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Cómo enseñar a los niños a sonarse la nariz

Publicado por Luisa en

Cómo enseñar a un niño a limpiarse la nariz

Sonarse la nariz puede parecer algo fácil, incluso innato, pero lo cierto es que es algo que los niños deben aprender cuando son pequeños. Es una tarea complicada, pues un niño, por norma general, prefiere jugar que aprender a sonarse la nariz. No obstante existen una serie de trucos que pueden darnos las claves de cómo enseñar a un niño a limpiarse la nariz.

Pasos a seguir:

Lo primero que tenemos que hacer para enseñar a un niño a limpiarse la nariz es enseñarlo a soplar por la boca. Es el primer paso y el más sencillo, pues podemos usar elementos tan atractivos para ellos como las velas de cumpleaños o las pompas de jabón.

También podemos realizar pequeñas pelotas de papel y colocarlas encima de una superficie plana mientras organizamos carreras. Quien sople más fuerte y sea capaz de conducir su bola de papel a la meta el primero gana.

Cuando el pequeño domina a la perfección el arte de soplar, el siguiente paso es pasar a tirar aire por las fosas nasales. Al principio podemos realizar pequeños juegos en los que ellos nos observen primero a nosotros.

Por ejemplo, podemos mantener una de nuestras fosas nasales cerrada y colocar un trozo de papel en la que permanece abierta para que vea como se mueve cuando expulsamos aire. Esto, por norma general, les hará gracia. Como los niños aprenden por imitación será un buen comienzo.

Podemos mostrarle como mamá o papá se suenan la nariz tras haberle enseñado como se expulsa aire fuerte por esta. Así, la próxima vez que nuestro hijo tenga que sonarse podrá intentar hacerlo él solo.

Para enseñar a un niño a limpiarse la nariz es conveniente elogiarle cada vez que avance, esto logrará reforzar su confianza y querrá seguir aprendiendo hasta terminar consiguiendo la autonomía que queremos.

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Consejos para que nuestros hijos aprendan a expulsar los mocos

Si hay una acción rutinaria y que los adultos vemos muy sencillo es el acto de sonarnos la nariz. Cuando estamos resfriados, cuando hay algo en esta zona que nos molesta, cuando nos pica, si tenemos alergia… ¿qué misterio tiene coger un pañuelo y expulsar el interior de la nariz? 

A priori, esto no tiene ninguna dificultad, pero para un niño todo es un aprendizaje continuo, y conseguir hacer fuerza con la nariz sin hacerse daño y poder expulsar mucosidades es algo que lleva su tiempo. 

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Consejos sobre los buenos modales que podemos pedir a nuestros hijos:

  1. Sentido común. Es importante recordar que son niños y por ello descartar unos modales demasiado rígido.
  2. Los modales deben estar de acuerdo con la edad del niño/a. Empezaremos por modales básicos y poco a poco introduciremos nuevos modales.
  3. Comenzar por los modales más básicos y luego ir introduciendo los demás de forma progresiva y no de golpe.

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Consejos para ayudar a los niños a sonarse la nariz solos

Cómo aprender a sonarse la nariz

Cuando queremos que nuestros hijos aprendan a sonarse la nariz, lo primero que tenemos que hacer es armarnos de paciencia, ya que es algo que aunque parezca sencillo no es tan fácil para los niños. 

Para empezar, hemos de tener claro que los niños no suelen comprender a la primera el concepto de ‘soplar’ por la nariz para expulsar lo que hay en su interior, y que si aprietan demasiado podrían incluso hacerse daño. Además de controlar este ejercicio, también es necesario que sepan cómo mover los dedos con el pañuelo para extraer las mucosidades y posteriormente limpiar la zona. 

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1. Hidratación

Es muy importante mantener las cuerdas vocales hidratadas, por lo que hay que acostumbrar al niño a beber agua aunque no tenga sed. Los niños muchas veces están distraídos jugando y se olvidan de beber, por eso nosotros se lo tendremos que recordar a menudo.

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Guía que para compartir con los niños:

Durante la hora de comer:

  • Postura correcta en el asiento, sin balancearnos.
  • No levantarse durante la comida sin permiso.
  • No cambiarse de sitio una vez iniciado el almuerzo.
  • Masticar bien los alimentos.
  • No hablar con la boca llena.
  • Limpiar la boca cada vez que vayamos a beber y al terminar de comer.
  • Levantar la mano si nos falta algo y pedirlo al personal de servicio con educación.
  • Utilizar los cubiertos de manera adecuada y no jugar con ellos.
  • Hablar poco y en tono suave.
  • Comer lo que está servido en el plato y no pedir más hasta que lo termines.
  • Cuando la fruta sea de zumo, no hacerlo; cortarla y tomarla en gajos.
  • Utilizar el pan como acompañamiento.
  • Seguir la secuencia correcta (primer plato, segundo plato y postre)
  • Comer a buen ritmo, no perder tiempo

No obstante, los buenos modales en la mesa pueden variar de una familia a otra, de una cultura a otra, del nivel de confianza que tengamos con nuestros comensales y del tipo de celebración al que asistamos

Después de comer:

  • No recoger la bandeja hasta terminar el último bocado.
  • Esperar a los compañeros fuera del comedor.
  • Colocar bien el asiento y dejar el sitio limpio.
  • Lavarse las manos y los dientes.

Cuando estamos con invitados:

  • Preguntar en qué sitio es conveniente colocarse, no sentarse libremente.
  • Acercar el asiento a la mesa con cuidado y sin arrastrar.
  • Colocar la servilleta sobre las piernas.
  • Dar las gracias cuando nos sirvan la comida.
  • Si te sirves tú coloca el plato cerca de la fuente para no derramar la comida.
  • Si te sirves tú no te pongas demasiado, es preferible que repitas después de que se hayan servido todos.
  • No comenzar a comer hasta que estén todos servidos.
  • Comentar qué tal está la comida, si es apetitosa…
  • Adaptarse al ritmo de los comensales, no es conveniente correr mucho y terminar el primero, pero tampoco el último.
  • Colaborar en la recogida de la mesa con todos.
  • Comer un poquito de todo aunque no agrade.

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2. Alimentación adecuada

Hay que evitar las comidas demasiado abundantes, los alimentos picantes e irritantes y la ingesta abusiva de bollería que estimula las secreciones mucosas volviéndolas más densas.

Tampoco son recomendables los caramelos de menta o eucalipto ya que resecan la garganta.

No son aconsejables las bebidas demasiado frías o calientes.

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Los buenos modales:

  • Tranquilizan a la gente.
  • Impresionan a la gente.
  • Es un modo de respetarse a sí mismo.
  • Si los tienes gustarás más a la gente.
  • Son atractivos y te hacen sentir bien.
  • Hacen que los demás se sientan bien.
  • Del modo como actúas te tratarán a ti.
  • Si nadie fuera educado el mundo sería un caos.

Extraído del libro ¡Qué maleducado! J. Parker. Ediciones Palabra

Consejos sobre los buenos modales que podemos pedir a nuestros hijos:

  1. Sentido común. Es importante recordar que son niños y por ello descartar unos modales demasiado rígido.
  2. Los modales deben estar de acuerdo con la edad del niño/a. Empezaremos por modales básicos y poco a poco introduciremos nuevos modales.
  3. Comenzar por los modales más básicos y luego ir introduciendo los demás de forma progresiva y no de golpe.

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3. Ser modelos para nuestros hijos

Nosotros somos el modelo que nuestros hijos van a imitar, así que procuraremos hablar en un volumen de voz moderado evitando los gritos. También beberemos agua a menudo, enseñándole a nuestro hijo lo importante que es.

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4. Controlar el entorno y el ambiente siempre que sea posible

Se trata de evitar ambientes muy ruidosos en la medida de lo posible. En casa tener la tele y la música a un volumen bajo para que no haya que elevar la voz.

No se debería de fumar delante de los niños, ni llevarles a sitios con mucho humo. Tampoco es aconsejable el humo de las chimeneas.

Hay que intentar evitar los cambios bruscos de temperatura. El ambiente no debería de ser ni demasiado seco ni excesivamente frío o húmedo. Sería bueno utilizar un humidificador cuando se pone la calefacción.

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5. Evitar el abuso vocal de vuestros hijos

El niño con disfonía no debería de gritar en espacios abiertos. Se le pueden enseñar alternativas para llamar a la gente como silbar.

Se le debe enseñar al niño que siempre que pueda se acerque a la persona con la que va a conversar y que hable de uno de uno. No se debe dejar hablar al niño en los momentos en que empuja o levanta objetos pesados.

Intentar evitar que grite mientras hace deporte, corre, salta, etc. Enseñar al niño a que no carraspee y que evite la voz susurrada.

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6. Promover un adecuado descanso

El niño debe tener un descanso regular y estable, durmiendo las horas suficientes adecuadas a sus necesidades para favorecer el descanso vocal.

Además se le puede enseñar al niño a utilizar el bostezo como forma de relajar sus cuerdas vocales.

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7. Enseñar al niño unas pautas respiratorias adecuadas

Es importante que el niño respire por la nariz y no por la boca. La nariz humidifica, calienta y filtra el aire, funciones que no hace la boca.

También sería bueno que el niño aprendiera la respiración abdominal para que la utilizara de forma habitual.

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