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Ayuda la biotina a que el pelo crezca más rápido?

Publicado por Luisa en

Consume vitaminas con un rico sabor.

Las mejores 3 vitaminas de gomitas que ayudan a que crezca tu cabello más rápido

Foto: Shutterstock

Si estás buscando unas vitaminas para que te crezca el cabello, existen gomitas para el pelo que te ayudan acelerar el crecimiento y hacerlo más fuerte y grueso. Estas gomitas para el cabello tienen vitaminas que sirven para cabello, piel y uñas. Te damos 3 gomitas para el pelo que te darán el cabello que siempre soñaste.

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¿Qué te parece efectivo para que el pelo crezca rápido?

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Recetas caseras

Masajes capilares

Cepillado diario

Alimentación completa y balanceada

Todo lo que este relacionado con los procesos naturales son significativos, no podemos olvidar que de alli venimos, y nuestro cuerpo forma parte de el y que nuestra constitucion humana se encuentran los mismos elementos que contiene la tierra.

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1. iRestore:  previene la caída del cabello

Estas gomitas para el cabello contiene: biotina, vitamina E y C, aceite de coco y curcuma. A tu cabello le dará más grosor, fuerza y previenen la caída, en tus uñas las hará más largas y evitará que se partan. Las gomitas tiene un sabor a limón, naranja y frambuesa que te encantarán.

Estás vitaminas no tiene efectos secundarios tu piel se mantendrá sana, sin acné o resequedad. El envase contiene 60 gomitas, se recomienda tomar 2 gomitas acompañado de alimentos.

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Deja que tu barba vaya creciendo

Para hacer crecer la barba donde no sale vello y lograr tener una barba completa y frondosa, es muy importante que no te afeites en las primeras 3 o 4 semanas de crecimiento del pelo. De esta manera, conseguirás que el pelo se vaya volviendo cada vez más grueso y tenga una mayor densidad.

Es normal que al principio sientas un poco de picor en el rostro debido al crecimiento del pelo, en el siguiente artículo de unCOMO, te mostramos buenos consejos para que puedas aliviar el picor de la barba de forma eficaz.

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La biotina

La biotina es una vitamina conocida como vitamina H o B8. Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas como cofactor de enzimas; es decir, que es necesaria para la acción de ciertas enzimas esenciales en los procesos de duplicación celular.

Por ello, la biotina es utilizada para el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. Asimismo, ayuda a transferir dióxido de carbono y participa en el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre. De ahí que pueda ayudar a mejorar los niveles de glucosa en la sangre de pacientes con diabetes, aliviar dolores musculares y combatir el eczema y la dermatitis entre otros beneficios.

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No te afeites durante al menos 1 mes

Una vez que se ha decidido dejar crecer la barba, una cosa que se debe hacer es simplemente dejarla a su aire. Dejarla crecer al menos durante 1 mes sin afeitarse ni recortarse. De esta forma se le da al pelo una oportunidad de establecerse sólidamente. Esta es una de las mejores recomendaciones para que la barba crezca gruesa y densa dentro de los límites genéticos propios.

Al comienzo de dejar crecer la barba es frecuente que la piel se irrite. El pelo corto roza la piel y puede provocar bastante picor. Rascarse puede empeorar la irritación, incluso provocar erupciones que resulten en un crecimiento desigual del pelo. Si el picor se vuelve insoportable puedes probar a aplicar un aceite de vitamina E asegurándote que llega hasta la piel de debajo de la barba. Un buen champú y exfoliación también puede ayudar.

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2. MAV Nutrition: gomitas con colágeno hidrolizado

Si buscas un suplemento para tu cabello que tenga biotina y colágeno estas gomitas lo contiene. En cada gomita contiene colágeno hidrolizado, biotina, vitamina C y E, que ayudarán a que el pelo crezca y tenga brillo, tu piel tenga el mismo tono y no pierda la firmeza y protege tus huesos y articulaciones.

Muy pocas gomitas contienen colágeno, que es una proteína que tu piel y cabello necesitan. La satisfacción es de 87%, una de las mejores en la categoría de gomitas para el cabello. Consume 2 gomitas diarias después de comer. Almacénalas en un lugar fresco y alejado del sol.

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Por qué la biotina estimula el crecimiento del cabello

La biotina es una vitamina, también llamada vitamina B7, que se encuentra en muchos de los alimentos que ingerimos habitualmente como huevos,  soja, pesados, pan de trigo integral, carne de cerdo, y almendras, entre otros.

Cuando las dosis mínimas de biotina disminuyen en el organismo, es cuando notamos pérdida de cabellos, además de que nuestras uñas se vuelven quebradizas y se rompen fácilmente.

Claro que todo esto yo no lo sabía, hasta que mi situación fue desesperante.

Hace aproximadamente ocho meses comencé a trabajar en un nueva compañía.

Sentía que tocaba el cielo con las manos, ya que conseguí el puesto de secretaria del presidente de la empresa.

 Pero al cabo de un mes, empecé a notar que quedaban muchos cabellos en mi almohada cuando me levantaba a la mañana. 

También cuando me duchaba, veía como bastantes pelos quedaban en el piso de la bañera.

Y ya ni siquiera me planchaba el pelo, porque cuando lo hacía, un montón de cabellos quedaban desparramados por todo el cuarto de baño.

De preocuparme pasé a desesperarme.

Trataba de disimular las entradas que se veían en mi frente con diferentes peinados.

Ya no podía llevar el cabello recogido, porque sentía que se me veían algunos espacios blancos en el cuero cabelludo.

Decidí  consultar con un dermatólogo, porque en realidad estaba aterrada.

¿Sabes lo que se siente cuando tocas el cielo con las manos y de repente algo como el pelo te baja de un hondazo?

La dermatóloga me observó detenidamente el cuero cabelludo, además de observar durante algunos minutos los análisis de sangre y de orina que le había llevado.

Después me preguntó todo acerca de mi rutina de cuidado apilar y si había habido cambios importantes en mi vida en los últimos meses.

Y ahí llegamos al punto crucial.

Me dijo que posiblemente había empezado a perder el pelo por el estrés que me producía mi nuevo trabajo.

Estrés que había hecho que la biotina en mi organismo disminuyera y como resultado se me empezara a caer el cabello.

Muy bien,

Ya sabía por qué se me caía el pelo.

Ahora, ¿cómo hacía para recuperar mi pelo?

La dermatóloga me contestó lo mismo que te diré a ti.

Paciencia y perseverancia.

Y unas cápsulas de biotina, que debería tomar todos los días.

Y ser paciente.

Porque el pelo recién comenzaría a crecer a los cinco meses de empezar el tratamiento.

¿Puedes creerlo?

Yo estaba desesperada y me hablaba de esperar cinco meses para ver algún cambio.

Me sentí tan frustrada, que creo que mi cara lo decía todo.

Entones, me dijo que lo primero que tenía que hacer era bajar los niveles de ansiedad.

Que el proceso debía comenzar por dentro.

A medida que la biotina comenzara a nivelarse dentro de mi organismo,  porque actúa a nivel celular, los folículos pilosos nuevamente comenzarían a producir nuevos cabellos.

Y así fue como comencé a tomar biotina.

Y a rezar.

Para que el tratamiento resultara.

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Limpia e hidrata la barba a diario

Una barba cuidada y bien hidratada, además de ser más bonita estéticamente, crece más rápido. Es por ello que no debes olvidar lavar y acondicionar tu barba a diario mediante el uso de un champú específico para este tipo de pelo facial; los más recomendables son aquellos de fórmulas suaves que no causan irritación en la piel.

Además, puedes calmar los picores en la barba e hidratar la piel de la zona mediante la aplicación de algún aceite que también ayude a suavizarla y a darle más brillo. Entre las opciones naturales, los que pueden ofrecerte buenos resultados son el aceite de jojoba, el aceite de uva, el aceite de almendras o el aceite de argán.

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No abuses de los productos con siliconas

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Es cierto que momentáneamente puede parecer que nuestro cabello goza de un aspecto mucho más saludable, pero podría tratarse de una ilusión, ya que a largo plazo pueden impedir la humectación y tapan los folículos, impidiendo así el crecimiento. Por ello recomendamos un uso intermitente y en pequeñas cantidades.

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3. Yuve: dale más volumen y ten energía todo el día

Si eres vegana y estás buscando unas vitaminas que no tengan nada de origen animal la marca Yuve las tiene. Se encarga de hacer un pelo más grueso y con más volumen, promueve el crecimiento celular para que tu cabello se regenere y tu piel esté suave y tersa.

También contiene vitamina B7, que ayuda a que tengas más energía durante el día. Estas gomitas para el cabello pueden ser consumida por niños y adolescentes. Consume una gomita diaria después de tu desayuno.

También te puede interesar: ¿Qué beneficios tienen los cepillos masajeadores para cuero cabelludo?

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Cepillado del cabello

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Cepilla tu cabello una o dos veces al día, preferiblemente por la noche, para estimular la circulación del cuero cabelludo. Hazlo suavemente y con cuidado para no partir el pelo. Además, muchos expertos recomiendan no cepillar el pelo cuando está húmedo, ya que es cuando está más vulnerable y propenso a quebrarse.

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Una remedio infalible para el crecimiento: la cebolla

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Además de sus numerosos beneficios saludables, en el cabello tienen un resultado fantástico, ya que actúa en los folículos capilares del cuero cabelludo para una mayor circulación sanguínea hacia esta parte del cuerpo. Hierve unas cuantas cebollas y utiliza el agua, una vez se haya enfriado, para enjuagarte el cabello.

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Otros productos y suplementos

Hay quién asegura que frotar aceite de eucalipto, aceite de romero o de coco estimula el crecimiento del pelo. Puedes utilizar un par de gotas para frotar por la barba, dejar actuar unos minutos y aclarar con agua abundante. También correo el rumor de que frotar una cebolla por la barba antes de dormir hace crecer la barba más rápido. Nada de esto ha sido comprobado pero muchos hombres dicen que funciona. Pruébalo y nos cuentas tu experiencia.

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Evita lavar tu cabello a diario

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El pelo tarda en recuperarse de los químicos del lavado. Numerosos expertos en la materia recomiendan lavarse el pelo de dos a tres veces por semana, ya que así producirás aceites naturales que ayudaran al crecimiento y fortalecimiento de tu cabello.

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Cuida tu alimentación para fortalecer el vello facial

No solo los cuidados externos te ayudarán a acelerar el crecimiento de la barba, es fundamental también que sigas una dieta equilibrada rica en vegetales verdes y proteínas. Te recomendamos que incluyas en tu dieta el consumo de aquellos alimentos que permiten fortalecer el pelo y conseguir que crezca de una manera saludable, como, por ejemplo, los que son ricos en vitaminas A y B, antioxidantes, zinc, hierro y ácido fólico.

Asimismo, es conveniente evitar dietas extremas o pobres en nutrientes, ya que el crecimiento del pelo podría verse realmente afectado y suceder de forma mucho más lenta.

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Lo perjudicial de los champús para caballos

En principio, el uso de cualquier producto no destinado al consumo humano debe ser rechazado. Es posible que los champús para caballos no sean perjudiciales para los humanos, pero no sabemos si los insecticidas (en caso de tenerlos) u otros ingredientes pueden dañar nuestro cuero cabelludo si, por ejemplo, tenemos algún problema como alergias o irritación. También es absurdo usar un champú para caballos existiendo champús con biotina para humanos.

Y lo más importante es que no existen pruebas de su eficacia en el cabello. Como ya hemos mencionado, una alimentación rica en biotina ofrecerá mejores resultados.

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Hídratate bien bebiendo abundante agua

Si quieres sabercómo tener barba tienes que tener en cuenta que beber agua en abundancia además de mantener todo tu cuerpo bien hidratado y saludable debido a los muchos beneficios que este hábito le proporciona a nuestro organismo, favorece un crecimiento de la barba más rápido.

Esto es así porque ayuda a mantener los folículos pilosos perfectamente hidratados, haciendo que el pelo crezca mucho más resistente, sano y rápido.

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Claras de huevo

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Algunos no creen en sus efectos, pero a su favor diremos que el huevo es una fuente de proteínas y vitaminas que sin duda alguna beneficiarán a nuestro cabello. Separa las llevas y bate las claras, aplica esta mascarilla sobre tu cuero cabelludo y deja actuar durante 30 minutos. Transcurrido el tiempo, lava tu cabello normalmente. Puedes hacerlo hasta 2 veces por semana para lograr resultados fehacientes en poco tiempo.

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Reduce tu estrés diario

Uno de los enemigos del crecimiento del vello es el estrés y, de hecho, muchas personas padecen alopecia o debilidad en el cabello por culpa de vivir con niveles demasiado elevados de estrés. Por tanto, en unCOMO, te recomendamos que procures alejarte de la ansiedad y que apuestes por una vida más relajada y tranquila.

Por ejemplo, una buena idea es que realices algunas actividades que inviten al relax como, por ejemplo, hacer yoga, Pilates, etcétera. También puedes dedicarte una tarde o una mañana a la semana que solo sea para ti, en la que leas, te regales un masaje, una sesión de spa, etcétera. Aprender a delegar también es básico para poder vivir sin estrés y que, así, todo tu cuerpo funcione con la naturalidad que necesita.

En el siguiente artículo, encontrarás otros consejos que te ayudarán a vivir sin estrés.

Qué hacer para que la barba crezca más rápido - Reduce tu estrés diario

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Sanea las puntas a menudo

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Puede parecer una contradicción, pero un cabello con las puntas abiertas no crece como debería, con un aspecto fuerte y sano. Así como retiramos las hojas secas y las ramas deterioradas de una planta para que crezca más fuerte, debemos hacer lo mismo con nuestro pelo. No es necesario cortar mucho, solo repasar las puntas cada dos meses.

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Evita siempre que puedas el secador y las planchas para el pelo

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No creo que haga falta explicar nada en este punto, ya que es bien sabido que el calor extremo es muy dañino para el pelo, haciendo que pierda brillo y se quiebre fácilmente. Un consejo es que cuando vayas a utilizar el secador procures quitar toda la humedad del cabello antes, ya que esto evitará el sobrecalentamiento y la fractura del cabello.

Fuentes: trendenciashombre, rpp, mejorconsalud, tipsdebellezaymoda, mejorconsalud

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