Cómo perderle el miedo a tener novio

Miedo a la muerte. El miedo persistente, anormal e injustificado a la muerte es conocido como tanatofobia y es muy común ya que millones de personas en el mundo lo padecen.  Tener cierto temor a la muerte entra dentro de la normalidad, sobre todo, en casos de enfermedades o accidentes, pero ¿cuándo el miedo a morir se convierte en un problema?

¿Qué levante la mano quien no ha fantaseado alguna vez con la idea de su muerte? ¿Quién no se ha sentido un poco nervioso o angustiado al pensar en su propia muerte o la de algún ser querido? ¿Por qué sentimos ese miedo irracional a la muerte? ¿Es normal sentir miedo a morir? ¿Podemos hacer algo para evitar sentir miedo a la muerte? ¡Sigue leyendo! Mairena Vázquez, psicóloga, contesta a todas estas preguntas.

Miedo a la muerte. Qué es.

Nos sentimos vulnerables

Adentrarse en un relación significa abandonar lo conocido, salir de tu zona de confort. Mucha gente tiene miedo a aquello que desconoce y prefiere quedarse en el ámbito que conoce, aunque eso conlleve dejar de conocer a gente y mantener relaciones.

Cómo detectar e identificar las situaciones que pueden provocar miedo a los niños

Los miedos son, como el amor y el dolor, emociones necesarias en el proceso de aprendizaje y justamente, como tal, son experiencias a las que estamos todos, como seres humanos, predestinados a vivir. Todos tenemos miedo, y eso es inevitable.

Pero, ¿cuándo y cómo nace el miedo en la infancia? Las primeras experiencias de los niños con los miedos dependerán del ambiente en qué vivan ellos, como también de las personas, padres, hermanos,… con las que se influencian.

Reabre heridas

En nuestro día a día, mayoritariamente, no somos conscientes de la importancia que tiene en nosotros los traumas, experiencias e historial que nos precede. Cuando iniciamos una relación podemos reabrir todos los dolores y problemas de relaciones anteriores, es por eso que ante el miedo a que eso se repita hay gente que se cierra en sí mismo y evita volver a tener una relación para no volver a pasar por lo mismo. No es necesario que haya sido una mala experiencia amorosa, revivir la relación con sus padres o con viejos amigos también puede afectar la futura vida de pareja. En el siguiente artículo te explicamos cómo superar una ruptura sentimental.

Desafío a la propia identidad

Todos tenemos una conciencia, una voz interior que nos dice quien somos y como somos, una serie de características que nos definen como personas y que nos permiten tener una determinada posición respecto al mundo. El filofóbico puede ver la relación de pareja como un atentado a su propia identidad y personalidad.

Miedo a la muerte ¿Qué es?

Todos nosotros somos conscientes de que ahora mismo mientras leemos estas líneas estamos vivos pero también sabemos que llegará algún día en el que nuestras vidas tocarán a su fin. Pensar en el fin de nuestros días o en nuestra propia muerte puede provocarnos diferentes sentimientos como terror, angustia, pánico, ansiedad,…

Ante estos sentimientos y emociones generadas por el miedo a morir, podemos actuar de diferentes maneras. Unas personas fantasean con lo que ocurrirá después de morir,  la “vida después de la muerte”, mientras que otras, intentan alejarse lo máximo posible de estos pensamientos, tratando de evitar la realidad.

Sentir miedo a la muerte es normal y forma parte de nuestra vida. El miedo a la muerte es incluso adaptativo, ya que nos ayuda a estar alerta, y a protegernos de las posibles amenazas o situaciones de peligro. El miedo a morir, nos lleva a realizar conductas de evitación de peligros (Gala et al., 2002). ¿Para qué sirve el miedo?

Según el filósofo Jean-Paul Sartre, solemos tener miedo a la muerte porque es algo “que viene a nosotros desde el exterior y nos transforma en el exterior”.

El problema comienza cuando este miedo se intensifica tanto, que se torna desadaptativo, e irracional en nuestro día a día, creando una fobia con todo lo que se encuentre relacionado con la muerte.

El miedo a la muerte suele ir acompañado de otros miedos como el miedo a la oscuridad, miedo a lo desconocido, miedo a perder el control, miedo al dolor, miedo a la soledad,… y todo esto puede hacer que el miedo a la muerte sea muy incapacitante para que las personas que lo sufren.

Miedo al dolor

Es cierto que el amor nos puede hacer sentir la felicidad de un modo muy intenso, pero no es menos cierto que con la misma intensidad podemos llegar a sentir el dolor o el miedo. Para poder ganar hay que arriesgar y hay gente incapaz de arriesgarse a poder sentir dolor para poder sentir una intensa felicidad.

Miedo a que sea desigual

A menudo las relaciones de pareja están desbalanceadas y esto es algo que quien tiene miedo a entrar en una relación vive con mucho estrés. Ya sea por exceso o por defecto, por miedo a enamorarse más que la otra persona o por sentirse abrumados de lo que siente el otro intentan evitar establecer un vínculo afectivo.

Perder la vida anterior

Es evidente que tener pareja cambia ciertos aspectos de tu vida; ya no puedes hacer todo lo que te apetece en todo momento, tienes que aprender a repartir tu tiempo y cambiar algunas de tus prioridades. El miedo a tener novio o novia puede deberse en parte a la incapacidad de dejar de lado o cambiar algunas cosas de la vida que llevaban anteriormente.