Cómo sobrevivir el dolor de criar a un adolescente

Usted ya ha sobrevivido a tener que levantarse a las 2 de la madrugada para alimentar a su hijo cuando era un lactante, a las rabietas de cuando tenía 2 años y a las protestas de hoy-no-quiero-ir-al-colegio propias de la etapa escolar. Entonces, ¿por qué la palabra «adolescencia» le provoca tanta ansiedad?

Si consideramos que la adolescencia es un período de intenso desarrollo, no solo físico, sino también moral e intelectual, es comprensible que sea una etapa tumultuosa y confusa para muchas familias.

A pesar de las percepciones negativas que tienen algunos adultos sobre los adolescentes, estos a menudo son enérgicos, considerados, idealistas y tienen un gran interés por lo que es justo y correcto. De modo que, a pesar de que puede ser un período conflictivo entre padres e hijos, la adolescencia también es un período para ayudar a los chicos a madurar y convertirse en las definidos individuos que serán en el futuro.

La primera ayuda, muy básica

¿Cómo se puede ayudar a los padres de Julen que han visto cómo han perdido a sus dos hijos, uno de forma repentina y otro en un accidente?. El pueblo de Totalán y la sociedad española se han volcado y eso ayuda, aunque parezca que de nada sirve. Pero Julen dejará de ser portada, la gente volverá a su rutina y entonces llegará  lo peor. ¿Qué hacer en ese caso? Losantos, en su experiencia, cree que hay cosas básicas que ayudan, aunque parezcan anecdóticas. «Hacer que coman, que duerman sus horas, hacerles la compra, ayudarles con las cosas burocráticas ayuda. Yo tuve un paciente que medía el nivel de cariño de la persona por el número de bizcochos que le regalaban», señala Losantos. 

Garrido, especialista al que se puede consultar en  psicosoma.es, considera que en este caso «se junta el duelo con el sentimiento de culpa y con el shock que han sufrido los padres, porque ahora llega el silencio, que ya está en un pueblo que estaba repleto y se quedará vacío, como ellos». señala. Les queda un período de adaptación también en este sentido. De hecho, los vecinos de Totalán decían que se sentían vacíos tras el rescate y es verdad. «Lo primero que tienen que hacer es asumir la pérdida, pero hay padres que entran en un estado patológico, que crean altares, ponen velas a diario, y así es complicado. Por eso hay que tener un tacto enorme», señala Garrido.

El tiempo no lo cura todo, lo que se hace con él, sí

Otro de los puntos claves es respetar cualquier reacción que tengan los padres en estos momentos, porque «todas son normales y hay que respetar los espacios». Pero, en contra de lo que se dice socialmente, el dolor no dura para siempre, porque nada dura para siempre, según la experta. Se habla de las fases del duelo con la tristeza, la negación, la negociación… pero tal vez sea más importante instalar en la mente las tareas que deben hacerse en este proceso. Para empezar,  la de aceptar la realidad, para luego elaborar las emociones, que incluyen vergüenza, tristeza, enfado, ira... no hay sentimientos buenos o malos en estos casos. Luego está el reto de aprender a vivir en un mundo en el que esa persona no está para luego colocar al ser querido que se ha perdido en el lugar que corresponde en nuestra vida y seguir viviendo. «El tiempo no lo cura todo, lo que cura es lo que se hace con él», deja claro la experta.

El perejil

Uno de los mejores remedios caseros para el dolor de muela es el perejil ya que es perfecto para aliviar el dolor de muelas. Tiene propiedades diuréticas, antiespasmódicas y combate el dolor gracias a componentes como los flavonoides, minerales, ácidos, vitaminas y aminoácidos.

Además, al ser muy simple de conseguir y consumir, es usado frecuentemente para tratar distintas molestias y afecciones. Para poder saber cómo quitar el dolor de muela con este ingrediente, deberás seguir estos pasos:

1. Coge un poco de perejil fresco y lávalo previamente.
2. Masticar un poco de perejil con el diente afectado varias veces al día puede ayudarte a quitar el dolor de muelas rápido y de forma natural.

Consejos para educar a un hijo durante la adolescencia

¿Necesita un buen mapa de carreteras que le guíe durante ésta etapa? He aquí algunos consejos:

Agua y sal, excelente antiséptico natural

Cuando el dolor de muelas se debe a un absceso dental o a alguna infección causada por un alimento descompuesto entre las muelas, la sal es una gran aliada debido a su poder antiséptico, pues ayuda a combatir las bacterias responsables de dicha infección, además de que proporciona una buena limpieza de la cavidad bucal.

Si quieres saber cómo quitar el dolor de muela con sal, tan solo tienes que seguir estos 3 pasos que te ofrecemos a continuación:

1. Mezcla medio vaso pequeño de agua tibia con una cucharada de sal.
2. Realiza gárgaras después de cada comida.
3. Tras unos segundos, escupe el líquido.

Este es uno de los mejores remedios para quitar el dolor de muelas intenso que te ayudará a controlar una posible infección y a disminuir el dolor y la inflamación.

Edúquese

Lea libros sobre la adolescencia. Piense en su propia adolescencia. Recuerde su lucha contra el acné o la vergüenza que le daba estar desarrollándose «demasiado» pronto o «demasiado» tarde. Prepárese para los altibajos emocionales en un niño que antes era una castañuela y para tener cada vez más conflictos mientras su hijo madura como individuo. Los padres que saben qué les espera pueden afrontarlo mejor. Y, cuánto más sepa sobre la adolescencia, mejor se podrá preparar.

Clavos de olor

Otra forma de aliviar el dolor de muelas con remedios caseros es usar clavos de olor, pues son considerados una de las mejores plantas medicinales para el dolor de muelas muy fuerte. Contienen una sustancia llamada eugenol, además de otros aceites y ácidos esenciales, que funciona como un excelente sedante. Para utilizarlo como tratamiento para los dolores bucales, tienes que:

1. Aplicar directamente sobre la encía de la muela dolorida un clavo de olor durante algunos minutos.
2. También puedes agregar cinco clavos de olor a una porción de enjuague bucal y enjuagar tu boca al menos tres veces al día con esta mezcla, que te ayudará a aliviar las molestias del dolor de muela.
3. Otra opción es aplicar un poco de aceite de clavo sobre la muela con dolor con ayuda de una gasa limpia. Este aceite puedes comprarlo en herboristerías.

Descubre otros tratamientos con clavo en el artículo Cómo usar el clavo de olor para el dolor de muelas.

Esa herida te ha enseñado a sobrevivir

La palabra «trauma» significa literalmente «herida». Hay un daño que no se ve pero cuyo impacto llega a todos los ámbitos de nuestra existencia. Richard Tedeschi, psicólogo de la Universidad de Carolina del Norte y notable especialista en este tema, nos explica que cuando una persona está herida por dentro lo primero que pierde es su confianza en el mundo.

«Para cuando la razón ya entiende lo sucedido, las heridas del corazón ya son demasiado profundas»

-Carlos Ruiz Zafón-

Todo su sistema de creencias se derrumba y su confianza en el futuro se desvanece por completo. No hay presente ni aún menos un mañana. La labor de «reconstrucción» es minuciosa y compleja, no es como aguardar a que un hueso roto se una, en realidad, es casi como tener el alma rota y coger pedazo a pedazo para colocarlo de nuevo en su lugar.

A su vez, el doctor Richard Tedeschi pone el énfasis en un error muy concreto que suele hacer la sociedad en general. Cuando una persona sufrió abusos en su infancia, cuando un hombre debe hacer frente a la pérdida de su pareja tras un accidente de tráfico o cuando una mujer maltratada deja por fin al maltratador, es común que muchos de nosotros lo primero que sintamos es lástima por ellos.

Más aún, hay quien sin decirlo en voz alta, piensa aquello de «eso no se supera, deben estar rotos por dentro, su vida se acaba ahí».

Pensar esto es un error. Nunca debemos infravalorar a quien ha sido herido/a. La neuroplasticidad cerebral es infinita, el cerebro se reprograma y la resiliencia nos reinventa, nos hace fuertes y nos ofrece nuevos escudos no solo para hacer frente a cualquier Gorgona. Nos abrimos camino por nosotros mismos para encontrar nuevas felicidades.

Imágenes cortesía de Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe

Póngase en el lugar de su hijo

Practique la empatía con su hijo. Ayúdele a entender que es normal que esté un poco preocupado o cohibido y que también es normal que a veces se sienta «mayor» y otras como si todavía fuera un «niño».

El té negro

El té negro es también un buen aliado para aliviar el dolor de muelas naturalmente debido a su contenido en ácido tánico, que es un analgésico y antiinflamatorio que te ayudará a reducir las molestias en la muela.

1. Aplica directamente una bolsita de té negro que haya sido colocada previamente en agua caliente para que suelte la teína.
2. No la coloques caliente en tu boca, espera a que adquiera la temperatura ambiente yn luego, aplícala en tu zona dolorida.
3. Puedes hacerlo varias veces al día.

Escoja sus batallas

Si su hijo adolescente quiere teñirse el pelo, pintarse de negro las uñas de los pies o vestir de forma estrafalaria, tal vez valga la pena que usted lo piense dos veces antes de oponerse. A los adolescentes les gusta sorprender a sus padres y es mucho mejor dejarles que lo hagan con cosas que son temporales e inofensivas. Guárdese las objeciones para las cosas que importan de verdad, como el tabaco, las drogas, el alcohol o cambios permanentes (e irremediables) en su aspecto.

Pregunte a su hijo por qué quiere vestirse o tener un aspecto dentro de una determinada manera e intente comprender cómo se siente. Es posible que también le interese comentarle cómo lo percibirán los demás: ayude a su hijo a entender como lo verán los demás cuando vista o se vea de ese modo.

El limón

El limón es otro de los mejores remedios caseros para el dolor de muela. Es un cítrico que contiene mucha vitamina C y otros ácidos esenciales que le otorgan propiedades antiinflamatorias, astringentes y antisépticas. Por esto, usarlo para combatir el dolor intenso en los dientes es una muy buena opción, sobre todo si se quiere evitar una infección.

1. Exprime el jugo de un limón.
2. Usa el jugo para hacer gárgaras, aguantándolo un rato justo en la parte de la muela que te duele.
3. Además, puedes añadir un poco de sal para potenciar el efecto.

Agua fría o hielos

Aplicar una compresa helada o bolsa con hielos de forma externa, en el lado de la mandíbula donde tienes el dolor de muela, te ayudará a reducir la inflamación y las molestias. Para aprender como calmar el dolor de muela con este remedio tan solo deberás seguir estos pasos:

1. Envuelve la compresa fría o bolsa en un paño para disminuir las molestias del contacto con el frío.
2. Colócala sobre la zona con dolor.
3. Relájate durante unos minutos para que el frío actúe y reduzca la inflamación.

Sepa identificar las señales de alarma

Que una persona experimente cierta cantidad de cambios es algo normal durante la adolescencia, pero un cambio demasiado drástico o duradero en la personalidad o comportamiento de un adolescente puede indicar que existe un problema real que requiere ayuda profesional. Esté pendiente de si su hijo presenta una o varias de las siguientes señales de alarma:

• aumento o pérdida excesiva de peso
• problemas de sueño
• cambios rápidos y drásticos en su personalidad
• cambio repentino de amigos
• faltar a clase continuamente
• sacar peores notas
• hablar o, incluso, bromear sobre el suicidio
• indicios de que fuma, bebe alcohol o consume drogas
• problemas con la ley

Cualquier otro comportamiento inadecuado que dure más de 6 semanas también puede ser un signo de algún problema subyacente. Durante esta etapa, usted puede esperar que su hijo tenga algún que otro tropiezo en los estudios o en el comportamiento, pero un estudiante de notables y sobresaliente no debería de repente empezar a fallar, ni una persona que suele ser extrovertida debería aislarse de todo el mundo. En tal caso, el pediatra de su hijo, o bien un psicólogo o psiquiatra, podrían orientarle para encontrar la ayuda profesional adecuada para él.

Establezca normas apropiadas

La hora a la que su hijo adolescente debe acostarse ha de ser la adecuada para su edad, como cuando era un bebé. Los adolescentes todavía necesitan dormir de 8 a 9 horas por la noche. Recompense a su hijo por ser una persona digna de confianza. ¿Respeta el «toque de queda» de las 10 de la noche los fines de semana? En tal caso, desplácelo hasta las 10:30. ¿Tiene un adolescente que participar siempre en las salidas familiares? Fomente que su hijo pase una cantidad de tiempo razonable con la familia.

Decida cuáles son sus expectativas y no se sienta ofendido cuando su hijo no quiera pasar tanto tiempo con usted como antes. Piense en su propia adolescencia: probablemente usted sentía lo mismo con respecto a sus propios padres.

¿Se acabará alguna vez?

A medida que su hijo avance por los años de la adolescencia, usted notará que disminuyen los altibajos emocionales propios de esta etapa. Y, al final, se convertirá en un joven independiente, responsable y comunicativo.

O sea que recuerde el lema de muchos padres que tienen hijos en edad adolescente: ¡Estamos pasando por esto juntos y también lo superaremos juntos!