probado el alcance de nuestro valor.

40. El hombre no puede descubrir nuevos océanos al menos que tenga el coraje de perder de vista la costa (André Gide)

Esa energía que nos lleva a emprender importantes proyectos.

41. No importa el tiempo que entrenes a alguien para que sea valiente, nunca se sabe si lo son o no hasta que suceda algo real (Veronica Roth)

En el momento en que nos enfrentamos a las adversidades sabremos de lo que estamos hechos.

42. La valentía es contagiosa. Cuando un hombre valiente toma una posición, las espinas de los demás a menudo se ponen rígidas (Billy Graham)

Es fuente de inspiración.

43. Es duro fracasar, pero es peor no haber intentado tener éxito (Theodore Roosevelt)

…ya que estaremos desperdiciando nuestros recursos.

45. Ser valiente no significa que no tienes miedo (Neil Gaiman)

La valentía radica en el arrojo con el que nos enfrentamos a las circunstancias superando miedos.

47. Hay un cierto entusiasmo en la libertad, que hace subir la naturaleza humana por encima de sí misma en actos de valentía y heroísmo (Alexander Hamilton)

Lo hemos podido observar en personajes que han trascendido por eso.

48. Si tomamos la definición generalmente aceptada de la valentía como una cualidad que no conoce el miedo, nunca he visto a un hombre valiente. Todos los hombres están asustados. Cuanto más inteligentes son, más se asustan (George S. Patton)

Esta emoción es algo humano.

49. Para mí, la valentía es levantarse para defender lo que uno cree (Sophie Turner)

Si vamos a defender nuestros ideales debemos tener mucho valor.

51. Ruego que tengan coraje; el alma valiente puede reparar incluso el desastre (Caterina la Grande)

Y estas personas suelen brillar y ser fuente de inspiración.

54. Creer que eres valiente es ser valiente; es la única cosa esencial(Mark Twain)

Para llegar a ser algo hay que creer en ello.

56. La lealtad y la devoción conducen a la valentía. La valentía conduce al espíritu de sacrificio. El espíritu de sacrificio crea confianza en el poder del amor (Morihei Ueshiba)

Hay muchos elementos psicológicos implicados.

57. La valentía es la capacidad de actuar apropiadamente incluso cuando se tiene un miedo de muerte (Omar N. Bradley)

También como deber de lo que se cree correcto.

58. No es el tamaño del perro en la lucha, es el tamaño de la lucha en el perro (Mark Twain)

Es la perspectiva que tenemos del problema, la actitud con la que asumimos las circunstancias.

59. Ser valiente no es la ausencia del miedo. Ser valiente es tener miedo pero encontrar un camino a través de él (Bear Grylls)

Una de esas frases sobre la valentía que destacan el hecho de que el temor no es nuestro enemigo.

61. La cueva a la que temes entrar contiene el tesoro que deseas (Joseph Campbell)

Descubre esa cueva en tu vida y atrévete a vencer ese miedo.

62. Vivir como hombres valientes y si la suerte es adversa, hacer frente a sus golpes con corazones valientes (Marco Tulio Cicerón)

Otro personaje histórico idóneo para hablar sobre la valentía.

63. Todo verdadero caballero está más lleno de valentía en el medio que en el comienzo del peligro (Philip Sidney)

Porque se va familiarizado con la experiencia.

64. La ausencia de miedo es el primer requisito de la espiritualidad. Los cobardes no pueden ser morales (Mahatma Gandhi)

Para Gandhi, la valentía y el miedo tenían una dinámica distinta.

65. Puedes, deberías y si eres lo suficientemente valiente para comenzar, lo harás (Stephen King)

Nada como una frase de aliento para fortalecer nuestra valentía.

66. No tengas miedo de tus miedos. No están ahí para asustar. Están ahí para hacerte saber que algo vale la pena (C. JoyBell C)

Y si logramos asimilar el aprendizaje habremos avanzado mucho en la consecución de metas.

67. La fortuna siempre favorece a los valientes y nunca ayuda a un hombre que no se ayuda a sí mismo (T. Barnum)

Es la recompensa para quienes se atreven a buscar sus sueños.