Cosas que puedes hacer con el marido después de los niños

El tiempo pasa. Es una verdad universal y totalmente indiscutible, y lo cierto es que pasa tanto para bien como para mal. Cada año se producen avances en diferentes campos que nos hacen la vida más fácil y que nos hacen preguntarnos cómo vivíamos antes de que contáramos con ellos.

Es el caso de los niños. Hoy día es muy fácil entretener a un bebé mientras come con un vídeo en el iPad, o que tus hijos se comuniquen con sus amigos con los móviles pero, ¿cómo era todo hace unas décadas?

¿Qué es lo primero que se aconseja hacer tras una relación sexual?

“Lo primero que se recomienda es orinar, ya que favorece la eliminación de las bacterias con las que se haya podido tener contacto durante el acto sexual. Además, beber agua ayudará, tanto a provocar las ganas de ir al servicio como a la hidratación del cuerpo a nivel general”, explica Fernando Losa, ginecólogo de la Clínica Sagrada Familia de Barcelona y colaborador de Procare Health.

“Al hacerlo se arrastran y se ‘lavan’ posibles bacterias que pueden entrar en el tracto urinario en la mujer, y así evitar las incómodas cistitis que ocurren tras una relación sexual. En el varón, miccionando justo después de la relación se evitan las uretritis de transmisión sexual que pueden producirse tras el contacto sexual”, especifica Moncada. 

Otras recomendaciones

Tras la orina, indica Losa, “lo ideal es siempre lavar tanto la zona genital como las manos, cara o cualquier zona que haya estado en contacto con los órganos sexuales. Lo más recomendable es emplear un jabón específico para el área genital con agua templada que, además de limpiar la zona, ayudará a refrescarla y restablecer el pH especificado de la zona. Además, si se emplea algún gel hidratante, éste ayudará a hidratar y aliviar cualquier síntoma de irritación”.

Mantener una higiene personal siempre es necesario, particularmente en el área genital. Por ello es conveniente lavar el área genital con agua y jabón neutro que no irrite el aparato genital del varón y la mujer, corrobora Moncada.

Vida social fuera de los amiguitos del cole:

Cuando empieza el cole, los padres cometen el error de seguir haciendo planes con el círculo social de las clases incluso fuera de ellas. No es que sea un error en sí mismo, pero de este modo estamos cerrando el círculo a que tu hijo se relacione todo el día con las mismas personas, cuando seguro que tiene mucha más gente que le puede aportar más a su alrededor.

Con estos niños ya ha estado toda la mañana, ¿qué tal si para ir por la tarde al parque llamas a tus vecinos, a los amiguitos de las vacaciones o a sus primos? Seguro que también se alegran mucho de verles a ellos y les ayudará a discenir mejor entre el tiempo en el colegio y el tiempo fuera de él. De este modo, conseguirás no solo que se lo pasen bien y desconecten mejor, si no que fomenten su carácter sociable y abierto que sin duda les ayudará el día de mañana a tener más y mejores relaciones personales con los otros adultos.

Lo que nunca se debe hacer inmediatamente después del sexo

En palabras del ginecólogo de la Clínica Sagrada Familia, “a pesar de que la higiene es esencial en la salud sexual, muchas mujeres tienden a efectuar un lavado excesivo. Hay que evitar siempre el uso de productos no indicados (como geles corporales), ya que pueden dañar el pH de la zona, alterando la microbiota vaginal y potenciando, a su vez, la aparición de sequedad o lesiones mayores”. Por otra parte, este especialista hace hincapié en recordar que es más apropiado utilizar ropa interior de algodón, cambiarla siempre que esté húmeda y evitar las prendas excesivamente ajustadas o sintéticas que favorecen la sudoración de la zona íntima, llegando a producirse alteraciones de la microbiota de la vagina.

Según el urólogo de Sanitas La Zarzuela, “no hay ninguna evidencia científica que nos indique lo que no se debe hacer tras una relación sexual, pero no limpiar y secar el área genital parece poco recomendable”.

Los deberes también pueden ser divertidos:

Si en su colegio hay mucha carga de trabajo y por pantalones hay que hacer los deberes por la tarde, te proponemos que busques el modo de hacerlos divertidos. Si tienes tiempo libre, puedes sentarte con ellos a hacerlos, algo que fortalecerá vuestros lazos y hará que el niño se sienta apoyado y querido.

Si no tienes tiempo para sentarte con ellos o si el niño ya es lo suficientemente mayor para hacerlos solo, siempre puedes establecer un sistema de recompensas para cuando los terminen, como ver un vídeo en Youtube, hacerle una merienda rica o salir a jugar una vez que las obligaciones ya estén cubiertas.

Si los deberes necesitan explicación, te toca ser un maestro ejemplar. Trata de «darles la lección» de una forma divertida y amena, para que no relacione estudiar con aburrimiento.

Y si a ti te aburre el momento de ponerte a hacer deberes con él, no te sientas culpable, estás en tu derecho. Sin embargo, trata de concentrarte en hacerlo divertido también para ti. Por ejemplo, ponte a su lado con un ordenador portátil y amplía la información que esté recibiendo el niño a través de sus libros con el material que encuentres en Internet. De este modo, será bastante más ameno y el aprendizaje más completo y efectivo para los dos.

Consejos para el momento previo a la relación sexual

Losa ofrece los siguientes consejos para mejorar las relaciones sexuales:

• Lo principal, tanto si se mantienen relaciones sexuales con frecuencia como si no, es mantener un correcto cuidado de la zona íntima.
  
   
• Por otra parte, una alimentación sana y equilibrada es esencial para el día a día y, también, para la salud sexual. Así, una dieta baja en proteínas disminuye los niveles de testosterona, mediador clave en el deseo sexual femenino, que provoca a su vez la disminución de la libido y sequedad vaginal volviendo dolorosas las relaciones sexuales. Además, la ausencia de vitaminas y minerales causa cansancio y fatiga.
  
   
• En tercer lugar, dormir también afecta a la salud sexual femenina. Están tan estrechamente relacionados que, a mayor cantidad y calidad de sueño, mayor rendimiento en todas las actividades diarias, incluyendo una mejor respuesta sexual. Hacerlo menos de ocho horas o con poca calidad altera la concentración, la memoria, el aprendizaje y puede afectar a los sistemas hormonales y, por tanto, a la vida sexual.
  
   
• Otros hábitos saludables como la actividad física también son esenciales para la salud sexual. Yoga, Pilates, natación, running, o algún tipo de baile… son algunos de los más indicados. El deporte no solo aumenta la capacidad física, sino que, además, entre otros aspectos, mejora el sistema cardiovascular incrementando el flujo sanguíneo en el clítoris, fortaleciendo el suelo pélvico y ayudando a relajarse.
  
   
• El estilo de vida actual hace que debido a la falta de tiempo se tenga la permanente sensación de vivir al límite. En esta situación, el organismo empieza a producir cortisol  -la llamada hormona de estrés-, que disminuye los niveles de testosterona, causando inapetencia sexual. Encontrar tiempo libre y dedicarlo al bienestar propio, además, reforzará la autoestima.

Moncada añade un último consejo: “No se deben mantener relaciones sexuales si no hay estimulación sexual. La lubricación adecuada evita irritaciones y, por lo tanto, lesiones en la mucosa genital. Si hay un problema de sequedad es muy importante utilizar un lubricante no irritante”.

Esta lista te traerá muchos recuerdos y nostalgia:

1- Botellas de cristal

Flickr

Aunque ahora las tiremos a la basura para reciclarlas, antes los niños se ganaban el dinero para las golosinas llevando las botellas de cristal vacías al depósito ya que les daban monedas a cambio.

2- Buscar monedas

Flickr

Las cabinas de teléfono, a día de hoy, son más un recuerdo o un adorno en la calle que otra cosa, pero hace unas décadas era muy normal buscar por monedas que se habían dejado otras personas en el teléfono.

3- Pistolas de juguete

Flickr

En la actualidad se evitan este tipo de juguetes para que los niños no jueguen con objetos violentos.

4- Adiós cinturones

Flickr

Ahora los padres usan cinturones, sillas para los bebés, otras para los niños… Pero lo cierto es que hace unos años las normas no eran tan estrictas ni la seguridad tan importante y los niños iban en la parte trasera sin ningún tipo de sistema de seguridad.

5- Club secretos

Flickr

Una casa en el árbol o una cueva eran el lugar perfecto para que los niños crearan su club secreto y pasaran horas haciendo planes e inventando juegos. Nada de videojuegos.

6- Excursiones

Flickr

Ahora parece que todo se trata de tener controlados a los hijos mientras que antes se dejaban que los niños se fueran durante horas a jugar con sus amigos y explorar todas las zonas colindantes a casa.

7- Helados

Flickr

No existía en todas las ciudades, pero si tuviste la suerte de vivir en una que contara con un camión de helados, estamos seguros que sentirás añoranza al escuchar su canción.

8- Visitas

Flickr

Estaba permitido ir a visitar a tus amigos sin tener que mandar un mensaje de texto antes, era una sorpresa y le pedías a su madre que le dejara salir a jugar.

9- Saltar sobre las hojas

Flickr

El entretenimiento del otoño era apilar las hojas y saltar sobre ellas. Hoy día no da tiempo a que caigan tantas hojas al suelo antes de que las hayan limpiado.

10- Sin cascos

Flickr

Si hoy montas en bicicleta sin casco, te caerá una multa pero hace unas décadas era lo normal. ¿Te imaginas la introducción de verano azul con los niños con casco?

11- Trabajos para jóvenes

Flickr

Los niños llevaban a cabo todo tipo de trabajos, desde cortar el césped a hacer de canguro de sus vecinos para ganarse algo de dinero y no tener que pedírselo a sus padres.

12- Leer cómics

Flickr

Nada de iPads, Youtube o Pocoyo, antes había que pasar el tiempo libre leyendo tebeos y cómics para entretenerse.

Quizás ahora que estamos en la era de la tecnología muchas de estas cosas puedan parecen anticuadas pero no hay que olvidar que el tiempo pasa para todos y dentro de 100 años se reirán de nosotros por usar móviles

Actividades extraescolares, no te pases con ellas:

Otro error bastante común en el que solemos caer los adultos es en organizar los planes para después del cole en base a las actividades extraescolares. Cada vez es más frecuente (y está mejor visto) que los niños pasen la tarde entera con obligaciones: de 4 a 5 inglés, de 5 a 6 fútbol, de 6 a 7 música, de 7 a 8 baile. ¿Y cuándo se dedican a ser niños?

Está muy bien que hagan alguna actividad extraescolar, pero debe ser algo consensuado entre ambas partes. Evidentemente, si tienes que trabajar y no tienes con quién dejarlos, es una opción muy buena, pero si tienes opción de elegir siéntate a hablar con ellos para que sean ellos también quienes puedan decidir sobre su tiempo libre.

Hablad acerca de si les gusta ir a extraescolares, enfocándolas más como una actividad de ocio que como una obligación y sobre todo déjales que elijan ellos. A lo mejor a ti te gusta más el ballet pero ellos prefieren ir a karate, por ponerte un ejemplo. Mirad bien toda la oferta de la que dispone vuestra ciudad, filtrad por horarios disponibles y lugares en los que se llevan a cabo, y en base a eso pensad cuál o cuáles son las actividades con las que el niño realmente va a disfrutar del que, no lo olvidemos, es su tiempo libre.