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Cómo dejar de ser excesivamente controlador

Publicado por Luisa en

Dieta Detox Cómo dejar de engordar

Ser gordo no es bueno y a prácticamente nadie le gusta ser gordo. Por eso te preguntas cómo dejar de engordar, porque cuando estás gordo eres aún mas propenso a engordar más y ganar más peso.

Las personas que son excesivamente gordas, muchas veces se dan por vencidos perder peso, ya que sienten que no pueden hacerlo y empiezan a comer lo que les gusta, lo que resulta en aumento de peso y la situación empeora, es un pez que se muerde la cola.

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¿Que necesitas para dejar de ser controlador?

  • Autocontrol.
  • Capacidad de escuchar.
  • Paciencia.
  • Capacidad para realizar tus propios sueños.

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Confianza y comunicación

Para evitar esto, lo primero que debemos tener en cuenta es que intentar controlar todo y a todos es una ilusión.

Muchas veces este intento de control, especialmente en la pareja, proviene del miedo a no ser querido o a ser abandonado. Debemos tener en cuenta que una de las bases para eliminar este miedo, ya sea en la pareja o en otro ámbito, es la confianza y la comunicación, expresando nuestros miedos y permitiendo que el otro se exprese libremente. De este modo, podremos ir apartando poco a poco esos miedos.

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¿Cómo dejar de ser complaciente?

1. Acepta que no le gustarás a todo el mundo

Lamento romper tus ilusiones, pero siempre habrá gente que no sentirá una particular afinidad contigo. En realidad esto no es bueno ni malo, solo es un hecho de la vida.

Cuando sientas la tentación de ser complaciente para que te acepten, detente. Respira y enfócate en otra cosa.

Las personas que buscan complacer todo el tiempo suelen tener una baja autoestima. Por ello necesitan que otros los reconozcan.

La mejor forma para dejar de ser complaciente es aprendiendo a amar lo que eres y trabajando en tu autoestima.

“Si vives para agradar a los demás, todos te amarán excepto tú mismo.”

-Paulo Coelho-

2. Aprende a decir “no” cuando lo sientas

Esta palabra tan corta en verdad genera muchos problemas cuando la evitamos.

¿Eres de las personas que ni siquiera se plantean dar una respuesta negativa? ¿Te sientes cansado y enojado porque cada vez tienes menos tiempo para ti? ¡Aprende a decir “no”!

No te preocupes, nadie morirá ni se acabará el mundo por dejar de ser complaciente. Lo más que puede pasar es que las personas que están contigo por los beneficios que obtienen, se irán. Piénsalo bien, esto no es tan malo como podría parecer a primera vista.

También debes olvidarte de las excusas. Solo sé honesto y responde un “no” sincero. Si la otra persona te intenta convencer, explícale las razones del “no”.

3. Identifica las razones por las que sientes culpa

Las primeras veces que dejes de ser complaciente te sentirás culpable.

En lugar de cambiar la respuesta, piensa qué te hace sentir así. Quizás sientes que estás siendo egoísta o que le estás fallando a la otra persona. Después piensa en las razones por las que no fuiste complaciente y compara.

Mujer sintiendo culpa

Por ejemplo, imagina que tu hermana te pide que cuides a sus hijos porque quiere ir al cine con su esposo. Ese día, tenías planeado salir con una amiga y divertirte. ¿Realmente sería tan malo decirle “no” a tu hermana? Quizás valdría la pena cambiar tus planes si tu hermana debe ir al hospital por una emergencia, pero no por su cita.

Solo necesitas valorar las situaciones y no sentir culpa por ser tú mismo. Si no te sientes seguro, haz una lista de los pros y contras de tu decisión.

4. Deja la puerta abierta para quienes se quieran ir

Una vez que dejes de ser complaciente verás que la lista de amigos se reduce. No te preocupes. Esto solo te demuestra quiénes son los amigos de verdad y quienes los interesados en sacar provecho de ti.

Verás que conforme empiezas a mejorar tu autoestima, la gente tóxica o negativa sale de tu vida. La buena noticia es que también entrarán las personas adecuadas.

En caso de que algún familiar busque sacar provecho de ti, solo necesitas definir tus límites. No importa si es tu madre, tu hijo o tu hermano, debes darle valor a tus decisiones. Será duro pero evitarás sentirte usado y ganarás una increíble paz interior.

“Deja fluir la vida y encontrarás puertas donde menos te lo esperas”.

-Anónimo-

Recuerda que dejar de ser complaciente es un proceso. Deberás aprender algunos comportamientos y a desprenderte de otros. No te preocupes, no imposible ni te convertirás en una mala persona. Solo sé tú.

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Consejos para dejar de ser controlador

  • Ni tanto ni tan calvo: No seas controlador pero tampoco te despreocupes del todo. Muchas personas, sobre todo los hijos, necesitan una guía por parte de los padres para no hacer lo incorrecto y si pasas de ellos completamente, van a ir por el mal camino.

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