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Señales de comportamiento de un mal amigo

Publicado por Luisa en

¿Podría la amistad tornarse algo negativo? Varios autores han descrito la influencia de las amistades tóxicas en el equilibrio mental de las personas. 

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¿Amigas celosas?

Es triste pero existen, en lugar de alegrarse por algo bueno que te pase se ponen celosas. Esa amiga parecerá feliz por ti, intentará actuar como si se sintiera orgullosa de ti, pero no puede dejar de criticar o competir contigo. ¿Quieres saber si realmente esa amiga es celosa? Tendrás que fijarte en algunas señales que la delatarán.

Amigas celosas

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Amistades tóxicas: tomando conciencia del lastre de tener malos amigos

Todos hemos tenido, en alguna ocasión, un «amigo» que nos sacaba de quicio constantemente. Por alguna razón, algo en su personalidad le empujaba a tener actitudes y conductas totalmente inapropiadas y que nos hacían sentir mal.

A continuación detallamos siete síntomas de que una amistad está empezando a ser indeseable para ti.

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Antecedentes y consecuencias del comportamiento

Conociendo los antecedentes y las consecuencias de los comportamientos tu cerebro elabora un plan de actuación que a veces de forma inconsciente llevas a cabo.

Para entenderlo mejor vamos a estudiar de manera más detallada la diferencia entre los antecedentes y las consecuencias.

  • Los antecedentes de la conducta: es fácil entender que dependiendo de cuál sea nuestra visión del mundo tendremos tendencia a actuar de una u otra forma. Incluso nuestra personalidad o nuestro estado de ánimo pueden influir en la forma en la que nos comportamos en un determinado momento. Todos estos factores son antecedentes que nos predisponen a tener unas reacciones u otras.

    Por ejemplo, imagínate que tu hijo trae las notas y ha tenido un carro de suspensos. Muy probablemente no actuarás de la misma forma si te enteras durante un soleado fin de semana en la playa con tu familia, que si la noticia llega cuando acabas de regresar a casa cansado del trabajo. El contexto que te rodea también es un antecedente que determina tu conducta.

    El mismo ejemplo sobre antecedentes sería tu profesor, demasiado benévolo, que repite las preguntas del año pasado en tu próximo examen.
  • Las consecuencias del comportamiento: cuando una conducta tiene un efecto inmediato se verá fuertemente condicionada. Hay muchas consecuencias posibles de un comportamiento, tanto positivas como negativas.

    Imagina que cuando tu hijo trae unas notas brillantes le refuerzas y le dejas claro lo orgulloso que estás de su esfuerzo. Es muy probable que tu hijo se sienta satisfecho por ello y quiera volver a repetir su hazaña. Tus elogios actúan como refuerzo positivo para él y son una consecuencia agradable de su comportamiento que hará que se repita con mayor probabilidad.

    ¿Recuerdas tu frigorífico? Su avería se convierte en una consecuencia que modifica tu conducta de acercarte a él.

Lo mismo pasa al cambiar el comportamiento de tu hijo. Un adolescente es una máquina de calcular probabilidades que va evaluando su entorno para convertirse en un organismo ahorrador y en un superviviente a cada paso.

A partir de estas premisas la Psicología ha creado varias técnicas robustas que han demostrado su eficacia para el cambio de conducta. Aquí te las describimos, pero debes aprender a aplicar cada una de ellas para tu situación particular.

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Método

Conversar con tu amigo

  1. Imagen titulada Accept Your Body Step 19

    Tómate un tiempo para considerar la situación. No confrontes a tu amigo sin antes tomarte un tiempo para esclarecer tus sentimientos y reflexionar acerca de las razones por las cuales consideres que esa persona es un «mal» amigo. El término «malo» es amplio y puede abarcar muchas ideas distintas. Asimismo, debes tener en cuenta si es que de verdad quieres librarte de esa persona o si es que se podría rescatar la relación. Puedes tratar de hacerte algunas preguntas que sean útiles para facilitarte la confrontación con tu amigo. Estas son algunas preguntas que puedes hacerte:

    • ¿Tu amigo va en contra de tus valores?
    • ¿Constantemente te menosprecia?
    • ¿No es de fiar?
  2. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 1

    Pídele que conversen en privado. Establece una hora para reunirte con él y busca un lugar lejos de los demás en donde les sea posible conversar.

    • Podrías decirle «¿Sería posible que hablemos hoy después de clases? Encontrémonos cerca de la puerta».
    • Hablen en un lugar en donde nadie más pueda oírlos. En caso de que se acerque alguien, pídele que les dé un poco de privacidad.
  3. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 2

    Sé lo más honesto posible en cuanto a tu motivación para ponerle fin a la amistad. Quizás sientas el valor suficiente como para abordar todas tus inquietudes o bien quizás apenas tengas el valor para ser impreciso. Debes ser tan honesto como te lo permita tu nivel de comodidad, pero hablar sobre tus sentimientos será beneficioso.

    • Dale la noticia a tu amigo con amabilidad. Aunque vayas a confrontarlo en cuanto a su comportamiento, de todas formas puedes ser respetuoso con él.
    • Habla en primera persona, como «Me sentí muy herido cuando te burlaste de mí» o «Me siento usado cuando paso tiempo contigo». Con estas afirmaciones, expresas tus sentimientos y evitas echar la culpa. Si dices cosas como «Me usas por mi auto» o «Lo único que haces es meterte conmigo», es posible que el oyente se ponga a la defensiva.
  4. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 3

    Aborda las inquietudes que tengas acerca de tu amigo. En caso de que vayas a ponerle fin a la relación con tu amigo a raíz de problemas que tengas con su comportamiento (por ejemplo, el abuso de sustancias, el comportamiento arriesgado o el mal desempeño en la escuela), es posible que le hagas un favor si se lo señalas. Infórmale que te preocupas por él pero que ya no quieres estar en su presencia cuando haga lo que haga.

    • Podrías decirle: «Sara, me importas, pero me parece que estás bebiendo mucho últimamente y ya no puedo estar en presencia de eso. Espero que puedas buscar ayuda».
    • Sin embargo, en caso de que consideres que podrías meterte en más problemas con tu amigo si hablas sobre su comportamiento, quizás no quieras mencionárselo.
  5. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 4

    Cúlpate. Es importante que no culpes ni critiques a tu amigo sino, en cambio, que te enfoques en tus propias opiniones, sentimientos y valores. Una forma de evitar una discusión es culparte por el fin de la amistad. Podrías decirle que la amistad no saca lo mejor de ti o que no te gusta la forma como te hace sentir.

    • Podrías decirle: «Después de estar contigo, siempre me siento muy estresado. No quiero que una amistad se sienta así».
    • Reconoce tu papel en la ruptura de la amistad. Podrías decir «Nunca me sentí cómodo con algunas de las cosas que hacíamos, pero no dije nada. Discúlpame por no ser honesto contigo al respecto en ese momento».
  6. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 5

    Dile qué es lo que necesitas. Transmítele a tu amigo lo que quieras de ahí en adelante. Quizás tomes la decisión de cortar toda comunicación con él o quieras tomarte un descanso de él. Ten cuidado de dejarlo en claro y de que tu amigo lo comprenda.

    • Podrías decirle: «Estoy seguro de que no es fácil escuchar esto, y no es fácil para mí decirlo, pero no quiero seguir siendo tu amigo, así que no voy a responder a tus mensajes de texto ni pasar tiempo contigo. Lamento que las cosas tengan que ser así, pero ya no puedo seguir con esto».
  7. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 6

    Permítete llorar la pérdida. Está bien que te sientas triste debido a la pérdida de la amistad, aunque no haya sido buena. Es probable que haya habido momentos en los que lo hayan pasado increíble juntos y que hayas valorado la conexión que tenían.

    • Comprende que es posible que tengas ciertas emociones confusas en relación con el fin de la amistad. Quizás sientas tristeza, alivio, ira y paz todo al mismo tiempo. Podría serte útil escribir en un diario o conversar con otro amigo o adulto de confianza para esclarecer tus sentimientos.
    • Tómate un tiempo para ti mismo y haz cosas que te gusten. Escucha tu música favorita, haz ejercicio o da una caminata larga, sal a tomar un café con un amigo o bien dedica tiempo a orar. Reestablece la conexión contigo mismo.
  8. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 7

    No dejes de ser cortés con esa persona cuando la veas. Aunque ya no sean amigos, de todas formas es posible ser cortés con ella. No cuesta nada comportarte con respeto hacia otra persona aunque no te agrade particularmente.

    • Trabaja con ella en proyectos para la clase de ser necesario. Concéntrate en la tarea que te ocupa. En caso de que tu amigo quiera hacer un drama, podrías decirle «Simplemente enfoquémonos en terminar este proyecto».

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Источник: https://es.wikihow.com/librarte-de-un-mal-amigo

Bibliografía consultada para escribir «Cómo cambiar el comportamiento de un adolescente»


Plaza Mayor n.5 09195 Villariezo (Burgos), España

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Método

Distanciarte de tu amigo

  1. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 8

    Establece algunos límites. En caso de que necesites un poco de espacio de tu amigo y no te sientas cómodo con hablar con él al respecto, quizás tomes la decisión de establecer algunos límites tú mismo en cuanto a la forma como pases tiempo con él. Determina cuál es tu nivel de comodidad y cíñete a él.

    • Por ejemplo, podrías decidir que únicamente te sientes cómodo con ver a tu amigo cuando estés con otros amigos o quizás solo quieras hablar con él en la escuela.
    • Puedes tomar la decisión de que no quieres responder a sus llamadas o leer sus mensajes de texto.
    • En caso de que tu amigo te pregunte las razones por las cuales te hayas distanciado, podrías decirle «Simplemente necesito un poco de espacio» o «Tengo muchas cosas en la cabeza» y dejarlo ahí.
  2. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 9

    Pon excusas. En caso de que tu amigo te invite a algún lugar y no quieras ir, podrías poner una excusa de forma para así rechazar la invitación. Por ejemplo, puedes decir que tienes un compromiso familiar o demasiada tarea o que no te sientes bien. Sin embargo, ten en cuenta que esto puede complicarse, sobre todo si tienen amigos en común. Será necesario que mantengas en orden todas tus excusas, lo cual podría tornarse confuso.

    • En caso de que tu amigo te diga «Oye, ¿quieres hacer algo el fin de semana?», podrías responder «Estaré bastante ocupado todo el fin de semana con el trabajo y asuntos familiares».
    • Ten presente que es posible que debas seguir poniendo excusas durante mucho tiempo para no ver a tu amigo en caso de que él no sepa que quieres dejar de ser su amigo. Esto puede ser agotador, además de deshonesto. A la larga, deberás ser directo con tu amigo y dejar de poner excusas, ya que esto únicamente te ocasionará estrés. Por tanto, es importante que esta sea apenas una solución muy a corto plazo en caso de que lo consideres necesario.
    • Evita inventar una excusa para no salir con tu amigo y luego hacer otra cosa en su lugar. En caso de que digas que estás enfermo, debes quedarte en casa en lugar de ir a la casa de un amigo una hora después, ya que, de esta forma, les darás a todos la impresión de que eres deshonesto.
  3. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 10

    Pídeles a tus padres que establezcan límites. Puedes pedirles que te «obliguen» a dejar de pasar tiempo con tu amigo y que te ayuden a distanciarte un poco de él. Esto podría ser fácil si es que a ellos no les agrada este amigo.

    • Podrías decirle a tu amigo que tus padres quieren que dediques más tiempo a tus tareas o que no salgas hasta tan tarde los fines de semana (o la excusa que sea necesaria para salirte de la situación). En su mayoría, a los padres por lo general no les molesta que los perciban como «los malos de la película» para ayudar a sus hijos a salir de una situación difícil.
    • Conversa con tus padres sobre que tienes problemas con un amigo. Infórmales sobre las razones por las cuales ya no quieras ser su amigo y bríndales ejemplos específicos de su comportamiento. Pídeles ayuda para manejar la situación.
    • Podrías decirles: «Últimamente, Tamara está siendo muy mezquina. Se pelea conmigo y pasa tiempo con un grupo de chicos con los que no me siento cómodo. De verdad no quiero seguir pasando tiempo con ella fuera de la escuela, así que esperaba que ustedes pudieran ayudarme. La próxima vez que me invite a hacer algo con ella, ¿podrían ayudarme a encontrar la forma de decirle que no?».
  4. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 12

    Escríbele una carta. Considera la posibilidad de escribir una carta en caso de que quieras hacerle saber a tu amigo cómo te sientes pero no quieras confrontarlo de manera directa. Al escribir una carta, puedes dedicar tanto tiempo como necesites a que las palabras queden justo como desees, además de que te ayuda a resolver tus propios sentimientos.

    • Podrías decirle: «Querido Juan: Sé que te estás preguntando los motivos por los que no te he hablado mucho últimamente. Se me ocurrió escribirte esta carta para explicártelo». Luego, puedes decirle cómo te sientes y lo que te gustaría que ocurra de ahí en adelante.
  5. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 13

    Evita hablar mal de tu amigo con otros amigos. Es posible que esta persona ya no te agrade o que ya no quieras pasar tiempo con ella, pero debes tomar el buen camino y negarte a chismear sobre tu amigo ni intentar poner a tus demás amigos en su contra. En caso de que hayas dejado de ser amigo de esta persona debido a que te trató mal, es posible que apenas sea una cuestión de tiempo hasta que tus demás amigos empiecen a ver por su cuenta la verdadera naturaleza de esta persona.

    • En caso de que uno de tus amigos te pregunte «¿Por qué no hablas con Benito?», podrías decirle «De verdad no quiero hablar de él a sus espaldas» o «Quisiera que eso se mantenga privado por ahora».
    • Si es que necesitas desahogarte acerca de la situación, puedes conversar con alguien que no esté vinculado para nada con tu círculo social. Por ejemplo, puedes comunicarte con un amigo que vaya a otra escuela o con un primo que viva lejos y preguntarles si puedes hablar con ellos.
  6. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 14

    Prepárate para sentirte incómodo en su presencia. Cuando en una relación hay una tensión sin resolver, por lo general es bastante incómodo estar en presencia de la otra persona. Por esta razón, es preferible que hables con tu amigo en persona en lo posible en lugar de hacerle la ley del hielo. Es probable que sientas menos incomodidad si sabes cuál es el estado de tu relación con otra persona.

    • En caso de que no te sientas cómodo en presencia de tu amigo, podrías hacer el intento de alejarte de él y poner un poco de distancia física entre ambos. En caso de que estén juntos en grupo, podrías entablar una conversación aparte con otra persona.
  7. Imagen titulada Get Rid of a Bad Friend Step 15

    Busca un nuevo círculo de amigos. Es importante que cuentes con un grupo de amigos a quienes les importes y que te valoren. La sensación de pertenencia es importante, sobre todo para los adolescentes. En caso de que ya no consideres que perteneces o encajas en tu grupo de amigos, puedes hacer nuevos amigos o buscar otro grupo de personas con quienes pasar el tiempo.

    • Si te llevas bien con un grupo de personas con las que no suelas pasar tiempo fuera de la escuela (por ejemplo, otros miembros de la banda o compañeros de equipo), puedes ver si es que quieren reunirse fuera de la escuela o de los ensayos.
    • En caso de que estés involucrado con alguna actividad fuera de la escuela (por ejemplo, un empleo a tiempo parcial o un grupo juvenil), podrías pasar tiempo con personas a quienes conozcas en estos lugares.

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