Cómo hacer té de jengibre y limón

El té verde con jengibre y limón son una poderosa combinación. Sobre todo es una bebida muy recomendada, exclusiva para la pérdida de peso, además de poseer otras virtudes. Y en este artículo puedes aprender los maravillosos beneficios del té verde con limón y jengibre, para tu salud y la de tu familia.

Beneficios del té de jengibre, canela y limón para adelgazar

El té de jengibre, canela y limón combina las propiedades de tres productos muy eficaces en la quema de grasa acumulada de forma natural y el resultado es una bebida altamente adelgazante que ayuda a eliminar toxinas del organismo y a combatir la retención de líquidos. Para que puedas saber de qué forma pueden ayudarte estos tres ingredientes en tu objetivo de deshacerte de esos kilos de más, vamos a detallar a continuación cuáles son las propiedades adelgazantes de cada uno de ellos:

Propiedades del jengibre para adelgazar

• Contiene gingerol y shogaol, dos componentes que aceleran el metabolismo y que, por lo tanto, hacen que el cuerpo queme una mayor cantidad de grasa y consuma más energía.
• Ejerce un efecto termogénico, pues cuando se consume, la temperatura corporal se eleva y esto contribuye también a quemar las grasas acumuladas con más eficacia.
• Es saciante y ayuda a reducir el apetito al elevar los niveles de serotonina, que es un neurotransmisor que regula la sensación de hambre.
• Elimina las toxinas acumuladas y combate la retención de líquidos, la cual causa inflamación en distintas zonas del cuerpo.
• Mejora el proceso de la digestión aumentando la producción de jugos gástricos.

Propiedades de la canela para adelgazar

• Es termogénica, por lo que ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasas.
• Permite regular los niveles de azúcar en sangre, y esto hace que se reduzca la cantidad de insulina y la cantidad de grasa que se acumula en algunas zonas del cuerpo.
• Regula el tránsito intestinal y previene la hinchazón del abdomen.
• Mejora las funciones de los riñones y contribuye en la eliminación de los líquidos acumulados.
• Disminuye el apetito y aporta sensación de saciedad.

Propiedades del limón para adelgazar

• Es diurético y elimina todas las toxinas acumuladas, las cuales influyen en el aumento de peso.
• Mejora la digestión y evita el padecimiento de inflamación abdominal o gases.
• Ayuda a quemar más grasas al acelerar al metabolismo y al contener un flavonoide que actúa como un removedor de grasa en la sangre natural.
• Reduce la sensación de hambre y favorece la alcalinización del cuerpo.

Jengibre con canela

Beber té de jengibre agregándole canela es una excelente forma de potenciar todavía más los efectos de pérdida de peso de esta bebida, debido a que la canela también actúa como un termogénico y como un quema grasa.

Para obtener el máximo de sus beneficios, se debe agregar la canela en el agua en conjunto con el jengibre, colocando la infusión a fuego medio y dejándola hervir durante 5 a 10 minutos. Vea otras formas de agregar canela en la dieta para bajar de peso.

Cómo tomar jengibre con limón

Habituarte a tomar este complemento alimenticio es un hábito que tu cuerpo agradecerá. Si quieres preparar un exquisito té con ambos ingredientes, van a hacerte falta:

• 250 ml. de agua
• Medio limón
• 30 gr. de jengibre fresco
• Miel natural

Su elaboración es muy sencilla. Únicamente tendrás que seguir los siguientes pasos:

• Pon el agua a hervir en un cazo
• Corta en láminas la raíz del jengibre, que añadirás en el momento en que el agua se encuentre a punto de ebullición
• Una vez el agua comience a hervir con las rodajas de esta planta dentro, espera 20 minutos
• Retira del fuego y espera otros 10 minutos con intención de que la infusión repose, de manera que los principios activos de la planta y sus beneficios queden disueltos en el agua
• Añade en una taza de té la cantidad que desees
• Vierte el zumo del medio limón en el interior de la taza, agregándolo a la infusión
• Endúlzalo al gusto con miel y ¡a disfrutar!

Si tienes una afición desmedida por el té, quizás estés al corriente de que no todas las teteras son iguales. Muchas personas piensan que una cazuela con arcilla o cobre es el recipiente que mejor conserva las propiedades de las infusiones.

Recuerda dejar siempre que tu té de jengibre y limón repose diez minutos, durante los cuales no solo va a perder temperatura, resultando más bebible, sino que los beneficios de esta saludable bebida no se perderán, para lo que tampoco debes sacar los trocitos de jengibre antes de tiempo.

Volver a la información principal sobre el jengibre.

¿Qué contraindicaciones presenta esta infusión?

• Normalmente, no se recomienda consumir la raíz de la zingiberácea si estás tomando un fármaco para la hipertensión o la diabetes. Es posible que se produzca una interacción con el medicamento.
• Las mujeres en época de lactancia o durante el embarazo, deben omitir la infusión.

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Infusión de jengibre

Para preparar una infusión de jengibre, cortaremos un par de rodajas finas de jengibre y dejaremos hervir 10-15 minutos (también podemos rallar el jengibre y dejarlo reposar con agua hirviendo dentro de un termo durante 20 minutos).

Después, añadimos el zumo de limón y la miel. Este tipo de infusión nos ayudará a hacer frente a resfriados y gripes.

Cómo hacer un té de jengibre y canela

Ingredientes que necesitas

• 1 rodaja de rizoma de jengibre gruesa
• 1 rama de canela
• 1/2 limón
• 1 taza de agua

Pasos para preparar el té de jengibre y canela

En primer lugar ralla el jengibre. Luego pon el agua en un cazo o cacerola, añade la ralladura de jengibre, la canela, y cuécelo todo durante 10 minutos a fuego lento.

Mientras tanto, lava el limón, pártelo por la mitad y exprime una de sus partes. Ahora apaga el fuego y vierte al agua caliente el jugo de limón.

Retira la ralladura de jengibre y la ramita de canela y sirve en una taza. Se aconseja no beber muy caliente.

Si lo deseas puedes consumir hasta 3 tazas de este té al día.

Receta del té de jengibre

El té de jengibre debe ser hecho en la proporción: 2cm de jengibre fresco o 1 cda de té de jengibre en polvo para 1 litro de agua.

Modo de preparación: Coloque los ingredientes en una olla y deje hervir durante 8 a 10 minutos. Apague el fuego, tape la olla y cuando esté tibio se debe colar y beber a continuación.

Cómo consumir: Se aconseja tomar té de jengibre 3 veces por día. Se pueden realizar algunas variaciones del té de jengibre agregando limón, canela o nuez moscada, y también se pueden agregar trozos de jengibre en los jugos y en las ensaladas.

Para aumentar el efecto del jengibre para bajar de peso, es importante seguir una dieta con pocas grasas y azúcar, y practicar actividad física regularmente. Vea cómo hacer una dieta baja en carbohidratos. 

Receta de la limonada de jengibre

Para los días más calientes, una excelente opción es hacer una limonada de jengibre, la cual tiene los mismos beneficios para bajar de peso.

Ingredientes

• 4 limones;
• 5 gramos de jengibre rallado o en polvo;
• 1 litro de agua.

Modo de preparación

Exprima el jugo de 4 limones en una jarra con agua y jengibre. Deje reposar en el frigorífico durante 30 minutos, como mínimo. Beba la limonada durante todo el día, en sustitución de 1 litro de agua. 

Remedio natural contra los catarros

Introduce jengibre en rodajas, limón en rodajas y miel en un frasco con tapa, por ejemplo un bote de conservas vacío.

Se formará una gelatina que puedes conservar 2-3 meses en la nevera.

Para combatir un dolor de garganta o una ligera molestia, sólo necesitas una cucharada de la mezcla, a la que añadirás agua hirviendo para hacer una infusión.

¿Ya has decidido si prefieres infusión, té frío o preparar la gelatina de jengibre, limón y miel como remedio exprés?

Ya sabes, ante el primer síntoma ten en cuenta esta batería de consejos especiales para cuidar tu garganta.

Bizcocho contra el resfriado

El bizcocho de naranja es un clásico entre los clásicos pero que no podemos pasar por alto, tanto por su sabor, su textura y su sencillez a la hora de elaborarlo, ¿y si acompañamos esta merienda con una infusión de Jengibre, limón y miel?

Cómo bajar de peso rápido

Además de usar el jengibre para bajar de peso rápido es necesario evitar el consumo de azúcar, dulces y alimentos ricos en harina de trigo como panes, galletas, pasteles y pizzas. Además de esto, es necesario evitar el consumo de refrescos, jugos industrializados, bebidas alcohólicas y frituras. 

Por otro lado, se le debe dar preferencia al consumo de vegetales, frutas, carnes magras, huevos, quesos y grasas buenas como marañón, nueces, avellanas, maní, semillas, aceite de oliva y peces como atún y sardina. Vea un menú ejemplo para bajar de peso rápido.

Vea cuál es su peso ideal, usando la siguiente calculadora:

Esta calculadora ayuda a entender cuantos kilos está por debajo o por encima de su peso ideal, pero no está indicada para ancianos, embarazadas y atletas.

Vea otros consejos para bajar de peso en: 5 consejos para bajar de peso y perder panza