Está demostrado que, aunque por lo general poca gente está del todo contenta con su cuerpo, las mujeres tienen a ser mucho más estrictas con ellas mismas. Para ellas, siempre sobra o falta en algún lugar del cuerpo… y es muy común que la que tiene un pecho abundante quiere menos y la que tiene poco quiere más. Si eres de éstas últimas y estás convencida que te verías mejor con un poco más de pecho pero te atrae poco la idea de recurrir a la cirugía que por mucho que haya mejorado aun es algo invasivo y que deja cicatrices, sigue leyendo y prueba estos consejos de cómo hacer crecer los senos de una forma totalmente natural.

Si no dejas de pensar en cómo hacer crecer los senos y te lleva de cabeza estos consejos pueden ayudarte a cumplir los objetivos que siempre soñaste

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Ana

La verdad es que yo hice todo hasta me peino con el peine de madera, uso productos naturales y nada mi pelo se infla muchisimo. Y eso no me gusta en absoluto.

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Cómo hacer crecer los senos ricos de forma natural con remedios caseros

Hay tres aspectos en los que queremos centrarnos: por un lado debemos tener en cuenta la alimentación, sobre todo los estrógenos que pueden ayudar mucho en este empeño; por otro vamos a hablar de deporte y de los ejercicios que se pueden hacer para aumentar el pecho; y y vamos a terminar hablando de unos sencillos masajes que puedes hacerte tú misma en los que sin duda notarás los resultados.

Los estrógenos: vida y salud para la mujer

La edad también influye mucho a la hora de hacer crecer los senos. Como veremos a continuación, si nuestro cuerpo aún no ha desarrollado, conseguiremos resultados más rápidos e inmediatos que si ya pasamos de cierta edad. También debes tener en cuenta que hay algunos cambios que afectan a tus senos: cambios hormonales, anticonceptivos hormonales, pérdida o ganancia de peso, menopausia… Incluso también habrás notado que según el día de tu ciclo menstrual en el que te encuentres, tus senos están más voluminosos que en otras semanas. Esto es totalmente normal y forma parte del proceso de cambio del cuerpo de la mujer.

Pero si realmente quieres cambiarlos y que crezcan de manera natural algunos centímetros, sigue los consejos que te indicamos a continuación. De nuevo, la fórmula mágica: alimentación, ejercicio y remedios caseros o cremas especializadas.

Por probar no pierdes nada, todos nuestros consejos siempre son naturales e inofensivos.

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Aunque para mucha gente los pezones no son ni siquiera la parte más sensible del pecho.

Algunos estudios muestran que la parte superior, lateral o inferior de los senos puede ser más sensible para algunas personas, cuenta Herbenick.

¿Qué no debe colocarse en los pezones?

Es contraindicado colocar alcohol, merthiolate o cualquier otra sustancia desinfectante en los pezones durante la fase de amamantamiento, para evitar perjudicar al bebé. también no se recomienda colocar bepanthen, glicerina o vaselina. 

Cuando existan alteraciones como heridas en los pezones, lo que debe hacer es continuar dándole lactancia materna, teniendo cuidado de verificar que el bebé se esta amamantando en la posición correcta. Solamente se debe colocar sobre los pezones leche materna o una pomada de lanolina en los pezones, ya que ayudan a cicatrizar sin perjudicar al bebé.

¿Cómo hacer crecer los senos? La importancia del ejercicio

Si te preguntas qué sirve para hacer crecer los senos, por todos es conocida la creencia popular de que trabajando los pectorales se puede hacer que los senos luzcan más grandes y tersos, evitando que se caigan, por lo que se suelen recomendar ejercicios tales como flexiones y levantamiento de peso para ejercitar esos músculos y ayudar indirectamente a los pechos a través de los músculos que los sujetan.

Pero si no te gustan esos ejercicios o te parecen aburridos puedes probar a realizar yoga o pilates. Con los ejercicios que se realizan se ejercita todo el cuerpo, en particular los abdominales y pectorales, ayudando a mantener un pecho firme y en su sitio. Además podrás realizarlos en casa de una forma de lo más cómoda y en el momento del día que más te interese.

No somos conscientes de la importancia del ejercicio para moldear nuestro cuerpo a nuestro antojo. Si tenemos presupuesto para contratar un personal trainer, él nos ayudará a desarrollar los ejercicios más indicados según nuestra constitución y el cuerpo que queramos conseguir. Si no podemos permitirnos esto, en el gimnasio también te pueden dar valiosos tips o incluso tú misma puedes hacer una tabla de ejercicios focalizados en reducir algunas zonas de tu cuerpo o potenciar otras.

¿Puedo continuar amamantando con el pezón agrietado y sangrando?

Si, puede y debe porque así la leche no se acumula en los senos causando más dolor. La leche en conjunto con la sangre pueden ser ingeridos sin ningún problema, pero si cree que sangra de más debe acudir al pediatra. 

¿Cómo evitar las grietas en los pezones?

Para evitar grietas en los pezones durante la amamantamiento se recomienda seguir algunos consejos simples cada vez que el bebé coma, estos son:

• Presionar ligeramente cada pezón hasta que salga un poco de leche y riéguela sobre todo el pezón y la areola con esta leche para hidratar la piel, sobre todo después de que el bebé coma;
• Evitar el uso de cremas o pomadas en los pezones, utilizando solamente si hay grietas y bajo orientación médica;
• Utilizar un sujetador especial para lactancia materna y colocar un protector de pezones dentro del mismo, ya que utilizar el número equivocado puede perjudicar la producción y la extracción de la leche;
• Siempre que sea posible debe quitarse el sujetador y exponer los senos al sol para mantener los pezones bien secos, ya que la humedad también favorece a la proliferación de hongos y bacterias.

Las grietas no son causadas por el tiempo que el bebé demora comiendo, pero si por la resequedad de la piel y por colocarlo incorrectamente durante la lactancia, por esto se debe corregir la situación rápidamente, el médico o un enfermero podrán ayudar a que la madre adopte la posición correcta, evitando así las grietas y el malestar. 

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Lo mismo ocurre con las areolas.

Su forma singular es areola, que es la parte de piel coloreada alrededor de tu pezón. Pueden ser extremadamente claras o muy oscuras (o un término medio). Pueden también ser tan pequeñas como una moneda de diez centavos o tan amplias como un plato. ¡Es algo normal!

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Algunas personas tienen los pezones invertidos.

Significa que en vez de apuntar hacia afuera, los pezones se encuentran detrás de la piel y apuntando hacia adentro. Algunas personas se los operan para «arreglarlos», pero es una decisión estética, según cuenta Port.

Vale la pena saber que «cuando veo un paciente con pezones invertidos siempre tengo cuidado y les pregunto si es algo nuevo o lo han tenido siempre», dice Port. «Si es una condición nueva puede ser un signo de cáncer detrás del pezón, donde el tumor puede estar tirando de él hacia atrás». Si descubres que tus pezones se han invertido ve al médico lo antes posible.

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Otra cosa que también es totalmente normal: mucha gente tiene al menos algo de pelo alrededor de los pezones.

Puedes quitártelos con pinzas o cera si no te gustan.

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Si vas a correr en una carrera larga tu camiseta podría rozar a irritar tus pezones, ¡tanto que podrían sangrar!

Formas de evitar esto: vaselina, cinta adhesiva, no correr maratones.

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El embarazo puede hacer que tus pezones y areolas se vuelvan más grandes y oscuros.

Gracias, hormonas.

¿Cuál es la forma correcta de amamantar?

Para evitar que el bebé cause grietas en los pezones de la madre y que pueda succionar correctamente para extraer el máximo de leche en cada toma, se deben seguir los pasos a continuación: 

1. Colocar al bebé girado hacia la madre, con su barriguita recostada en la barriga de la madre;
2. Se debe estimular con el pezón los labios del bebé o sus mejillas para que abra bien la boca;
3. Luego se debe acercar el pecho y el bebé debe tener la boca bien abierta, y debe succionar no solo el pezón sino también debe abarcar parte de la areola;
4. Verificar que la nariz del bebé esté libre para respirar con facilidad. 

Además de esto, la madre debe variar la posición en que amamanta en cada toma, pero algunos bebés necesitan dejar de mamar y se les debe sacar los gases durante la toma, siendo esta una excelente oportunidad para cambiar la posición del bebé. 

Si continúa con dudas o si está tratando de amamantar pero está siendo muy difícil e incómodo, debe buscar ayuda en la maternidad donde el bebé nació con algún profesional del área para que le indiquen cómo debe hacerlo, sin que haya dolor o sufrimiento.

Nariz libre para respirar correctamente

Boca bien abierta que cubra tanto el pezón como parte de la areola

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Y hablando de dar el pecho: puede ser MUCHO más complicado de lo que esperabas.

«Dar de mamar puede ser increíblemente difícil», afirma O’Connell. «La gente espera que sea natural y fácil, pero la mayoría de las pacientes tienen dificultades para hacerlo, hecho que puede desanirmarlas». Si tienes problemas para dar de mamar y quieres conseguirlo, un especialista en lactancia puede ayudarte. «Pueden ser muy útiles», explica O’Connell.

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Y dar de mamar puede además un infierno para tus pezones.

Los pezones agrietados, sangrantes y doloridos a causa de dar de mamar no son necesariamente un problema de salud, pero pueden ser muy dolorosos (y hacer que no quieras volver a pasar por ello). «Hablo con mis pacientes sobre un montón de cuidados para los pezones», cuenta O’Connell. Puedes usar Lanolin (o una pomada similar) para mantenerlos hidratados entre sesiones. Si nada funciona vale la pena ir a tu médico para que compruebe si tienes una infección por hongos. «Es fácil de tratar, pero necesita diagnosticarse primero», explica O’Connell White.

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CUALQUIERA puede enfermar de cáncer de mama.

No importa con qué género naciste o con qué sexo te identificas.

Según la American Cancer Society, más de un 99% de los casos de cáncer de mama ocurren en mujeres, pero algo más de 2 360 hombres son diagnosticados con cáncer de mama en los estados Unidos cada año, y 430 mueren a causa de ello. No existen estudios suficientes para conocer la incidencia en transexuales. «Los registros no contienen información sobre la identidad de género o la orientación sexual, así que no sabemos nada sobre la prevalencia o la incidencia en estos casos», cuenta a Buzfeed Life en un correo electrónico Liz Margolies, trabajadora social y directora ejecutiva de la National LGBT Cancer Network.

En resumen: si te encuentras un bulto donde antes no lo había deberías ir a ver a un médico de inmediato, sin importar tu sexo. Especialmente si en tu familia hay o ha habido casos de cáncer de mama.

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Los cambios en tus pezones pueden ser una advertencia y síntoma de cáncer de mama.

«Cuando hablamos con nuestros pacientes sobre los signos de cáncer nos referimos a bultos, hoyuelos en la piel y cambios en los pezones, tales como costras, pústulas, endurecimiento del pezón, inversión repentina, y son todos signos de advertencia», cuenta Port. Ve a ver a un médico si tienes alguno de estos problemas.

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A veces puede salir algún fluido de tus pezones, incluso si no estás embarazada o dando el pecho.

Esto puede ser algo normal al apretar o estrujar tus pechos o pezones con mucha fuerza (como al hacerte una mamografía), explica Port. Pero, podría ser síntoma de un problema. Según Port deberías ir al médico si de tus pezones sale fluido de manera aleatoria (por ejemplo, si te despiertas una mañana y hay una mancha en tu camiseta), si sangra o si algo de esto ocurre en uno de los pechos y no en ambos.

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Algunas supervivientes de cáncer de mama eligen tatuarse de forma artística las cicatrices de las mastectomías en vez de reconstruirse el pecho y tatuarse pezones.

Arriba en la fotografía: Diane, superviviente de cáncer de mama, muestra su tatuaje, creado por el artista Roxx. La organización sin ánimo de lucro P.ink pone en contacto a supervivientes con artistas del tatuaje que pueden crear obras de arte allí donde antes estaban sus pechos.

Mari, otra superviviente, nos enseña su tatuaje, creado por Ashley Love.

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Si te haces un aumento de pecho podrías perder sensibilidad en los pezones.

Un estudio muestra que cuanto más grande sea el implante, mayor es la posibilidad de que la persona informe de una pérdida de sensibilidad.

Lo mismo ocurre para una reducción de pecho: podrías dejar de sentir algo, o por completo

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Los implantes pueden hacer que sea más complicado detectar y diagnosticar el cáncer, sin embargo.

Las mamografías no deberían suponer un problema, dice Port. Los médicos necesitarán más imágenes durante la mamografía si tienes implantes, pero no debería ser difícil conseguirlas. No obstante, los problemas podrían surgir en las fases posteriores. «Si se detecta algo anormal en una mamografía los implantes podrían hacer que sea más complicado realizar una biopsia con aguja», explica Port. Las biopsias son menos invasivas que la cirugía y el procedimiento estándar si algo sospechoso aparece en una mamografía. Si un médico no puede realizarlas entonces tendrán que eliminar las células sospechosas por medio de cirugía, lo cual es un procedimiento mucho más invasivo.

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Los «piercing» en los pezones pueden tardar en curar entre tres y seis meses, a veces incluso más.

Para una entrevista exclusiva sobre perforaciones en los pezones, Buzzfeed Life contactó con Elayne Angel, una profesional del piercing que ha estado trabajando en ello desde los 80. Es autora de «The Piercing Bible: The Definitive Guide to Safe Body Piercing», (Crossing Press, 2009), y miembro de la Asociación de Perforadores Profesionales, una organización educativa sin ánimo de lucro que requiere que sus miembros cumplan con ciertos estándares de seguridad y salud.

«Existen algunas diferencias en el tiempo de curación para los piercing realizados a hombres y a mujeres», cuenta Angel. «Los pezones femeninos tienen más funciones y tardan más en curar. Para los hombres, lo normal es que tarden entre tres y cuatro meses o así. Para las mujeres puede llegar a seis meses o más».

Getty Images / Dimitrios Kambouris

Rihanna, en la ceremonia de los premios de moda de la CFDA.

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Los piercing pueden volver tus pezones más grandes.

«Es importante que la gente sepa, y especialmente aquellos con los pezones pequeños, que las perforaciones pueden dar como resultado que la zona se desarrolle de forma permanente», explica Angel.

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Y las perforaciones en los pezones pueden cerrar MUY rápido.

«Mi consejo es que si te has hecho un piercing en los pezones y te gustan no deberías quitarte nunca el tipo de abalorio que lleves, a menos que quieras cambiarlo», explica Angel. «Incluso después de tenerlos durante años, este tipo de perforación cierra o se estrecha en muy poco tiempo».

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Si lo haces, no deberías dejar a nadie lamerlos hasta que no estén curados por completo.

Sí, eso significa esperar meses. Pero, piénsalo: si tuvieras una herida abierta en la pierna, no dejarías que alguien pusiera su lengua en ella, ¿verdad? Pues esto es lo mismo.

Si de verdad quieres sentir una lengua en tus pezones, Angel sugiere cortar un condón y usarlo como barrera. ¡Hay que impedir que entren gérmenes!

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Algunas personas tienen tres pezones.

Los pezones extra, llamados supernumerarios, normalmente se desarrollan a lo largo de dos «líneas lácteas» que van desde las axilas, pasando por tus pezones normales y que llegan a la parte lateral de la ingle. Esas líneas desaparecen mientras estamos en el útero… pero no en todo el mundo. Los pezones extra a menudo pueden confundirse con lunares.

La incidencia varía dependiendo de los informes (desde un 0’22 % de la población hasta un 5’6 %), aunque la mayoría de las investigaciones apuntan al hecho de que los hombres tienden a tenerlos más a menudo que las mujeres.

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En 2012, se descubrió a un hombre de 32 años con siete pezones.

Era la segunda persona en la historia registrada con tantos pezones, según el informe de la Indian Journal of Human Genetics.

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En 2012, unos investigadores escribieron sobre un paciente con un pezón en la planta del pie.