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La altura para instalar una luz encima de una mesa

Publicado por Luisa en

La colocación o instalación de tomacorrientes eléctricos, a veces llamados enchufes o contactos de luz en México, se hace a diferentes alturas dependiendo del ambiente: baño, cocina, sala, etc.

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¿Cuál es la Altura Estándar de una Mesa?

No existe un estándar industrial exacto para la altura de la mesa, aunque muchas empresas producen muebles en línea con la altura promedio de sillas y mesas que se venden en su país.

En cualquier caso, hacer sus propias mediciones y cálculos es importante, especialmente si está tratando de unir mesas y sillas de diferentes proveedores. Si opta por muebles personalizados, a continuación explicamos en detalle cómo calcular la altura de la mesa y la silla a continuación.

Average Table

Height Range
Standard Table

Height (inches)
Standard Table

Height (cm)
Standard dining table height 28–30 inches 30 inches 76cm
Standard kitchen table height 28–30 inches 30 inches 76cm
Standard counter height 34–39 inches 36 inches 91.5cm
Standard bar table height 40–43 inches 42 inches 106.5cm
Standard coffee table height 18–20 inches 20 inches 51cm
Standard side table height 22–30 inches 25 inches 63.5cm
Standard console table height 24–42 inches 30 inches 76cm
Standard nightstand height 24–28 inches 25 inches 63.5cm
Standard office desk height 28–30 inches 29 inches 73.5cm
Standard bathroom counter height 30–36 inches 32 inches 81cm

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Источник: https://www.parotas.com/guia-sobre-altura-estandar-las-mesas-sillas/

Calcular la altura correcta del escritorio y la silla

Una silla o una mesa de escritorio mal ajustados pueden causar, en el mejor de los casos, dolores de espalda y cuello, y en el peor de los casos en lesiones permanentes de espalda o de los discos intervertebrales. Calcule aquí la altura correcta de la silla y el escritorio.

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Evitar posturas incorrectas

Probablemente la postura incorrecta más común. En vez de sentarse correctamente y apoyarse en el respaldo, sentarse en una esquina de la silla e inclinarse hacia adelante. La consecuencia: la nuca y la espalda se tensan. Asimismo, los codos se usan como apoyo. La consecuencia: el peso completo del cuerpo se apoya en un punto muy pequeño de los codos, los nervios y tendones se aplastan. 

No cruzar las piernas. Eso fuerza al cuerpo a una postura completamente antinatural. Sobre todo, la región lumbar y la nuca quedan cargadas.

Además, esta postura es muy antinatural. La superficie del respaldo no se usa y la espalda queda demasiado torcida. Algunos puntos del cuerpo soportan toda la presión, con lo que quedan muy cargados.

El monitor se ha elevado a la altura correcta. Un reposamanos de silicona protege las manos. Y pensar siempre en lo siguiente: el movimiento es beneficioso para el cuerpo e impide que se formen cargas solo en un lado de este. Use el efecto de mecedora del respaldo, y oscile un poco. Y no lo olvide: ¡estírese de tanto en tanto!

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