Beneficios y riesgos de los jacuzzis

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas el 21 octubre, 2018

La etiqueta de terapias de choque engloba a distintas terapias que son muy diferentes entre sí. Lo que tienen en común, como el nombre anuncia, es que producen un impacto fuerte. Hablamos de un estímulo que debe ser capaz de inducir un cambio en la persona expuesta al mismo.

Al parecer, fueron los antiguos griegos quienes primero experimentaron con las terapias de choque. Se sabe que le aplicaban diferentes tipos de terapias a aquellas personas que presentaban un elevado estado de agitación. Hay referencias que nos hablan de que los estados de ansiedad, por ejemplo, se trataban induciendo «ahogos». De ahí se estableció el cuestionable principio de que una experiencia emocional fuerte es capaz de borrar otra anterior problemática.

“El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza”.

-Kurk Goldstein-

Las terapias de choque propiamente vienen de la psiquiatría. Primero se instituyeron las terapias de choque insulínico y con cardiazol. Fue el neurofisiólogo Manfred J. Sakel quien postuló que la sobredosis de dichas sustancias causaban mejoras en los pacientes psiquiátricos, en especial con aquellos diagnosticados con esquizofrenia. Estábamos en los años 30.

Más adelante se introdujeron los electrochoques, un tipo de tratamiento altamente controvertido, pero que, por llamativo que nos resulte, aún se utiliza en la actualidad. Ahora bien, los mecanismos por los cuales se llevan a cabo en la actualidad son menos invasivos y más sofisticados. De hecho, tal y como veremos a continuación, resultan eficaces en el tratamiento de las depresiones crónicas que no responden a los tratamientos ordinarios.

«El dolor mental es menos llamativo que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar»

-C. S. Lewis-

Puede reducir los factores de riesgo para la enfermedad cardíaca

La enfermedad cardíaca es la causa principal de muerte en todo el mundo.

Las personas con niveles sanguíneos más altos de colesterol, triglicéridos, LBD (lipoproteína de baja densidad) o colesterol “malo” o presión arterial alta tienen un mayor riesgo de padecer enfermedad cardíaca que otros.

Muchos estudios han demostrado que el consumo de alimentos ricos en fitoestrógenos puede reducir estos factores de riesgo para enfermedades del corazón.

Por ejemplo, un análisis de 38 estudios encontró que el consumo de 31-47 gramos de proteína de soja diariamente redujo en cantidades promedio el colesterol en sangre en un 9%, los triglicéridos en un 10% y el LBD o colesterol “malo” en un 13%.

Además, las personas en el estudio con los niveles más altos de colesterol (mayor de 335 mg / dl) habían reducido sus niveles de colesterol en un 19,6%.

Curiosamente, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) aprueba las declaraciones de los efectos saludables con respecto a la proteína de soja y la prevención de enfermedades del corazón.

Puede promover la salud de los huesos

Construir huesos sanos es muy importante, especialmente en medida en que las personas envejecen.

Una dieta rica en fitoestrógenos puede prevenir la osteoporosis, una condición que está asociada con la debilidad y porosidad de los huesos.

Los estudios en animales han demostrado que los fitoestrógenos pueden disminuir la formación de osteoclastos, un tipo de célula que descompone los huesos. Además, pueden aumentar la formación de osteoblastos, un tipo de célula que ayuda a construir huesos.

Por otra parte, los estudios en humanos han encontrado que las personas con una dieta rica en fitoestrógenos tienen un menor riesgo de fracturas de cadera.

Sin embargo, los estudios sobre los suplementos de fitoestrógenos muestran resultados contradictorios.

Un análisis que incluyó 10 estudios encontró que tomar un suplemento de isoflavona durante al menos un año no aumentó significativamente la densidad ósea de la cadera o la columna vertebral.

Sin embargo, un análisis más reciente que incluyó 14 estudios encontró que tomar un suplemento de isoflavona aumentó la densidad ósea en un 54%, en comparación con un placebo. Estos estudios duraron de un mes a dos años.

El vínculo entre los fitoestrógenos y la salud ósea parece prometedor. Sin embargo, estudios futuros en esta área ayudarían a aclarar esta conexión.

Los riesgos para ti:

• Aumento de la presión sanguínea, lo que aumenta el riesgo de infarto;
• Desórdenes estomacales;
• Depresión y desórdenes emocionales;
• Cáncer, particularmente en la boca, garganta y esófago ;
• Hepatitis y cirrhosis hepatica ;
• Mala nutrición ;
• Accidentes en casa, trabajo o en los caminos ;
• Suicidio.

Puede reducir los efectos del envejecimiento de la piel después de la menopausia

La menopausia es la etapa en la vida de una mujer cuando deja de menstruar.

Se traduce en una disminución de los niveles de estrógeno, que puede conducir a las arrugas de la piel, adelgazamiento y sequedad.

Los estudios han encontrado que la aplicación de fitoestrógenos a la piel podría reducir los efectos del envejecimiento de la piel después de la menopausia.

En un estudio realizado en 30 mujeres posmenopáusicas, los científicos encontraron que la aplicación de un extracto de fitoestrógeno a la piel ayudó a aumentar el espesor dérmico en casi un 10%.

Además, el colágeno y las fibras elásticas aumentaron en 86% y 76% de las mujeres, respectivamente.

Estos son los beneficios y advertencias en torno al consumo del cigarrillo electrónico, un aparato que cobró bastante popularidad en los últimos años

En la tarde de La 100 (FM 99.9), en “Sarasa”, Ronnie Arias y el equipo del programa recibieron la visita del Dr. López Rosetti -como cada semana- quien se encargó de explicar todo lo que gira en torno al cigarrillo electrónico.

“Ya está en el estudio de Sarasa el Dr. Daniel López Rosetti (M. N 62.540) y hay una información que ahora está en boca de todos. Parece que el cigarrillo electrónico no es tan bueno como se dice. ¿Me equivoco Doc?”, arrancó diciendo Ronnie Arias en el aire de La 100.

“Es un tema que sigue siendo de debate en los países del mundo en los que está autorizado y otros que no. En Argentina no está autorizada su comercialización, sí su uso. En Inglaterra, el cigarrillo electrónico es de venta libre. Pero lo primero que vamos a ver son las adicciones”, expresó el Dr. López Rosetti.

Y el experto siguió: “En este caso estamos hablando de la adicción. El cigarrillo en Argentina mata y enferma a más gente que la totalidad del resto de las drogas de uso ilícito, como éxtasis, marihuana, alcohol, etc. El cigarillo es el problema sanitario número 1″.

“El cigarillo electrónico está dentro del contexto de tratar una adicción. Sirve para tratar una enfermedad, una adicción. Te acordás cuando dijimos que la gordura no es estar gordo sino que es una enfermedad. Bueno, la adicción al cigarrillo es una enfermedad y hay distintos tratamientos”, agregó López Rosetti.

Y expresó: “Uno de los tratamientos que se están acercando a esto es la administración de nicotina a través de parches, aerosoles o chicles. El cigarillo electrónico tiene la ventaja que vos lo usas como una cigarrillo normal. Esto te ayuda con el hábito”.

“El cigarrillo electrónico tiene adentro una pila que calienta una resistencia cuando se aspira en una almohadita de algodón que está embebida de un líquido con ciertos grados de nicotina”, explicó el Dr.

Sobre si es mejor fumar cigarrillo electrónico que el común, dijo: “No te voy a decir que sí que no, solo es útil con un médico al lado porque hay gente que empezó a fumar con eso. Hay chicos que fuman líquidos, aunque no tengan nicotina, y esto termina en que el siguiente paso sea fumar”.

Al Dr. López Rosetti, a Ronnie Arias y equipo los escuchás en “Sarasa”. Juntos te acompañan en las tardes de La 100 (FM 99.9) de 14 a 17 con toda la energía y la mejor música.

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Puede Reducir La Inflamación Crónica

La inflamación es un proceso que ayuda al cuerpo a combatir las infecciones y curar las heridas.

En algunas situaciones, la inflamación puede persistir durante mucho tiempo en bajos niveles. Esto se llama inflamación crónica, y está vinculado a muchas enfermedades dañinas.

Afortunadamente, los fitoestrógenos como las isoflavonas pueden tener efectos antiinflamatorios en el cuerpo.

Los estudios en animales han demostrado que los fitoestrógenos como las isoflavonas disminuyen varios marcadores de inflamación, incluyendo la IL-6, la IL-1β, el óxido nítrico y la prostaglandina E2.

Del mismo modo, los estudios en humanos han encontrado que el consumo de una dieta rica en isoflavonas puede reducir los marcadores de inflamación como la IL-8 y la proteína C-reactiva.

Aprende más sobre “los alimentos antiinflamatorios” en nuestro artículo: 13 alimentos antiinflamatorios naturales que no conocías (#4 te sorprenderá).