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La dieta de un jugador de voleibol

Publicado por Luisa en

¿Quién no está familiarizado con el deporte del voleibol? muchos de estos deportes se encuentran en varios lugares porque este deporte tiene mucho interés en todos los ámbitos de la vida, desde niños pequeños hasta adultos. Este tipo de ejercicio es una clase de deporte ligero y fácil de jugar que no interferirá con su tiempo, pero lo mejor, es que los beneficios de jugar voleibol son realmente de gran utilidad para el cuidado en general de su organismo.

El deporte del voleibol es uno de los deportes de equipo populares además del baloncesto y el fútbol. No solo aprende a trabajar con su compañero de equipo, jugar voleibol puede proporcionar beneficios que son buenos para la salud del cuerpo.

Ya sea que juegues en el interior, en el césped o en la playa, el voleibol puede ser una excelente manera de mantenerte saludable y en forma. También es una gran manera de mantenerse involucrado en actividades sociales, ya que se puede jugar con un solo compañero o con un equipo completo.

beneficios de jugar voleibol

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Источник: https://beneficioss.com/jugar-voleibol/

Categoría alevín

  • Edad: 10 – 12 años.
  • Volúmenes: 2 – 3 sesiones semanales; 1 – 1 ½ horas sesión; 6 – 8 meses al año.
  • Programación: Secuencial con posibilidad de rotación de modalidad deportiva.
  • Preparación atlética: Desarrollo de cualidades psicomotrices; Analizadores perceptivos; Velocidad: variada, con buenas pausas.
  • Técnica individual: Habilidades motrices generales con balón; Aprendizaje técnico global.
  • Táctica colectiva: Minivoley: de 1:1 a 3:3; 4:4 como transición a 6:6.

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Источник: https://www.entrenamiento.com/mas-deportes/voley/etapas-de-desarrollo-de-jovenes-jugadores-de-voleibol/

Principales títulos:

  • Medalla de oro en el Mundial Infanto-Juvenil de 1993 en Turquía
  • Medalla de plata en la Copa del Mundo Juvenil de 1994
  • Mundial Juvenil 95 (selección juvenil)
  • Medalla de bronce en la Copa del Mundo en 1995
  • Copa del Mundo de Campeones de Japón 97
  • Medalla de bronce en la Liga Mundial 98/99
  • Sudamericano 95, 97, 99, 2000 e 2001
  • Copa América 98, 99 e 2001
  • Medalla de plata en los Juegos Panamericanos de Winnipeg de 1999
  • Medalla de oro de la Liga Mundial de 2001
  • Medalla de plata de la Liga Mundial 2002
  • Torneo Consorcio Metano di Vallecamonica 2001
  • Torneo Seis Naciones 2002
  • Medalla de oro en el Campeonato Mundial 2002
  • Medalla de oro en la Liga Mundial 2003
  • Medalla de bronce de los Juegos Panamericanos de Santo Domingo 2003
  • Medalla de oro en la Copa del Mundo 2003
  • Medalla de oro en los juegos olimpicos de Atenas 2004(MVP del torneo)
  • Medalla de oro en la Liga Mundial 2004
  • Medalla de oro en la Liga Mundial 2005
  • Medalla de plata en la Copa América 2005
  • Medalla de oro en el Campeonato Sudamericano 2005
  • Medalla de oro en la Copa de Campeones 2005
  • Medalla de oro en la Liga Mundial 2006 (MVP da Liga Mundial)
  • Medalla de oro en el Campeonato Mundial 2006 (MVP do Campeonato Mundial)
  • Medalla de oro de la Liga Mundial 2007
  • Medalla de oro en los Juegos Panamericanos de Río de Janeiro 2007
  • Medalla de oro en Copa del Mundo 2007 (MVP de la Copa del Mundo)
  • Medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008
  • Medalla de oro en la Liga Mundial 2009
  • Medalla de oro en el Campeonato Mundial 2010
  • Medalla de oro en la Liga Mundial 2010
  • Medalla de plata en la Liga Mundial 2011
  • Medalla de bronce en Copa del Mundo 2011
  • Medalla de plata en los juegos olimpicos de Londres 2012

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Источник: https://theworldvoley.wordpress.com/jugadores-del-mundo/

Sistemas de juego

El sistema de juego del voleibol es complejo y requiere alta especialización y técnica de sus jugadores. Es por esto que la estrategia de formación es fundamental en maximizar los talentos del equipo.

En el voleibol existen reglas de rotación. Todos los jugares, sin importar su posición o sus habilidades, deben seguir un estricto patrón de formación antes de que su equipo pueda realizar un saque.

A modo de ejemplo, un armador que ha estado en posición de saque en la jugada anterior, debe moverse a la posición que se le indique antes del próximo servicio de su equipo.

Una vez que sea realiza un saque, todo el resto de los jugadores y el armador deben movilizarse a sus puestos asignados en la superficie de la cancha. Se debe recordar que los jugadores que comenzaron en la fila posterior durante el saque no deben atacar el balón el fila frontal.

Las formaciones tradicionales en el voleibol siguen un sistema numérico, que se divide en un tablero. Las formaciones más importantes son 5-1; 6-2 y 4-2.

En este sistema, los números mayores se refieren al número de remachadores, mientras que los números menores tienen relación con la cantidad de armadores.

En el voleibol la fila posterior de jugadores tiene un alto impacto en la estrategia, ya que es desde aquí donde surgen los ataques.

Referencias

  1. Volleyball by position. Recuperado de thoughtco.com.
  2. The setter is a key player in volleyball. Recuperado de humankinetics.com.
  3. Basic descriptions of volleyball positions. Recuperado de volleyballadvisors.com.
  4. Recuperado de Wikipedia.org.
  5. Volleyball positions, roles and formations (Easy to understand guide) Recuperado de volleyballadvice.com.
  6. Volleybal: Player positions. Recuperado de ducksters.com.
  7. What are the volleyball positions and roles? Recuperado de quora.com.

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Источник: https://www.lifeder.com/posiciones-jugadores-voleibol/

Categoría infantil

  • Edad: 12 – 14 años.
  • Volúmenes: 3 – 4 sesiones semanales; 1 ½ – 2 horas sesión; 8 – 12 horas semanales; 8 – 9 meses al año; 200 – 225 horas al año.
  • Programación: Períodos anuales.
  • Preparación atlética: Fuerza: comienza el desarrollo con su propio cuerpo y materiales auxiliares; Resistencia: aeróbica, con trabajos de duración; Velocidad: etapa negativa.
  • Técnica individual: Aprendizaje técnico analítico; Multilateralidad y universalidad; Saques y recepción.
  • Táctica colectiva: Colocador a turno en zona 3; Recepción de 5 jugadores en W; Defensa 3 – 2 – 1.

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Источник: https://www.entrenamiento.com/mas-deportes/voley/etapas-de-desarrollo-de-jovenes-jugadores-de-voleibol/

Wilfrido Leòn

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Wilfredo León VENERO (nacido el 31 de julio 1993) es un cubano jugador de voleibol , un miembro del equipo nacional de voleibol de Cuba los hombres en 2008-2012 y club ruso Zenit Kazan , medallista de plata del Campeonato del Mundo de 2010 , campeón de NORCECA ( 2009 , 2011 ).

Logros Personales:

Clubes 

CEV Champions League 

Campeonato Nacional 

Selección nacional 

Campeonato Mundial FIVB 

Campeonato NORCECA  2009 Puerto Rico

Juegos Panamericanos 

FIVB World Grand Champions Cup 

Liga Mundial FIVB 

Individualmente 

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Ivan Zaytsev (Spoleto, Italia; 02 de octubre 1988) es un jugador profesional de voleibol ruso nacionalizado italiano, titular en la selección italiana y en el VK Dinamo Moscú.

Entre 2006/2007 y 2011/2012 juega en el M. Roma Volley, a excepción de la temporada 2007/2008 en la cual juega cedido al Top Volley Latina, mudando su posición en la de receptor/atacante. Con el equipo romano gana su primer título, la Copa de Italia de Segunda División en 2009/2010. En la temporada 2012/2013 ficha por el Lube Macerata, ganando la Supercopa de Italia en su primer partido y siendo nombrado MVP. Desde la temporada siguiente es el capitán del equipo, tras la marcha de Christian Savani y al finál de la misma consigue levantar su primer título de Liga. Tras su consecución, anuncia su marcha al Dinamo de Moscú de la Superliga rusa, donde consigue ganar su primer título europeo, la Copa CEV 2014/2015, tras derrotar el Trentino Volley en la doble final.

Internaciónal con la selección italiana desde 2008, cuando adquirió la nacionalidad italiana. Con ella, ha ganado los Juegos Mediterráneos de 2009, las medallas de plata en los Campeonatos Europeos de 2011 y de 2013 y las de bronce en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, en la Liga Mundial 2013 siendo también incluido en el equipo ideal del torneo, y en Liga Mundial 2014.

Clubes

  • Segunda División de Italia A2 (1): 2009/2010
  • Copa de Italia A2 (1): 2009/2010
  • Supercopa de Italia(1): 2012
  • Campeonato de Italia (1): 2013/2014
  • Copa CEV(1): 2014/2015

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Polaco jugador de voleibol que actualmente juega para el atacante , un representante polaco .

Se graduó de la Escuela Primaria Nº 2, seguido de la construcción técnica de caminos y puentes de ruedas en la Escuela Secundaria en Wielun.

El primer deporte disciplina que practica, era nadar. Su primer maestro y entrenador fue Leszek Pałyga.

Fue el jugador principal en el equipo nacional junior, que en 2003 alcanzó el título de los Campeonatos del Mundo Junior . El debut primer equipo 20 de mayo 2005 año en la victoria por 3: 0 partido con Eslovaquia.

En el 2006 Campeonato del Mundo en Japón, que ganó con el vice-campeón del equipo nacional del mundo. Lo eligieron a los tres mejores del campeonato de voleibol, al lado Giby y Mateja Kazijskiego .

21 de septiembre 2014, junto con el equipo nacional polaco, ganó la medalla de oro de los Campeonatos del Mundo en 2014. En este torneo que ha sido reconocido como el jugador más valioso (MVP), así como el mejor atacante. El mismo día que anunció su retiro a un representante.

Desde el comienzo de la temporada 2008/2009 es el capitán de Skra Belchatow.

Toma parte activa en las acciones socio-caritativa, coopera Fundaciones “Heroes”, “Usted” y “Dr. Payaso”. Él es también el presidente de su propia fundación, creada para los niños que quieren practicar deportes.

Desde 2011 él es un estudiante de la Escuela Superior de Administración y Dirección de Opole.

17 de junio 2006, tomó la boda con Paulina Drewicz, con quien tiene un hijo Arcadio (13 de enero 2009)

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Источник: https://theworldvoley.wordpress.com/jugadores-del-mundo/

Salto vertical

La capacidad para saltar alto al realizar saques, remates y bloqueos puede ser un tremendo beneficio para cualquier jugador de voleibol. El saltar alto requiere un cuerpo fuerte inferior y central. Algunos jugadores de voleibol tienen algunos de los mayores saltos verticales en los deportes. Leonel Marshall, jugador de la selección cubana de voleibol tenía un salto vertical de 50 pulgadas (1,27 mt). En comparación, la leyenda del baloncesto Michael Jordan tenía un salto vertical de 48 pulgadas (1,22 mt).

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Bloqueadores

posiciones de los jugadores en voleibol

Lo ideal es que estos jugadores sean los más altos del grupo y los que tengan más habilidad para el salto vertical. Este rol lo ejercen los jugadores delanteros del voleibol. Es decir que los bloqueadores se ubican en las posiciones 2, 3 y 4.

De entre los bloqueadores del voleibol el más importante es el central ya que este debe no solo cuidar y defender su zona, también debe prestar apoyo en la defensa de los laterales. Llevando a cabo las jugados de bloqueo doble o triple. (Ver artículo: remate y bloqueo en voleibol)

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Источник: https://sialdeporte.com/c-voleibol/posiciones-de-los-jugadores-de-voleibol/

Éxitos

El éxito del club

  • , 2005: Copa de Polonia con Skra Belchatow
  • , 2005: Campeonato polaco con Skra Belchatow
  • , 2006: Copa de Polonia con Skra Belchatow
  • , 2006: Campeonato polaco con Skra Belchatow
  • , 2007: Copa de Polonia con Skra Belchatow
  • , 2007: Campeonato polaco con Skra Belchatow
  • De 2008: Bronce Medalla de la Liga de Campeones con Skra Belchatow
  • De 2008: Campeonato polaco con Skra Belchatow
  • De 2009: Copa de Polonia con Skra Belchatow
  • De 2009: Campeonato polaco con Skra Belchatow
  • De 2009: Medalla de Plata Copa Mundial de Clubes con Skra Belchatow
  • De 2010: Bronce Medalla de la Liga de Campeones con Skra Belchatow
  • De 2010: Campeonato polaco con Skra Belchatow
  • De 2010: Medalla de Plata Copa Mundial de Clubes con Skra Belchatow
  • De 2011: Copa de Polonia con Skra Belchatow
  • De 2011: Campeonato polaco con Skra Belchatow
  • De 2012: Copa de Polonia con Skra Belchatow
  • De 2012: Medalla de Plata de la Liga de Campeones con Skra Belchatow
  • De 2012: Polaco vice-Skra Belchatow de
  • De 2012: Polaco Supercopa con Skra Belchatow
  • De 2012: Bronce medalla de Copa Mundial de Clubes con Skra Belchatow
  • 2014: Campeonato polaco con Skra Belchatow
  • 2014: Polaco Supercopa con Skra Belchatow
  • 2015: Medalla de bronce con Skra Belchatow polaco

El éxito de la representación

Júnior Seniors

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Bibliografía

  • Monge Muñoz, M. A. Los complejos tácticos básicos (KB) y específicos (KE) en voleibol. (2003)
  • Monge Muñoz, M. A. & Aragundi Castro, C. El voleibol y su didáctica. (1995)
  • Muchaga Flores, L. Proceso metodológico para la elaboración del entrenamiento técnico – táctico. (2007)

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Источник: https://www.entrenamiento.com/mas-deportes/voley/etapas-de-desarrollo-de-jovenes-jugadores-de-voleibol/

Especialistas en defensa

Son jugadores especiales que tienen sus funciones limitadas a la defensa. Estos pueden suplantar a otros jugadores cuando sea necesario un mayor apoyo defensivo. Ocupando el lugar en la cancha de estos jugadores.

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Libero

Posiciones de los jugadores de voleibol

Este cumple un papel protagónico en la defensa del voleibol. Su posición, desde donde puede desarrollarse con mayor libertad, es la central trasera. Su trabajo es netamente defensivo. Este jugador tiene restringido, debido a su rol defensivo exclusivamente, las técnicas de ataque y los saques. (Ver artículo: voleo en voleibol)

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