La ropa adecuada e inadecuada para llevar a la oficina

• Índice
• En Verano
• En Invierno
• Primavera y Otoño

Una vez que todo peregrino decide lanzarse a recorrer el Camino de Santiago llega a un punto en el que se le plantea dudas sobre que ropa llevar para hacer el Camino de Santiago.

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A través de esta entrada de blog pretendemos solucionar todas las dudas relacionadas con este tema, además diferenciaremos el equipaje que se debe llevar en función de la época del añoen la que nos aventuremos a recorrer la ruta jacobea.

Ropa adecuada para el bebé

Existen algunas prendas más idóneas para el recién nacido. La Dra. Esperanza Moya te nos explica las características básicas que se deben cumplir al vestir al bebé para evitar riesgos.

La importancia de la vestimenta en el trabajo

De que la primera impresión es la que cuenta estamos todos de acuerdo, y esto es más aún si hablamos del entorno laboral donde la imagen personal abre las puertas o las cierra.

En una empresa con gran cantidad de empleados, la diferencia y distinción se logran de dos maneras: rindiendo de forma excelente y con la mejor imagen personal.

Cuando todos tenemos más o menos las mismas capacidades, conocimientos y aptitudes para un puesto de trabajo lo que hará la diferencia es nuestra “buena presencia”, la forma de comportarse y la calidad de nuestra personalidad. Entonces, estamos más seguros que antes al afirmar que la imagen es tan importante como el conocimiento.

Cómo limpiar los mocos del bebé

En los procesos catarrales con secreciones nasales, serán los padres quienes deberán ayudar al bebé a expulsarlos. La Dra. Esperanza Moya nos explica cómo debemos actuar.

➡️Lista de ropa para llevar en la mochila al Camino de Santiago

La siguiente lista de ropa para hacer el Camino de Santiago está pensada para recorrerlo en meses cálidos o de temperaturas suaves. Si vas a hacerlo a finales de otoño o en pleno invierno, lógicamente tendrás que llevar contigo más ropa de abrigo, aunque no por ello de olvides de que se recomienda que el peso total de tu mochila nunca supere el 10% de tu peso corporal.

Volviendo al tema de los tejidos, ¿por qué recomendamos que la ropa que te lleves contigo al Camino esté hecha de material sintético transpirarable y de secado rápido? Una de las principales razones es que así nos podremos mantener secos de la lluvia y del sudor; en Galicia los aguaceros son habituales y pueden cogerte en medio de ninguna parte.

Esta es nuestra nuestra lista de ropa para el Camino de Santiago: 

• 2 pantalones: Debes llevar un pantalón largo de trekking y otro corto (dependiendo de la estación del año, si caminas durante un mes caluroso)
• 2 camisetas transpirables (que usarás exclusivamente para caminar)
• 3 mudas de ropa interior 
• Gorra o sombrero para evitar que el sol te dé directamente en la cabeza, algo imprescindible en verano. Las gafas de sol son también una pieza muy importante para caminar largas etapas. 
• 1 chubasquero: Es imprescindible; acuérdate de que vas a caminar muchos kilómetros por Galicia, donde estarás expuesto a la lluvia en muchas ocasiones. Si es posible, escoge el más ligero que encuentres
• 1 forro polar ligero para no coger frío durante las noches (en Galicia refresca al anochecer, incluido en verano).
• 2 o 3 pares de calcetines: lo mejor es que sean elásticos para evitar las arrugas (que con el sudor ocasionan ampollas); mucho mejor si llevan refuerzos para proteger el pie 
• Opcional: bañador (muy recomendable para refrescarse a mitad de camino), muñequera para el sudor, visera (como posible sustituro de la gorra) y un cambio de ropa para después de ducharte si quieres visitar algún pueblo.

➡️Calzado para recorrer el Camino de Santiago

Aunque tenemos un artículo específico sobre el calzado perfecto para el Camino de Santiago, no está de más recordarte lo que más te conviene para tus pies, ya que es una parte básica (y la más importante) de nuestra indumentaria de peregrinos: 

• Calzado de senderismo bajo que sea muy transpirable para mantener siempre los pies secos, un problema muy frecuente sobre todo en los meses de más calor. Es imprescindible que ya las hayas usado previamente, nunca las estrenes comenzando el Camino de Santiago
• Chanclas, para descansar el pie cuando terminemos las etapas y que además nos servirán para ducharnos, manteniendo nuestros pies a salvo de posibles hongos. 

Para finalizar este apartado, conviene mencionar las botas de senderismo o de montaña: aunque algunos peregrinos las prefieren y realmente es algo bastante personal, no es necesario llevarlas al Camino de Santiago. Es cierto que con ellas tu tobillo irá más protegido, pero por otro lado existen inconvenientes importantes: los pies sudan más, generando humedad, lo que puede producir ampollas y heridas en los pies.

➡️ ¿Qué mochila llevarte al Camino de Santiago?

Por último, déjanos darte un consejos rápidos sobre el tipo de mochila que necesitas para llevar la lista de ropa que te hemos dejado más arriba. Será suficiente con una mochila de unos 35 litros de capacidad para todo ello; con esta capacidad caminarás ligero, pero tienes que hacer el Camino de Santiago mentalizado de llevar contigo lo mínimo. En nuestra opinión vale la pena el esfuerzo, ya que tu espalda lo agracerá en el trayecto.  

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Llega el bebé: Qué debo llevar al hospital

La Dra. Esperanza Moya, pediatra, nos explica qué debemos llevar al hospital tanto para la madre como para el bebé. En la fase final del embarazo conviene tener todo preparado para ir al hospital. El bebé avisa con poco tiempo de antelación, razón por la que se debe preparar la canastilla desde el segundo trimestre de gestación.