Los riesgos para la salud de beber demasiado vino blanco al día

Los beneficios del vino blanco son numerosos: combate el envejecimiento, mejora la salud cardiovascular, reduce los niveles de colesterol, previene el cáncer, reduce el riesgo de sufrir depresión, mejora la salud pulmonar y otros que a continuación te explicaré.

El vino se ha convertido con el paso del tiempo en una de las bebidas más demandas. Tanto el rojo como el blanco, además de ser un buen estimulante social, se caracterizan por ser una de las bebidas alcohólicas más beneficiosas del mundo para nuestra salud. 

Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón

El vino tinto es el supuesto secreto detrás de la paradoja francesa.

Esa es la noción de que hay relativamente bajos índices de enfermedades cardíacas en Francia, a pesar de la tradición de comer una dieta rica en grasas saturadas.

Las investigaciones han demostrado que beber vino tinto puede ayudar a proteger sobre el sistema cardiovascular.

De hecho, se ha relacionado con una disminución del  30% del riesgo de morir por enfermedades cardíacas.

En parte, eso puede ser porque el vino contiene compuestos que tienen efectos antioxidantes y anti-inflamatorios. Estos ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Aprende más sobre “los alimentos antioxidantes” en nuestro artículo: ¿Cómo funcionan los alimentos antioxidantes?.

Propiedades del vino blanco

• Bueno para el corazón. Presenta un compuesto fenólico que lleva el vino blanco y que previene de enfermedades cardiovasculares.
• Se toma fresco y nos quita la sed en verano.
• Favorable para la diabetes y la enfermedad renal crónica.
• Rebaja la presión arterial.
• Función antioxidante. Ayuda a retrasar el proceso del envejecimiento.
• Previene las enfermedades pulmonares.
• Aporte de minerales como el fósforo y el potasio.

Puede ayudar a aumentar el “buen” colesterol HDL

También se ha demostrado que el vino tinto aumenta los niveles de colesterol “bueno” HDL, que está relacionado con la disminución en las tasas de enfermedades del corazón.

Un pequeño estudio encontró que los adultos que a quienes se bebieran  de 1 a 2 vasos de vino tinto diariamente durante cuatro semanas tuvieron un aumento del 11 al 16% en sus niveles de colesterol (HDL), en comparación con aquellos que simplemente bebían agua o un extracto de uva.

Propiedades del vino tinto

• Ayuda a aumentar el tipo de colesterol bueno y a bajar el malo.
• Baja la presión arterial y reduce el riesgo de coágulos en la sangre.
• Lleva polifenoles antioxidantes.
• Ayuda a acabar con los radicales libres.
• Previene demencias y enfermedades degenerativas de nuestro cerebro.
• Nos relajar y nos da energía a la vez, porque liberamos endorfinas.
• Mejora la salud cardiaca.

Cómo fumar tabaco puede afectar su vida sexual y el sistema reproductor

Mujeres

El consumo de tabaco puede afectar la salud del sistema reproductor femenino. Las mujeres que fuman tienen una probabilidad mayor de confrontar problemas para quedar embarazadas. Cuando están embarazadas también suelen tener problemas que pueden perjudicar tanto a ellas como a sus bebés, por ejemplo:

• Las fumadoras son más propensas a tener un embarazo ectópico (donde el embrión se implanta por fuera del útero), lo cual puede poner en riesgo la vida de la madre.
• También tienen una probabilidad mayor de ruptura de membrana prematura y placentas que se separan del útero muy prematuramente.
• Esto puede traer como consecuencias hemorragia grave, parto prematuro y una cesárea de emergencia.
• Las mujeres que fuman son más propensas a tener un aborto natural, partos de bebés fallecidos, bebés con labio o paladar leporino y bebés por debajo de un peso sano.
• Fumar durante el embarazo también se ha relacionado con un mayor riesgo de defectos de nacimiento y síndrome de muerte súbita infantil.

Las mujeres que fuman tienden a ser más jóvenes al comienzo de la menopausia que las no fumadoras y puede que presenten más síntomas molestos mientras pasen por esta etapa.

Es importante saber que los cigarrillos electrónicos (como los vapes y los cigarrillos electrónicos tipo bolígrafo) contienen nicotina. Para obtener más información sobre los cigarrillos electrónicos, consulte ¿Qué sabemos sobre los cigarrillos electrónicos?

Hombres

Fumar daña las arterias y el flujo de sangre es una parte clave para que se produzcan las erecciones. Los hombres fumadores tienen un mayor riesgo de llegar a tener impotencia sexual (disfunción eréctil) mientras más fumen y cuánto más tiempo lo hagan. Al menos un estudio ha vinculado también fumar cigarro a la impotencia sexual en los hombres.

Fumar también puede afectar el semen (lo que reduce la fertilidad) y aumentan el riesgo de aborto espontáneo y defectos de nacimiento.

Puede retardar el deterioro del cerebro

Varios estudios han sugerido que beber vino tinto puede ayudar a disminuir el deterioro mental relacionado con la edad.

Esto puede deberse en parte a la actividad antioxidante y anti-inflamatoria del resveratrol, un compuesto similar al antioxidante en el vino tinto.

El resveratrol parece prevenir la formación de partículas de proteína llamadas beta-amiloides. Estos beta-amiloides juegan un papel clave en la formación de las placas en el cerebro que son un sello de la enfermedad de Alzheimer.

Aprende más sobre “los alimentos antiinflamatorios” en nuestro artículo: 13 alimentos antiinflamatorios naturales que no conocías.

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