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Cómo expresar sentimientos de amor a alguien

Publicado por Luisa en

Muchas veces olvidamos que, a la hora de desarrollar una manera sana de relacionarnos con nuestra faceta emocional, no es suficiente con saber controlarse a uno mismo o identificar cuáles son los sentimientos que predominan en cada momento. También es muy importante saber cómo expresar los sentimientos.

En este artículo veremos varias claves para comunicar a los demás la realidad acerca de cómo nos sentimos, en especial en relación a esos estados mentales cuya naturaleza va más allá de las palabras.

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Beneficios psicológicos de expresar tus emociones

La ciencia ha demostrado que, si se realiza apropiadamente, comunicar tus sentimientos tiene tres consecuencias muy interesantes:

Permite que los demás empaticen contigo

En un sorprendente experimento en Facebook, los investigadores observaron que los estados que los usuarios escribían en su muro eran muy similares a los sentimientos que leían de sus amigos. Dicho de otra forma, las emociones se contagian por empatía, ¡incluso a través de una plataforma digital! (Kramer, Guillory & Hancock 2014).

Crear empatia

Cuando los demás saben cómo te sientes, inconscientemente conectarán contigo y se pondrán en tu piel. A partir de ahí tus mensajes serán mucho más empáticos y persuasivos.

Reduce su efecto emocional sobre ti

Al expresar nuestras emociones en voz alta les estamos poniendo nombre. Eso disminuye la respuesta de la amígdala (la zona del sistema límbico responsable de nuestra reacción emocional), lo que reduce instantáneamente la intensidad y malestar que te pueda estar provocando esa emoción (Lieberman et al., 2007).

Hablar de tus emociones es liberador. Cuando las comunicas, no solo ayudas a que los demás empaticen contigo, sino que también te duelen menos.

Te vuelves más atractivo

De la misma forma, cuando los demás son capaces de ponerle nombre a la emoción que estás sintiendo, te perciben como alguien más atractivo (Anders et al., 2016).

La empatía crea atracción. Cuando expresas tus emociones demuestras honestidad y valentía, sin miedo a ocultar nada. Y eso es muy seductor.

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Confesiones para alguien especial

♡ Te quiero, pero como amigos… como «amigos» que viven juntos, se casan, tienen hijos y mueren de la mano, así te quiero.

♡ No todos los tesoros son de plata y oro. Mi tesoro es de carne y hueso: TÚ.

♡ En la vida todos tenemos un secreto inconfesable, un arrepentimiento irreversible, un sueño inalcanzable y un AMOR inolvidable. Tú eres todos ellos para mí.

♡ Todo fue demasiado rápido, una mirada con una sonrisa, un me gustas, un te quiero, un te amo y termine loco por ti…

♡ No creía en el amor a primera vista, hasta que te conocí.

♡ NO me gustas

NO te quiero

NO te necesito

NO te quiero cerca

NO te echo de menos

NO te sueño…

Ok, ahora elimina todos los «NO» y multiplica el resto por diez mil…

♡ Te quiero tanto, que a veces creo que soy más tuyo que mío…

♡ Algunos quieren ser el Sol para iluminarte el día… yo prefiero ser la Luna y brillar sobre ti en momentos de oscuridad.

♡ Te amo, no me importa cuánto me duelas.

♡ La sonrisa que siempre llevo, el motivo…. eres TÚ.

♡ Todavía no nos damos el primer beso y ¡ya quiero otro!

♡ Quisiera ocultarte si fuera posible, porque tengo miedo de que alguien más se dé cuenta de lo increíble que eres.

♡ Tú eres mi problema….pero también eres mi solución.

♡ Si en las buenas te quiero, en las malas «te amo».

♡ Hay dos tipos de personas, las que te hacen perder el tiempo y las que te hacen perder la noción del tiempo. Entre las segundas estas TÚ.


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Te amo, mi amor

Aunque no estés conmigo sigo viéndote, sigo escuchándote. Te amo.

Te quiero mi amor, y te querré hasta el fin de mis días, incluso te amaría después de la muerte si fuese posible.

No tienes ni idea de lo que significas para mí, eres mi fuerte de energía y plenitud.

Ni lo digo ni lo escribo, pero mi silencio grita a los cuatro vientos cuánto te amo.

Te amo cuando me despierto y cuando me acuesto, te amo en mis sueños, eres la única persona que puede hacerme tremendamente feliz.

La mejor lista con frases de "Te amo" - Te amo cuando me despierto y cuando me acuesto, te amo en mis sueños, eres la única persona que puede hacerme tremendamente feliz.

Es imposible que ame a alguien más de lo que te amo a ti. Gracias por tus caricias, tus sonrisas y todo aquello que haces para tenerme tan enamorado de ti.

Nunca supe lo que era el amor a primera vista hasta que me crucé contigo y empecé a sudar.

En esta frase se ve reflejada una forma muy sencilla y clara de decirle a alguien que te enamoraste nada más verle, pero si buscas más opciones para decirlo lee aquí más Frases de amor a primera vista.

Algunos escriben largas cartas de amor, pero yo prefiero usar las dos palabras más potentes: TE AMO.

A diferencia de las frases y cartas muy largas, esta frase es muy clara, con un mensaje directo, sencillo y muy potente. ¿Buscas más formas fáciles de decirle lo mucho que le quieres? Entonces te recomendamos leer aquí más Frases de amor cortas y muy bonitas (con imágenes).

Al principio me daba miedo mirarte, después me daba miedo sonreírte, más adelante me daba miedo besarte, y ahora tengo miedo de perderte. Te amo.

Dicen que el amor no es real, que es una mera fantasía… pero yo vivo en mi mundo fantástico y te amo.

La mejor lista con frases de "Te amo" - Dicen que el amor no es real, que es una mera fantasía... pero yo vivo en mi mundo fantástico y te amo.

Si quieres saber cuánto te amo, mira las estrellas y obtendrás la respuesta.

Aunque nos separemos, mi amor por ti seguirá intacto, aunque muera, continuaré amándote porque mi alma seguirá anclada a la tuya.

¡Un momento! Antes de que hagas nada, recuerda que ellos nunca te amarán como yo te amo.

No creas que te amo, porque entonces te estás quedando corta.

Aún no entiendo cómo puedo amarte tanto.

Eres la única persona que me transmite confianza paz y serenidad. Por eso, cada vez que me invade la duda, te miro y sé que todo irá bien. Te amo.

Te amo con toda mi alma, te regalo mi corazón para que te lo quedes hasta la muerte.

No pido que nuestro amor sea perfecto, solo pido que sea tuyo y mío.

Eres mi única razón de ser, mi pecado prohibido. Te amo.

Te amo muchísimo más que ayer, pero muchísimo menos que mañana.

El amor es el único sentimiento capaz de detener y acelerar el tiempo.

La mejor lista con frases de "Te amo" - El amor es el único sentimiento capaz de detener y acelerar el tiempo.

Cada vez que estamos juntos se para el tiempo, y todo lo que nos rodea es amor y felicidad.

Un amor inmaduro dice «te amo porque te necesito», mientras que un amor maduro dice «te necesito porque te amo».

Si la vida fuese eterna, no podríamos ofrecérsela a quienes amamos.

No me preguntes «por qué», porque no lo sé. No me preguntes «desde cuándo», porque no lo recuerdo. Pero te amo y siempre te amaré.

Decir que te amo sería mentir, porque estas dos palabras son demasiado débiles para expresar lo que siento. Yo te amooo, te amro y te amoz.

Si mis palabras no bastan, te besaré.

Cada vez que me preguntan cuál ha sido el momento más feliz de mi vida, pienso en ti y se me escapa una sonrisa. ¡Te amo!

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Источник: https://www.frasess.net/la-mejor-lista-con-frases-de-te-amo-69.html

10 Frases para decirle a alguien que te gusta

Finalmente, si quieres declararte de la mejor manera, haciendo alarde de tus dotes comunicativas, puedes inspirarte con las siguientes frases para decirle a alguien que te gusta:

  1. «Me gustan las personas amables, sinceras, cariñosas y graciosas, ¡justo cómo tú!»
  2. «Después de tanto tiempo pasado, ha llegado el momento de sincerarme: me gustas mucho»
  3. «Me gusta mucho una persona y no sé cómo decírselo, cómo lo harías tú?» Esperar a que responda y decirle exactamente lo mismo.
  4. «Esta vez quiero ir al grano, ¿te gustaría salir conmigo?»
  5. «¿No crees que haríamos una buena pareja? ¿por qué no lo intentamos?»
  6. «Llevo mucho tiempo queriéndote decir algo: quiero estar a tu lado, me gustaría tener una relación contigo»
  7. «La vida es corta y si no lo digo ahora, tal vez pierda mi oportunidad: ¡me gustas mucho!»
  8. «Tengo miedo de que no sientas lo mismo, pero más miedo tengo de guardarme este sentimiento: te quiero»
  9. «Si hago cosas por ti, no es para que me quieras, es para demostrarte que te quiero»
  10. «No espero una respuesta, solo quiero que me escuches: me gustas mucho, me gustas desde el primer día que te vi y con el paso del tiempo mis sentimientos han ido a más, no lo puedo evitar»

¿Te han servido de inspiración? ¿Has aprendido a decirle a alguien que te gusta leyendo este artículo? Déjanos un comentario y así sabremos si estos consejos de amor os han funcionado o no.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo decirle a alguien que te gusta, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Sentimientos.

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Источник: https://www.psicologia-online.com/como-decirle-a-alguien-que-te-gusta-4345.html

¿Cómo expresar nuestros sentimientos en las relaciones personales?

Buena parte de lo que nos mantiene unidos a los demás es nuestra capacidad para conectar emocionalmente con el prójimo. Es complicado mantener consolidad a una relación, sea familiar, de pareja o de amistad, con alguien de quien no se sabe nada en lo relativo a cómo siente, en qué gama de colores suele ver la realidad, y de qué modo lo hace.

Sin embargo, saber expresar los sentimientos es todo un reto. En primer lugar, hay que lidiar con una serie de barreras culturales que han llevado a menospreciar ciertas clases de manifestaciones afectivas, y que se ha cebado especialmente con los hombres y con las personas con una orientación sexual no normativa, pero que a fin de cuentas ha afectado a todo el mundo. Durante siglos, dejar que las emociones tiñeran los aspectos más importantes de nuestra manera de vivir era considerado una muestra de debilidad, o directamente algo inapropiado y motivo de censura.

Pero otro componente que dificulta nuestra manera de expresar sentimientos es algo que va más allá de nuestros contextos culturales: los sentimientos son, en sí mismos, algo que no tiene por qué encajar con las maneras habituales de expresarse a través del lenguaje.

Justamente para ayudar a progresar en la misión de conectar más y mejor con los demás, a continuación veremos una serie de consejos acerca de cómo expresar los sentimientos tanto mediante palabras como utilizando otros recursos comunicativos, independientemente si los aplicamos con nuestra pareja en el contexto amoroso, o con amigos y familiares.

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Источник: https://psicologiaymente.com/social/como-expresar-sentimientos

Consejos para expresar tus sentimientos en una carta de amor

Todas esas sensaciones y esos conceptos relacionados irán formando las frases de amor que estás buscando escribir en tu carta. El secreto está en dejar que sea tu corazón quien dicte tu carta, que sea él quien mueva la pluma sin dejar que intervenga el cerebro con sus miedos, sus precauciones, sus advertencias ni sus consejos.

Pero si quieres aprender a expresar tus sentimientos en una carta de amor tienes que tener en cuenta las consecuencias de esa exposición emocional a la que vas a someterte. Expresar tus sentimientos implica sus riesgos porque cuando dejas que otra persona contemple tu interior, está contemplando también tus debilidades, lo cual te hace más vulnerable.

Pero, ¿qué hay más bonito que tener tal seguridad en tu amor que no te importe quedarte al desnudo? Cuando estés decidida a escribir tu carta de amor, procura ser sincera y hacer un viaje hasta el interior de tu alma. Sólo así conseguirás expresar tus sentimientos de verdad.

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Источник: https://www.diariofemenino.com/articulos/amor/cartas-de-amor/como-expresar-tus-sentimientos-en-una-carta-de-amor/

2. Aprende asertividad

Expresar los sentimientos es también un acto de valentía. Por eso, debes evitar hacer de la vergüenza una excusa, y eso se logra entre otras cosas trabajando en tu asertividad, la capacidad de hacer valer los propios sentimientos y los propios valores.

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Te amo, mi amor

Aunque no estés conmigo sigo viéndote, sigo escuchándote. Te amo.

Te quiero mi amor, y te querré hasta el fin de mis días, incluso te amaría después de la muerte si fuese posible.

No tienes ni idea de lo que significas para mí, eres mi fuerte de energía y plenitud.

Ni lo digo ni lo escribo, pero mi silencio grita a los cuatro vientos cuánto te amo.

Te amo cuando me despierto y cuando me acuesto, te amo en mis sueños, eres la única persona que puede hacerme tremendamente feliz.

La mejor lista con frases de "Te amo" - Te amo cuando me despierto y cuando me acuesto, te amo en mis sueños, eres la única persona que puede hacerme tremendamente feliz.

Es imposible que ame a alguien más de lo que te amo a ti. Gracias por tus caricias, tus sonrisas y todo aquello que haces para tenerme tan enamorado de ti.

Nunca supe lo que era el amor a primera vista hasta que me crucé contigo y empecé a sudar.

En esta frase se ve reflejada una forma muy sencilla y clara de decirle a alguien que te enamoraste nada más verle, pero si buscas más opciones para decirlo lee aquí más Frases de amor a primera vista.

Algunos escriben largas cartas de amor, pero yo prefiero usar las dos palabras más potentes: TE AMO.

A diferencia de las frases y cartas muy largas, esta frase es muy clara, con un mensaje directo, sencillo y muy potente. ¿Buscas más formas fáciles de decirle lo mucho que le quieres? Entonces te recomendamos leer aquí más Frases de amor cortas y muy bonitas (con imágenes).

Al principio me daba miedo mirarte, después me daba miedo sonreírte, más adelante me daba miedo besarte, y ahora tengo miedo de perderte. Te amo.

Dicen que el amor no es real, que es una mera fantasía… pero yo vivo en mi mundo fantástico y te amo.

La mejor lista con frases de "Te amo" - Dicen que el amor no es real, que es una mera fantasía... pero yo vivo en mi mundo fantástico y te amo.

Si quieres saber cuánto te amo, mira las estrellas y obtendrás la respuesta.

Aunque nos separemos, mi amor por ti seguirá intacto, aunque muera, continuaré amándote porque mi alma seguirá anclada a la tuya.

¡Un momento! Antes de que hagas nada, recuerda que ellos nunca te amarán como yo te amo.

No creas que te amo, porque entonces te estás quedando corta.

Aún no entiendo cómo puedo amarte tanto.

Eres la única persona que me transmite confianza paz y serenidad. Por eso, cada vez que me invade la duda, te miro y sé que todo irá bien. Te amo.

Te amo con toda mi alma, te regalo mi corazón para que te lo quedes hasta la muerte.

No pido que nuestro amor sea perfecto, solo pido que sea tuyo y mío.

Eres mi única razón de ser, mi pecado prohibido. Te amo.

Te amo muchísimo más que ayer, pero muchísimo menos que mañana.

El amor es el único sentimiento capaz de detener y acelerar el tiempo.

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Cada vez que estamos juntos se para el tiempo, y todo lo que nos rodea es amor y felicidad.

Un amor inmaduro dice «te amo porque te necesito», mientras que un amor maduro dice «te necesito porque te amo».

Si la vida fuese eterna, no podríamos ofrecérsela a quienes amamos.

No me preguntes «por qué», porque no lo sé. No me preguntes «desde cuándo», porque no lo recuerdo. Pero te amo y siempre te amaré.

Decir que te amo sería mentir, porque estas dos palabras son demasiado débiles para expresar lo que siento. Yo te amooo, te amro y te amoz.

Si mis palabras no bastan, te besaré.

Cada vez que me preguntan cuál ha sido el momento más feliz de mi vida, pienso en ti y se me escapa una sonrisa. ¡Te amo!

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3. Haz que tu círculo social sea sano

Para empezar a tenerlo más fácil a la hora de expresar sentimientos, también es importante no rodearse de personas que reaccionan negativamente cuando lo hacemos. Por eso, es bueno encontrar personas abiertas y receptivas que no vean en lo emocional un motivo para criticar o para burlarse.

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5. Escribe lo que sientes

Esta es una muy buena manera de saber en primer lugar lo que sientes, algo necesario para poder expresarlo. Además, te puede servir para ensayar formas lingüísticas de comunicarlo, si bien, tal y como hemos visto, estas no serán perfectas ni suficientes en sí misma para expresar verdaderamente lo que sentimos.

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