Efectos positivos de la lactancia materna

La lactancia materna es el principal método recomendado para la alimentación infantil en todo el mundo. Y es que las ventajas nutricionales e inmunológicas de la lactancia materna son innegables y están bien documentadas.

Pero hoy en día hemos de tener en cuenta que la lactancia materna es una opción, no un comportamiento que se asigna de forma obligatoria a las madres. Hay mujeres que eligen no amamantar y deciden dar el biberón a su bebé, lo cual es una opción personal totalmente válida y sin ningún riesgo para la salud del pequeño dados los fantásticos productos de lactancia que hay en el mercado.

Pero, ¿qué ocurre cuando la madre sí quiere dar el pecho a su bebé pero no puede? Los motivos pueden ser muchos, desde enfermedades de la madre, a dificultad para producir suficiente leche (Hipogalactia), problemas sociales, etc.

Qué alimentos deben ser evitados por la madre en los primeros meses de la lactancia materna

Cuando la madre empieza a dar el pecho a su bebé, le surgen un montón de dudas sobre la posición, la cantidad de leche que debe ofrecer al pequeño o incluso sobre los alimentos que debe consumir y los que no debe comer durante este periodo.

Mientras esté dando el pecho al bebé la mujer puede comer normalmente, pero hay alimentos que, según los médicos, se deberían evitar, ya que lo que la madre come repercutirá en la salud de su pequeño.

Beneficios de la lactancia materna exclusiva en la madre

• Secreción de hormonas beneficiosas

• Favorece el vínculo materno con el recién nacido

  • Gracias al mecanismo fisiológico del amamantamiento, aumenta la secreción de la hormona oxitocina, lo que genera una sensación placentera y de tranquilidad. Favorece la creación de relaciones afectivas entre la madre y el bebé.

• Peso de la madre

• La lactancia materna influye favorablemente en la recuperación del peso materno que se tenía antes de la gestación. El mantenimiento de la lactancia supone un esfuerzo metabólico al organismo materno, aumentando por tanto su consumo calórico. De este modo, la pérdida de peso tras el parto en mujeres que dan el pecho es más acusada que en las mujeres que optan por la lactancia artificial.

• Tiene ciertos efectos anticonceptivos

  • Aunque no se considera un método anticonceptivo eficaz al cien por ciento, muchas mujeres lo emplean para su planificación familiar. Cuando se produce la lactancia, aumenta la hormona prolactina, la cual es una potente inhibidora de la ovulación. De este modo se ejerce el efecto anticonceptivo. Para que sea más efectivo se recomienda:
    • Que no haya intervalos de más de 3-4 horas sin lactancia, siempre en los primeros 6 meses tras el parto.
    • Es tan importante que por la noche se siga con las tomas del bebé.
    • Que realmente se realice una lactancia materna exclusiva, sin introducir otros alimentos.
  • Debemos de tener en cuenta que la falta de menstruación, que muchas mujeres asocian con la eficacia de la anticoncepción, no es sinónimo de falta de ovulación. Por eso, no debemos confiar en que existe protección frente al embarazo por simplemente la ausencia de menstruación: puede haber ovulación en este periodo.

• Supone un ahorro económico

  • Se trata de un factor muy importante para la familia. Las leches pensadas para lactantes son productos dietéticos, salvo excepciones, no están financiados por el sistema público de salud y suponen un gasto extra a las familias. Además, este gasto se multiplica en las primeras semanas conforme va aumentando las necesidades de ingesta.

• Menos riesgo de cáncer de mama

  • Hay estudios que sustentan que las mujeres que han lactado se ven protegidas frente al desarrollo de un cáncer de mama y de ovario durante su vida. Este beneficio es mayor en las mujeres que fueron madres antes de los 35 años, y las que dieron lactancia prolongada en más ocasiones.

Beneficios de la lactancia materna exclusiva en la madre

• Secreción de hormonas beneficiosas

• Favorece el vínculo materno con el recién nacido

  • Gracias al mecanismo fisiológico del amamantamiento, aumenta la secreción de la hormona oxitocina, lo que genera una sensación placentera y de tranquilidad. Favorece la creación de relaciones afectivas entre la madre y el bebé.

• Peso de la madre

• La lactancia materna influye favorablemente en la recuperación del peso materno que se tenía antes de la gestación. El mantenimiento de la lactancia supone un esfuerzo metabólico al organismo materno, aumentando por tanto su consumo calórico. De este modo, la pérdida de peso tras el parto en mujeres que dan el pecho es más acusada que en las mujeres que optan por la lactancia artificial.

• Tiene ciertos efectos anticonceptivos

  • Aunque no se considera un método anticonceptivo eficaz al cien por ciento, muchas mujeres lo emplean para su planificación familiar. Cuando se produce la lactancia, aumenta la hormona prolactina, la cual es una potente inhibidora de la ovulación. De este modo se ejerce el efecto anticonceptivo. Para que sea más efectivo se recomienda:
    • Que no haya intervalos de más de 3-4 horas sin lactancia, siempre en los primeros 6 meses tras el parto.
    • Es tan importante que por la noche se siga con las tomas del bebé.
    • Que realmente se realice una lactancia materna exclusiva, sin introducir otros alimentos.
  • Debemos de tener en cuenta que la falta de menstruación, que muchas mujeres asocian con la eficacia de la anticoncepción, no es sinónimo de falta de ovulación. Por eso, no debemos confiar en que existe protección frente al embarazo por simplemente la ausencia de menstruación: puede haber ovulación en este periodo.

• Supone un ahorro económico

  • Se trata de un factor muy importante para la familia. Las leches pensadas para lactantes son productos dietéticos, salvo excepciones, no están financiados por el sistema público de salud y suponen un gasto extra a las familias. Además, este gasto se multiplica en las primeras semanas conforme va aumentando las necesidades de ingesta.

• Menos riesgo de cáncer de mama

  • Hay estudios que sustentan que las mujeres que han lactado se ven protegidas frente al desarrollo de un cáncer de mama y de ovario durante su vida. Este beneficio es mayor en las mujeres que fueron madres antes de los 35 años, y las que dieron lactancia prolongada en más ocasiones.

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