Razones justificadas para salir temprano de la escuela

«A quien madruga, Dios le ayuda». Puede que este dicho popular no sea suficiente para hacerte salir de la cama cinco minutos antes de lo habitual, después de todo, ¿qué hay en este mundo que supere a la sensación de estar calentito y abrigados por el dulce tacto de nuestras sábanas?

Lo cierto es que madrugar nos permite disfrutar y aprovechar más el día, al igual que estar más activos y comenzar el día con más energía. Podremos disfrutar de un momento para nosotros y relajarnos en un ambiente de paz y tranquilidad, ¿qué más se puede pedir?

Buenas excusas para dejar el trabajo temprano

Aunque existen excusas legítimas e ilegítimas para abandonar el trabajo temprano, recuerde que la respuesta de su empleador probablemente dependerá más de su posición como empleado que del motivo que usted proporcionó.

Cuanto más intente irse temprano, más difícil será hacerlo sin críticas, independientemente de si sus razones son válidas o no. En última instancia, debe ser honesto acerca de por qué quiere o necesita irse temprano. Aunque depende de la cultura de su compañía, siempre y cuando tenga buena reputación y su supervisor sea una persona racional e empática, él o ella entenderá la situación y le pedirá que se retire temprano de vez en cuando.

Aquí hay razones comúnmente aceptadas para dejar el trabajo temprano:

• Obligaciones religiosas o trabajo relacionado con la comunidad, como voluntariado en un evento ofrecido por una organización comunitaria local sin fines de lucro (especialmente si su organización fomenta el voluntariado) .
• Actividades de redes empresariales, que incluyen participar en reuniones de la cámara de comercio local o asistir a eventos o convenciones de la industria (especialmente si su empleador valora la creación de redes con posibles socios comerciales).

• Obligaciones relacionadas con el cliente, como viajar a una asignación de cliente que tendrá lugar temprano al día siguiente o salir de excursión con un cliente importante.
• Actividades de desarrollo profesional, como asistir a un taller o salir temprano para una clase o trabajar en un proyecto grupal para un curso que su supervisor lo haya alentado a tomar.
• Solicitudes relacionadas con la productividad, que incluyen llevar su trabajo a una cafetería o biblioteca cercana para centrarse, o irse temprano (cuando el trabajo está completo) después de permanecer en la oficina muy tarde la noche anterior.
• Actividades relacionadas con el empleo, como una entrevista de trabajo si se le ha notificado un despido futuro en su empleador actual.
• Obligaciones familiares, incluyendo enfermedad repentina, accidente o muerte, o si necesita recoger a un niño temprano si su escuela ha cerrado temprano o si están enfermos. (En algunos lugares de trabajo, también puede salir temprano para llevar a su hijo (o mascota) al médico (o al veterinario). Solo usted puede juzgar la flexibilidad y comprensión de su supervisor).
• Razones personales: Enfermedad , por ejemplo, o una condición como calambres severos, migraña, reacción alérgica o una emergencia dental como un tratamiento de conducto o un dolor de muelas. Las citas con el médico o las pruebas médicas también pueden ser razones válidas para abandonar la oficina antes de la hora de cierre, aunque en general debe tratar de programarlas fuera del horario comercial, si es posible. (Si necesita abandonar el trabajo temprano para una cita médica, puede ser beneficioso tener en cuenta que intentó programar la cita antes o después del trabajo, o durante la hora del almuerzo, pero no había citas disponibles).
• Urgente o asuntos importantes de vivienda y finanzas, incluyendo una reunión con un asesor hipotecario, asistiendo al cierre de la compra de una nueva casa, problemas de emergencia en su casa como una tubería reventada, horno roto, incendio o robo, o la entrega de muebles, electrodomésticos u otro elemento que requiera una firma y debe tener lugar durante el horario comercial.

Más excusas : buenas razones para faltar al trabajo

Cómo convertirse en un madrugador

No hagas cambios drásticos

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Comienza poco a poco. Despiértate sólo 15-30 minutos antes de lo habitual. Nuestro cuerpo necesita que nos acostumbremos a un nuevo ciclo de sueño con el paso de los días.

Vete a dormir más temprano

Seguramente estés acostumbrado a quedarte hasta tarde tal vez viendo la televisión o navegar por Internet. Si continúas con estos hábitos cuando tratas de levantarte más temprano, tarde o temprano te cansarás y lo dejarás. Intenta ir a la cama más temprano de lo habitual, incluso cuando no creas que puedas dormir, aprovecha para leer si tienes dificultades. Si estas cansado, podrías conciliar el sueño mucho más pronto de lo que piensas.

Pon tu despertador lejos de tu cama

Si colocas el despertador justo al lado de tu cama, eres capaz de apagarlo casi inconscientemente mientras aún estás dormido. Si lo colocas lejos, tendrás que levantarte para apagarlo, una vez fuera de la cama te será más difícil volver a la cama.

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Sal de la cama tan pronto como se apague la alarma

No te permitas pensar en volver a la cama ni por un segundo. Una vez que te levantes, sal de la habitación. Ir al baño a hacer pis y lavarte la cara debería de ser suficiente como para terminar de despertarte y enfrentar el día.

Establece una recompensa

Te resultará más fácil realizar el esfuerzo de levantarte si estableces algún premio placentero para ti, ya sea preparar una buena taza de café o té mientras lees un libro o prepárate un desayuno más sofisticado y laborioso. Márcate alguna meta que con la sientas que levantarte temprano realmente merece la pena.

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Aprovechar todo ese tiempo extra

No te despiertes una o dos horas antes para desperdiciar el tiempo viendo la tele o navegando por internet. Utiliza ese tiempo extra para meditar, disfrutar de alguno de tus hobbies, hacer algo de deporte, adelantar trabajo, planificar el día…

¿Y tú piensas seguir estos consejos? ¡Déjanos tu opinión en los comentarios!

No toques el toque de queda

Quizá tu hijo adolescente te haga dudar sobre el toque de queda, pero es necesario que te mantengas fuerte y no caigas en esas trampas. Algunas pautas generales a seguir son:

• No cedas ante un: «todos los demás pueden volver más tarde». Aunque el mejor amigo de tu hijo pueda llegar más tarde a casa no significa que tu hijo deba hacer lo mismo. Si tienes que levantarse a las 5 de la mañana para ir a trabajar y en tu hogar, todos deben llegar antes de las 9 de la noche para que puedas relajarte y acostarte… eso es lo que se debe hacer.
• No permitas que tu hijo retrase el toque de queda. Si tu hijo adolescente llama 30 minutos antes de su hora de toque de queda para decir que quiere pasar la noche en casa de un amigo, ten cuidado. Eso puede ser una señal de que algo no marcha bien… ¡solo quiere quedarse hasta más tarde!

Quizá tu hijo adolescente te haga dudar sobre el toque de queda

• No permitas que tu hijo establezca su toque de queda. No permitas que tu hijo decida la hora a la que volverá a casa. Establece un toque de queda claro y con suficiente antelación, diciéndole que siempre te deberá consultar si quiere cambiar algo de los planes.
• Si está justificado… Está claro que no quieres que tu hijo llegue tarde, tendrás que explicar tus expectativas si llega tarde y enfatizar que es importante llegar a casa de manera segura, incluso si llega unos minutos tarde… de forma justificada (como por ejemplo que el autobús realmente pasó tarde por la parada).
• Explica las consecuencias si llega tarde. Es importante que tu hijo adolescente tenga consecuencias si llega tarde. Es necesario que las consecuencias estén claras si llega tarde a casa, cuando no esté justificado. Puedes decidir implementar una consecuencia menor si tu adolescente llega unos minutos tarde con una consecuencia importante por una infracción más grave.

Lo que es absolutamente necesario es que tu hijo sepa que siempre habrá una hora para volver a casa y que se debe cumplir. Cumplir con esas normas es fundamental porque significa respetar a la familia al completo. Todas las reglas tienen un por qué. Un toque de queda no existe para fastidiarle o para que vuelva a casa mientras sus amigos siguen pasándolo bien. Siempre tiene un por qué, como el descanso, el respeto por la familia, priorizar en otras actividades o incluso, protegerle de todo lo malo que existe en la noche. Es mejor disfrutar de las actividades durante el día y que por la noche, sirva para el descanso. Aunque si permites que tu hijo salga por la noche, el toque de queda es fundamental para que demuestre su responsabilidad y que es capaz de seguir las reglas en respeto hacia sí mismo y hacia toda la familia en general.

¿A qué hora le permites a tus hijos adolescentes que regresen a casa cada vez que salen con sus amigos?